Hola buenos dias hoy les presento un video con un pescado super poderoso si lo puedo describir de alguna manera, es muy nutritivo, es muy accesible, muy rico y super económico con respecto a la cantidad de gramos.
Espero lo puedan probar para que vean de lo que hablo y si ya lo han hecho me darán la razón.
lleno de vitaminas, minerales y macronutrientes es un pescado de mar con todas las letras.
Composición por 100 gramos de porción comestible
Hierro (mg) 1
Magnesio (mg) 31
Yodo (mg) 10
B1 o tiamina (mg) 0,09
B2 o riboflavina (mg) 0,3
B3 o niacina (mg) 9
B12 o cianocobalamina (mcg) 10
Vitamina A (mcg) 36
Vitmamina D (mcg) 16
El jurel, también conocido como chicharro o jurel negro, pertenece a la familia de los Carangidos, orden Peciformes.
En muchas regiones se denomina chicharrón o chicharrilla en función de su tamaño. Este pescado presenta diferentes especies conocidas. De todas ellas, el jurel común se considera como el de mayor calidad.
Saludos!
Espero lo puedan probar para que vean de lo que hablo y si ya lo han hecho me darán la razón.
lleno de vitaminas, minerales y macronutrientes es un pescado de mar con todas las letras.
Composición por 100 gramos de porción comestible
Hierro (mg) 1
Magnesio (mg) 31
Yodo (mg) 10
B1 o tiamina (mg) 0,09
B2 o riboflavina (mg) 0,3
B3 o niacina (mg) 9
B12 o cianocobalamina (mcg) 10
Vitamina A (mcg) 36
Vitmamina D (mcg) 16
El jurel, también conocido como chicharro o jurel negro, pertenece a la familia de los Carangidos, orden Peciformes.
En muchas regiones se denomina chicharrón o chicharrilla en función de su tamaño. Este pescado presenta diferentes especies conocidas. De todas ellas, el jurel común se considera como el de mayor calidad.
Saludos!