Un sandwich de queso con huevo cocinado con aceite vegetal, un desayuno rápido, rico y saludable,
link:
Para esta receta de cocina fácil necesitaremos simplemente dos rodajas de pan integral o blanco según prefieras, un huevo mediano y unos 30 a 40gramos de queso cremoso, fresco o por salut.
El pan integral cuenta con un máximo aporte de fibras y nutrientes siendo un alimento rico en minerales y vitaminas. Estos aportes con los que cuenta el pan integral proporcionan importantes beneficios a nuestra salud.
Esto es posible al conservar todas las propiedades y nutrientes de los granos sin refinar.
El pan está considerado un alimento fundamental para el organismo. Tal es su importancia que en la pirámide nutricional se encuentra en la base.
El huevo está formado por estructuras de diferente composición: clara, yema y cáscara. La clara supone el 57% del peso total y se compone en su mayor parte por agua y proteínas. La yema constituye el 31% del peso total y contiene principalmente grasas y proteínas. El contenido de calorías del huevo es del orden de 150 por cada 100 gramos de porción comestible.
Mirate el video y si te sirve por favor dale un me gusta que con eso me ayudas mucho!
Espero te puedas suscribir al canal si es que todavia no lo estas,
Hasta la próxima!
link:
Para esta receta de cocina fácil necesitaremos simplemente dos rodajas de pan integral o blanco según prefieras, un huevo mediano y unos 30 a 40gramos de queso cremoso, fresco o por salut.
El pan integral cuenta con un máximo aporte de fibras y nutrientes siendo un alimento rico en minerales y vitaminas. Estos aportes con los que cuenta el pan integral proporcionan importantes beneficios a nuestra salud.
Esto es posible al conservar todas las propiedades y nutrientes de los granos sin refinar.
El pan está considerado un alimento fundamental para el organismo. Tal es su importancia que en la pirámide nutricional se encuentra en la base.
El huevo está formado por estructuras de diferente composición: clara, yema y cáscara. La clara supone el 57% del peso total y se compone en su mayor parte por agua y proteínas. La yema constituye el 31% del peso total y contiene principalmente grasas y proteínas. El contenido de calorías del huevo es del orden de 150 por cada 100 gramos de porción comestible.
Mirate el video y si te sirve por favor dale un me gusta que con eso me ayudas mucho!
Espero te puedas suscribir al canal si es que todavia no lo estas,
Hasta la próxima!