Bueno, este post está dedicado a los tecnológicos que son deportistas o para deportistas que son tecnológicos. Hoy cada vez mas gente sale a hacer ejercicio y casi todos tienen un telefono con GPS, o por lo menos es mucho mas comun que en otras épocas. Lo que no todos saben es que pueden aprovechar esa tecnología para su actividad física y en muchos de los casos, sin dinero extra por lo menos para las funciones básicas y más importantes.
Se trata de usar un dispositivo con GPS, puede ser un GPS propiamente dicho, un reloj con GPS o lo mas común, un celular con GPS; para guardar estadísticas cuando sales a hacer deporte, ya sea correr, caminar, andar en bicicleta, roller, etc. Con un soft compatible con tu equipo, esas estadísticas se pueden compartir online con otros usuarios, puedes evaluar tu rendimiento vos mismo en tu PC, hacer un seguimiento de tu ejercicio e incluso darle esta información a tu medico, nutricionista o personal trainer para que tenga los datos de los ejercicios que has hecho.
Algunos programas van mas allá que simplemente almacenar y mostrar datos, sino que ya los utilizan. Tiene un personal trainer propiamente dicho,ya que en base a una pequeña encuesta de tus características físicas y objetivos (bajar de peso, estar en forma, hacer deporte a nivel profesional, etc), te pone objetivos y te arma una rutina de ejercicios que vos podes acomodar a lo que tu tiempo libre te permita. Este se puede ir ajustando y reconfigurando en base a las medidas que toma el equipo y tu evolucion en los ejercicios. Algunos incluyen accesorios compatibles que te miden el ritmo cardíaco o pulsaciones que son tenidas en cuenta para tu rutina de manera que los ejercicios sean seguros y acordes a tu cuerpo y tu estado. Muchos de ellos, te guían con los auriculares y te van diciendo cuando cambiar de ritmo, cuando parar, como vas, etc, en base a la rutina personal que cada uno tenga.
La verdad que estos programas han evolucionado mucho desde que Nike lo lanzo en conjunto con Apple para usar con sus zapatillas especiales en compañía del ipod y hoy en dia encontramos hasta soft gratuitos que funcionan con gran cantidad de equipos (caso Endomondo), que nisiquiera requiere un telefono inteligente sino que cualquier celular con GPS y soporte JAVA puede correrlo.
El sistema de seguimiento con GPS asociado a un software cargado en el teléfono u otro dispositivo, no solo permite hacer un seguimiento de los kilómetros recorridos, sino también las pendientes en subida o bajada, la velocidad, las calorías quemadas y una infinidad de cosas que permiten a los soft mas avanzados, dar un entrenamiento mas preciso, mas efectivo y menos peligroso que si uno se dispone a salir a correr por salir sin ninguna orientación ni ayuda.
Espero que les guste y se copen con esto que a mi me resultó tan interesante que hasta estoy pensando en invertir en un celu con GPS (ya que el mio no tiene) y lo mas increible de todo, salir a correr o andar en bicicleta!
Saludos y toda la info y links debajo:
SOLUCIONES PARA PROFESIONALES:
Garmin Connect
Sitio de Garmin donde encontrarás dispositivos profesionales como relojes con GPS y soft de la empresa lider en navegacion por GPS. Ideal para deportistas que realmente se toman en serio la actividad y ya hace un tiempo la practican. Deberán invertir en el reloj bastante dinero, pero será un desembolso por única vez y, por la comodidad, el accesorio para medir las pulsaciones por minuto (es decir el ritmo o frecuencia cardíaco/a) y por sobretodo, por lo competo de sus software y las posibilidades que brinda para entrenar con seguimiento programado, realmente es la mejor opción.
Polar Team 2 Software
Reconocida alternativa al Garmin. Ofrecen relojes con GPS y un software muy avanzado y completo, aunque tambien pago.
