Hacer
ejercicios
pesados, que te cansan y te aburren no te ayudan a adelgazar y a estar en forma, porque más pronto que tarde, los acabas abandonando ya que los haces a disgusto, tienes que obligarte, y lo que no se disfruta, no termina por consolidarse.
Hacer ejercicio no tiene que ser aburrido, es más, el secreto para perseverar en la práctica de ejercicio y que puedas incorporarlo a la larga en tu práctica diaria es encontrar un entrenamiento que te guste y con el que disfrutes.
Con esa finalidad, para que goces de una buena salud y te pongas en forma mientras te diviertes te dejo 4 rutinas de ejercicios fáciles pero eficaces con las que además te lo pasarás genial.
La primera rutina está formada por ejercicios que combinan ejercicios cardio con ejercicios de tonificación muscular con palo amenizado con música, en la rutina se explica además que parte del cuerpo se trabaja con cada ejercicio .
El segundo vídeo es una rutina para adelgazar bailando mientras te diviertes a golpe de zumba y música.
El tercer vídeo es una rutina que combina ejercicios cardio con ejercicios de tonificación muscular para todo el cuerpo con pelota. Con esta rutina haces un trabajo muy completo puesto que quemas grasa al tener un componente cardio a la vez que consigues tonificar todo el cuerpo.
El cuarto vídeo es una rutina que combina ejercicios cardio con ejercicios de tonificación muscular para todo el cuerpo con palo. Es una rutina similar a la del primer vídeo pero en este caso es más larga, por si ese día te apetece hacer un entrenamiento que dure más tiempo.
Espero que te gusten las rutinas y que las disfrutes mientras te pones en forma y ganas salud.
Por una vida de equilibrio.
Hacer ejercicio no tiene que ser aburrido, es más, el secreto para perseverar en la práctica de ejercicio y que puedas incorporarlo a la larga en tu práctica diaria es encontrar un entrenamiento que te guste y con el que disfrutes.
Con esa finalidad, para que goces de una buena salud y te pongas en forma mientras te diviertes te dejo 4 rutinas de ejercicios fáciles pero eficaces con las que además te lo pasarás genial.
La primera rutina está formada por ejercicios que combinan ejercicios cardio con ejercicios de tonificación muscular con palo amenizado con música, en la rutina se explica además que parte del cuerpo se trabaja con cada ejercicio .
El segundo vídeo es una rutina para adelgazar bailando mientras te diviertes a golpe de zumba y música.
El tercer vídeo es una rutina que combina ejercicios cardio con ejercicios de tonificación muscular para todo el cuerpo con pelota. Con esta rutina haces un trabajo muy completo puesto que quemas grasa al tener un componente cardio a la vez que consigues tonificar todo el cuerpo.
El cuarto vídeo es una rutina que combina ejercicios cardio con ejercicios de tonificación muscular para todo el cuerpo con palo. Es una rutina similar a la del primer vídeo pero en este caso es más larga, por si ese día te apetece hacer un entrenamiento que dure más tiempo.
Espero que te gusten las rutinas y que las disfrutes mientras te pones en forma y ganas salud.
Por una vida de equilibrio.