Mantener la figura durante las vacaciones ¿misión imposible?

Mantener la figura durante las vacaciones no es una misión imposible Es importante consumir y usar productos hechos sólo con ingredientes naturales no modificados La nutricionista certificada y educadora de la diabetes Malena Perdomo nos trae estos simples y sencillos consejos para que te mantengas en forma y conserves una dieta saludable en estas fiestas y vacaciones, puede parecer todo un reto, pero un pequeño esfuerzo puede hacer la diferencia: No saltes comidas: para controlar tu apetito, haz una merienda ligera antes de salir para una fiesta o reunión, como vegetales o frutas untadas en cremas. Así no te sentirás tentada a comer más de la cuenta La clave está en la moderación: disfruta de tus comidas favoritas controlando las porciones Practica la cocina saludable utilizando ingredientes naturales y nutritivos: es muy sencillo incorporar algo tan saludable como el yogurt griego en tus recetas. Prepara tus platos favoritos con menos grasa y calorías sustituyendo ingredientes como la crema , suero , mayonesa , mantequilla o aceite por Chobani Greek Yogurt para reducir el nivel de grasa y añadir proteína a tus recetas.