La base de toda buena alimentación es consumir productos naturales, esos que la naturaleza nos brinda con el objetivo de hidratar y cuidar nuestra figura. Definitivamente los ingredientes orgánicos nos permiten construir diferentes platillos, todos son exquisitos. Hoy prepararemos unas ensaladas deliciosas, para ayudarte a mantenerte esbelta y saludable.
Ingredientes necesarios:
Pon las almendras sobre una sartén a tostar, unos cinco minutos.
En un bowl pon las espinacas, las fresas y las almendras y mezcla bien.
En una juguera pon a hacer jugo de naranja.
Añade un chorrito de limón a la naranja. También un poquito de mostaza.
Agrega el aceto y el aceite, y revuelve muy bien.
Añade la mezcla a la ensalada. Añade un poco de sal, revuelve... ¡Y lista la primera!
Ingredientes necesarios:
Corta en cubitos el tomate y el aguacate, y pica el cebollín. Pon los dos primeros ingredientes en un plato, ya mezclados, y rocía con el cebollín.
En un vaso pon el aceite de oliva, el jugo de limón y una pizca de sal. Revuelve bien.
Echa el jugo sobre la ensalada y revuelve.
¡Lista!
Ingredientes necesarios:
En un bowl coloca las lechugas.
Pica en trocitos la pera y el kiwi, y añádelos al bowl. También el queso y las pasas.
En un vaso pon aceto y aceite de oliva, un poco de sal y pimienta, y revuelve.
Sirve. ¡Ya está lista la tercera!
Encuentra la receta original en: .
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Receta 1
Ingredientes necesarios:
- Fresas.
- Naranjas.
- Limón.
- Almendras.
- Brotes de espinaca.
- Mostaza.
- Aceto balsámico.
- Aceite de oliva.
Pon las almendras sobre una sartén a tostar, unos cinco minutos.
En un bowl pon las espinacas, las fresas y las almendras y mezcla bien.
En una juguera pon a hacer jugo de naranja.
Añade un chorrito de limón a la naranja. También un poquito de mostaza.
Agrega el aceto y el aceite, y revuelve muy bien.
Añade la mezcla a la ensalada. Añade un poco de sal, revuelve... ¡Y lista la primera!
Receta 2
Ingredientes necesarios:
- Tomates.
- Aguacate.
- Limón.
- Cebollín (cebolla de verdeo).
- Aceite de oliva.
Corta en cubitos el tomate y el aguacate, y pica el cebollín. Pon los dos primeros ingredientes en un plato, ya mezclados, y rocía con el cebollín.
En un vaso pon el aceite de oliva, el jugo de limón y una pizca de sal. Revuelve bien.
Echa el jugo sobre la ensalada y revuelve.
¡Lista!
Receta 3
Ingredientes necesarios:
- Kiwis.
- Peras.
- Pasas.
- Queso suave en cubitos.
- Lechugas variadas.
- Sal y pimienta.
- Aceite de oliva.
- Aceto balsámico.
En un bowl coloca las lechugas.
Pica en trocitos la pera y el kiwi, y añádelos al bowl. También el queso y las pasas.
En un vaso pon aceto y aceite de oliva, un poco de sal y pimienta, y revuelve.
Sirve. ¡Ya está lista la tercera!
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