Comer sano y fuera de casa pareciera casi imposible, nosotros te ayudaremos con esta simple lista para que esto no sea mas un problema.
12. Pide una botana como platillo.
¿No te gusta la idea de llevarte un itacate? No hay problema. La próxima vez que vayas a un restaurante escoge una botana con proteína como tu platillo principal. Las porciones son mucho más pequeñas y en caso de que no te llene, puedes complementarlo con una sopa y ensalada.
¿Conclusión? Tómate tu tiempo. Disfruta tu comida. Satisface tu hambre y no cedas a la gula. No es tan fácil como se lee pero la práctica hace al maestro.
11. Ordena la mitad para llevar.
En cuanto te tomen la orden, pide que la mitad de tu platillo la pongan para llevar. Además de que no caerás en la tentación de acabarte el plato por gula en vez de hambre, tendrás la cena lista.
10. Comparte platillos.
¿No te aguantas las ganas de pedir ese pecaminoso platillo? Pídelo y divídelo. En vez de restringirte, estarás equilibrando tus comidas al consumir la mitad de lo que usualmente comerías de ese platillo. Compleméntalo con algo realmente saludable, como una sopa o ensalada sin aderezo.
SIGUE LEYENDO LA LISTA, EN EL SIGUIENTE ENLACE:
12. Pide una botana como platillo.
¿No te gusta la idea de llevarte un itacate? No hay problema. La próxima vez que vayas a un restaurante escoge una botana con proteína como tu platillo principal. Las porciones son mucho más pequeñas y en caso de que no te llene, puedes complementarlo con una sopa y ensalada.
¿Conclusión? Tómate tu tiempo. Disfruta tu comida. Satisface tu hambre y no cedas a la gula. No es tan fácil como se lee pero la práctica hace al maestro.
11. Ordena la mitad para llevar.
En cuanto te tomen la orden, pide que la mitad de tu platillo la pongan para llevar. Además de que no caerás en la tentación de acabarte el plato por gula en vez de hambre, tendrás la cena lista.
10. Comparte platillos.
¿No te aguantas las ganas de pedir ese pecaminoso platillo? Pídelo y divídelo. En vez de restringirte, estarás equilibrando tus comidas al consumir la mitad de lo que usualmente comerías de ese platillo. Compleméntalo con algo realmente saludable, como una sopa o ensalada sin aderezo.
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