SOLUCIONES INTERMEDIAS:
Su funcionamiento es muy bueno asi que si lo tuyo es mas que un pasatiempos y quieres empezar a entrenar, esta es la opcion antes de invertir dinero en alternativas que requieran desembolso. Por supuesto después puedes agregar los dispositivos y zapatillas compatibles que la marca ofrece, tanto en el caso de Nike como Adidas, cosa que con Garmin y Polar no se puede ya que necesitas el reloj GPS. Claro que al tratarse de desarrollos de marcas de zapatilllas, estan pensados exclusivamente para actividades de correr y no de roller, ciclismo u otros.
miCoach
miCoach de Adidas es uno de los mejores y mas avanzados entrenadores por GPS gratuitos. Primero que nada debes registrarte en el sitio y abrir una cuenta. Configurarla. Luego bajando la aplicacion a tu celular debes salir un dia a hacer ejercicio siguiendo las indicaciones. Probará tu estado y tus limites. A partir de ahi, podrás en la computadora armar un entrenamiento acorde a tu estado de forma. Es todo casi automático y el programa hace todo por vos.
Ipod-Nike
Si no me equivoco, la primer versión de software con GPS para consumo masivo fue esta, desarrollada en conjunto entre Apple y Nike, para la cual se requiere no solo el dispositivo de la manzana para la instalación del soft y uso del GPS, sino que tambien las zapatillas de Nike cuentan con tecnologías especiales que son monitorizadas por el soft y su informacion también es utilizada. Está a la altura del de Adidas y ambos son excelentes y completos. Es ideal para los usuarios de iPhone que ademas sean fanas de la marca de zapatillas.
SOLUCIONES SENCILLAS PARA MONITOREAR TODO TIPO DE DEPORTES
Estas herramientas no sirven para entrenar o por lo menos no en sus versiones gratuitas. sin embargo son muy útiles para saber cuanto recorriste, cuantas calorias quemaste, cual fue tu velocidad, etc y llevar un registro de tus actividades. Ademas puedes compartir los resultados con amigos. Tambien es importante que debido a que son herramientas básicas, estan adaptadas para todo tipo de actividad: Caminar, correr, ciclismo, roller, deportes de agua como kitesurf, remo, windsurf y otros, incluso hasta golf o basketball. recuerda que para hacer la actividad mas comodo, quizás debas hacer una mínima inversión en un brazalete para sujetar el celular al brazo, aunque los bolsillos o una cinta que lo sujete para que no moleste, simpre puede ser una opcion.
Nokia Sportstracker
Nokia tiene su propia versión, ideal para los que cuenten con equipos de la marca bajo sistema Symbian. Se llama Sports tracker y recientemente está disponible no solo para Symbian sino también para Android. Este soft es muy sencillo y completo. Cumple bien su funcion. Ademas los servicios en su sitio web amplían sus posibilidades y el respaldo de Nokia lo hace una alternativa seria y bien realizada.
http://www.sports-tracker.com/
Endomondo
Ideal para principiantes y publico en general. El programa es completamente gratis, aunque tiene una versión pro que es paga ofreciendo características mas avanzadas. Se consigue en smartphones tipo Android y otros, pero lo mas destacado es que también sirve en teléfonos básicos, ya que hay una versión bajo JAVA, claro que requiere siempre contar con un GPS en el móvil. El programa lo ejecutan en el celular y le dan inicio cuando comienza su actividad, y lo detienen cuando terminan. Allí les mostrará los tiempos por vuelta, kms recorridos y hasta el mapa marcando el recorrido por donde anduvimos. Se destaca de los demas por su simplicidad y pantallas amigables ademas de su integracion social. Puedes ver tus amigos que tambien tienen endomondo, comparar las actividades e incluso consultar por web en que zona de la ciudad andan haciendo ejercicio tus amigos. Endomondo es el mas popular, amigable y sencillo. Si no quieres complicaciones, este es tu programa para supervisar tu actividad y divertirte con amigos.
