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Clases deYoga
Generalmente, cuando una persona desea practicar yoga, concurre a tomar clases en algún instituto o con un profesor de yoga y se acerca con ciertas expectativas de lo que debería ser una clase de yoga de acuerdo a las referencias o información que posea.
Actualmente por lo general, las prácticas que se desarrollan son clases de yoga en grupos, cuyo diseño depende generalmente del estilo de yoga que tiene como referencia el profesor que dicta la misma.
En la transmisión de los conocimientos de yoga, tradicionalmente, la enseñanza de asanas precede a las prácticas de pranayama y meditación, por lo que seguramente el primer contacto con el yoga de un principiante será una práctica de asanas en una clase de yoga grupal.
Una clase de yoga con asanas apropiadamente diseñada y guiada, podrá desarrollar flexibilidad, fortaleza y una sensación de salud y bienestar en quien la practique.
El alumno debe saber que estos logros mencionados son efecto de la clase de yoga, pero no deben ser considerados como el principal objetivo de la práctica.
Las sensaciones físicas que se experimentan durante una clase de yoga, son solo una faceta del objetivo buscado en la practica, el principal, que se obtiene a través de sucesivas practicas es la transformación y reintegración del practicante.
Algunas personas desean tomar clases de yoga para poder relajarse y eliminar tensiones producidas en su actividad diaria, otros acudirán a las clases de yoga para obtener un mayor rendimiento en sus estudios o carrera profesional.
Algunas otras personas se acercaran a las clases de yoga porque se sienten con demasiada inercia, faltos de energía o voluntad para sus actividades, también están aquellos que se anotan en las clases de yoga por recomendación de su medico o terapeuta para favorecer la cura de sus trastornos.
De acuerdo a esta serie de alternativas que vemos a diario es fundamental tanto para aquel que da clases de yoga (profesor) como para el que las recibe (alumno) conocer y compartir estas motivaciones.
La forma y estrategia para alcanzar estos objetivos es un trabajo en conjunto entre profesor y alumno en cada una de las clases de yoga y que solo es posible acercarse a estos si el profesor es idóneo, el alumno atento y receptivo y se desarrolla entre ambos un vinculo que permita una enseñanza y aprendizaje fluido.
Tradicionalmente en yoga las prácticas según el estado y grado de evolución del practicante se clasifican en:
- sikshana: practica intensa, sin imprecisiones ni improvisación, que se dan en el
Periodo de expansión y desarrollo de las personas con buena salud.
- rakshana: practicas estabilizantes para preservar la salud presente y prevenir
potenciales desequilibrios.
- chikitsa: practicas para buscar soluciones en trastornos establecidos
A partir de estos objetivos predeterminados y a largo plazo, cada clase de yoga debe tener una motivación a corto plazo, es decir, durante una clase de yoga se practica tal o cual vinyasa para obtener un resultado determinado.
A demás de esto, aunque estemos en una clase de yoga grupal, el profesor, debe considerar las necesidades individuales, por ello, deberá observar a cada alumno en cada oportunidad de una practica, para reconocer su estado físico y mental, ya que aunque conozcamos profundamente a cada uno de los alumnos participantes de la clase de yoga, es fundamental observar su actual estado, ya que se pueden producir grandes cambios desde la ultima practica, en alguno o varios integrantes del grupo.
Las verdaderas relaciones entre el profesor y sus alumnos durante una clase de yoga deberán fundamentarse no en pasadas prácticas o experiencias, sino en el presente.
Por eso se debe adaptar y diseñar cada clase de yoga teniendo en cuenta los siguientes factores:
- desha: el lugar, las condiciones físicas del entorno donde se realiza la clase de
yoga.
- kala: practicas el tiempo que disponemos para la clase de yoga, la época del
año, el momento del DIA.
- vritti: las actividades de los alumnos, las que realizaron antes de la clase de
yoga y las que desarrollaran después de la misma.
- shatki: la energía o fortaleza física o mental con que cuenta cada uno de los .
alumnos en el momento de la clase de yoga
Teniendo en cuenta todo esto, decimos que es responsabilidad del profesor en cada clase de yoga, sea esta individual o grupal, de la adaptación de la misma de acuerdo a las circunstancias.
Cuando la enseñanza en una clase de yoga se da de modo mecánico, NO ES YOGA.
