ESTRÉS | Que hacer para enfrentar la ansiedad y el estrés?
Practica relajación y respiración abdominal
Descansa mínimo de 6 a horas
Haz ejercicio regularmente
Cambia de actitud ante la vida
Aliméntate correctamente
Para alejar el estrés, y la ansiedad de tu vida, desecha todo pensamiento negativo, es decir cambia modos de pensar de ti mismo.
Ejemplos: “No lo hare”, “No puedo”, “Nadie me amara”
Tu estas decretando que no lo harás, que no podrás, que nadie te amara, y así será, tú estás diciéndolo.
Todos podemos lograr todo lo que deseemos siempre, cuando seamos positivos, y tengamos fe que todo sucederá como lo pedimos.
Por lo tanto no culpemos a la vida, a los otros, al jefe, a la pareja, si las cosas no ruedan bien; ya que los únicos culpables somos nosotros.
Gracias, te saluda Estrés Laboral
http://estreslaboral33.wordpress.com
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/11391405/Pasos-Para-Eliminar-El-Estres.html
Practica relajación y respiración abdominal
Descansa mínimo de 6 a horas
Haz ejercicio regularmente
Cambia de actitud ante la vida
Aliméntate correctamente
Para alejar el estrés, y la ansiedad de tu vida, desecha todo pensamiento negativo, es decir cambia modos de pensar de ti mismo.
Ejemplos: “No lo hare”, “No puedo”, “Nadie me amara”
Tu estas decretando que no lo harás, que no podrás, que nadie te amara, y así será, tú estás diciéndolo.
Todos podemos lograr todo lo que deseemos siempre, cuando seamos positivos, y tengamos fe que todo sucederá como lo pedimos.
Por lo tanto no culpemos a la vida, a los otros, al jefe, a la pareja, si las cosas no ruedan bien; ya que los únicos culpables somos nosotros.
Gracias, te saluda Estrés Laboral
http://estreslaboral33.wordpress.com
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