Ejercicios para el Core con Abdominales Paravertebrales
Aquí te enseño cómo trabajar y cuidar tu core, núcleo o centro de poder, con la pelota, activando los músculos sinergistas al sentarte, hacer abdominales, lumbares y funcionales. Una rutina que te servirá ahora... y de por vida!!
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Aquí te enseño cómo trabajar y cuidar tu core, núcleo o centro de poder, con la pelota, activando los músculos sinergistas al sentarte, hacer abdominales, lumbares y funcionales. Una rutina que te servirá ahora... y de por vida!!
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