Clases deYoga
Generalmente, cuando una persona desea practicar yoga, concurre a tomar clases en algún instituto o con un profesor de yoga y se acerca con ciertas expectativas de lo que debería ser una clase de yoga de acuerdo a las referencias o información que posea.
Actualmente por lo general, las prácticas que se desarrollan son clases de yoga en grupos, cuyo diseño depende generalmente del estilo de yoga que tiene como referencia el profesor que dicta la misma.
En la transmisión de los conocimientos de yoga, tradicionalmente, la enseñanza de asanas precede a las prácticas de pranayama y meditación, por lo que seguramente el primer contacto con el yoga de un principiante será una práctica de asanas en una clase de yoga grupal.
Una clase de yoga con asanas apropiadamente diseñada y guiada, podrá desarrollar flexibilidad, fortaleza y una sensación de salud y bienestar en quien la practique.
El alumno debe saber que estos logros mencionados son efecto de la clase de yoga, pero no deben ser considerados como el principal objetivo de la práctica.
Las sensaciones físicas que se experimentan durante una clase de yoga, son solo una faceta del objetivo buscado en la practica, el principal, que se obtiene a través de sucesivas practicas es la transformación y reintegración del practicante.
Algunas personas desean tomar clases de yoga para poder relajarse y eliminar tensiones producidas en su actividad diaria, otros acudirán a las clases de yoga para obtener un mayor rendimiento en sus estudios o carrera profesional.
Algunas otras personas se acercaran a las clases de yoga porque se sienten con demasiada inercia, faltos de energía o voluntad para sus actividades, también están aquellos que se anotan en las clases de yoga por recomendación de su medico o terapeuta para favorecer la cura de sus trastornos.
De acuerdo a esta serie de alternativas que vemos a diario es fundamental tanto para aquel que da clases de yoga (profesor) como para el que las recibe (alumno) conocer y compartir estas motivaciones.
La forma y estrategia para alcanzar estos objetivos es un trabajo en conjunto entre profesor y alumno en cada una de las clases de yoga y que solo es posible acercarse a estos si el profesor es idóneo, el alumno atento y receptivo y se desarrolla entre ambos un vinculo que permita una enseñanza y aprendizaje fluido.
Tradicionalmente en yoga las prácticas según el estado y grado de evolución del practicante se clasifican en:
- sikshana: practica intensa, sin imprecisiones ni improvisación, que se dan en el
Periodo de expansión y desarrollo de las personas con buena salud.
- rakshana: practicas estabilizantes para preservar la salud presente y prevenir
potenciales desequilibrios.
- chikitsa: practicas para buscar soluciones en trastornos establecidos
A partir de estos objetivos predeterminados y a largo plazo, cada clase de yoga debe tener una motivación a corto plazo, es decir, durante una clase de yoga se practica tal o cual vinyasa para obtener un resultado determinado.
A demás de esto, aunque estemos en una clase de yoga grupal, el profesor, debe considerar las necesidades individuales, por ello, deberá observar a cada alumno en cada oportunidad de una practica, para reconocer su estado físico y mental, ya que aunque conozcamos profundamente a cada uno de los alumnos participantes de la clase de yoga, es fundamental observar su actual estado, ya que se pueden producir grandes cambios desde la ultima practica, en alguno o varios integrantes del grupo.
Las verdaderas relaciones entre el profesor y sus alumnos durante una clase de yoga deberán fundamentarse no en pasadas prácticas o experiencias, sino en el presente.
Por eso se debe adaptar y diseñar cada clase de yoga teniendo en cuenta los siguientes factores:
- desha: el lugar, las condiciones físicas del entorno donde se realiza la clase de
yoga.
- kala: practicas el tiempo que disponemos para la clase de yoga, la época del
año, el momento del DIA.
- vritti: las actividades de los alumnos, las que realizaron antes de la clase de
yoga y las que desarrollaran después de la misma.
- shatki: la energía o fortaleza física o mental con que cuenta cada uno de los .
alumnos en el momento de la clase de yoga
Teniendo en cuenta todo esto, decimos que es responsabilidad del profesor en cada clase de yoga, sea esta individual o grupal, de la adaptación de la misma de acuerdo a las circunstancias.
Cuando la enseñanza en una clase de yoga se da de modo mecánico, NO ES YOGA.