http://www.endomondo.com/login
RunKeeper
Nueva herramienta para correr, bicicleta o simples caminatas. Ya está disponible para el nuevo Windows Phone que viene el algunos Nokia Lumia. Al parecer es gratuita y vale la pena probarlo como alternativa. Quizas no es tan social como el Endomondo ni tan copleto como el Sport Tracker pero como intermedio de ambos resulta muy facil de usar y se destaca por ser el único de los tres que incluye entrenamientos básicos programados para realizar con seguimiento y ayudas. Cosa que no es habitual en versiones gratuitas. Asi que si no quieres gastar dinero y realmente no quieres salir por tu cuento sino empezar un entrenamiento con un objetivo claro siguiendo los pasos recomendados por especialistas, quizas esta sea tu opcion.
Se trata de usar un dispositivo con GPS, puede ser un GPS propiamente dicho, un reloj con GPS o lo mas común, un celular con GPS; para guardar estadísticas cuando sales a hacer deporte, ya sea correr, caminar, andar en bicicleta, roller, etc. Con un soft compatible con tu equipo, esas estadísticas se pueden compartir online con otros usuarios, puedes evaluar tu rendimiento vos mismo en tu PC, hacer un seguimiento de tu ejercicio e incluso darle esta información a tu medico, nutricionista o personal trainer para que tenga los datos de los ejercicios que has hecho.
Algunos programas van mas allá que simplemente almacenar y mostrar datos, sino que ya los utilizan. Tiene un personal trainer propiamente dicho,ya que en base a una pequeña encuesta de tus características físicas y objetivos (bajar de peso, estar en forma, hacer deporte a nivel profesional, etc), te pone objetivos y te arma una rutina de ejercicios que vos podes acomodar a lo que tu tiempo libre te permita. Este se puede ir ajustando y reconfigurando en base a las medidas que toma el equipo y tu evolucion en los ejercicios. Algunos incluyen accesorios compatibles que te miden el ritmo cardíaco o pulsaciones que son tenidas en cuenta para tu rutina de manera que los ejercicios sean seguros y acordes a tu cuerpo y tu estado. Muchos de ellos, te guían con los auriculares y te van diciendo cuando cambiar de ritmo, cuando parar, como vas, etc, en base a la rutina personal que cada uno tenga.
La verdad que estos programas han evolucionado mucho desde que Nike lo lanzo en conjunto con Apple para usar con sus zapatillas especiales en compañía del ipod y hoy en dia encontramos hasta soft gratuitos que funcionan con gran cantidad de equipos (caso Endomondo), que nisiquiera requiere un telefono inteligente sino que cualquier celular con GPS y soporte JAVA puede correrlo.
El sistema de seguimiento con GPS asociado a un software cargado en el teléfono u otro dispositivo, no solo permite hacer un seguimiento de los kilómetros recorridos, sino también las pendientes en subida o bajada, la velocidad, las calorías quemadas y una infinidad de cosas que permiten a los soft mas avanzados, dar un entrenamiento mas preciso, mas efectivo y menos peligroso que si uno se dispone a salir a correr por salir sin ninguna orientación ni ayuda.
Espero que les guste y se copen con esto que a mi me resultó tan interesante que hasta estoy pensando en invertir en un celu con GPS (ya que el mio no tiene) y lo mas increible de todo, salir a correr o andar en bicicleta!
Saludos y toda la info y links debajo:
SOLUCIONES PARA PROFESIONALES:
Garmin Connect
Sitio de Garmin donde encontrarás dispositivos profesionales como relojes con GPS y soft de la empresa lider en navegacion por GPS. Ideal para deportistas que realmente se toman en serio la actividad y ya hace un tiempo la practican. Deberán invertir en el reloj bastante dinero, pero será un desembolso por única vez y, por la comodidad, el accesorio para medir las pulsaciones por minuto (es decir el ritmo o frecuencia cardíaco/a) y por sobretodo, por lo competo de sus software y las posibilidades que brinda para entrenar con seguimiento programado, realmente es la mejor opción.
Polar Team 2 Software
Reconocida alternativa al Garmin. Ofrecen relojes con GPS y un software muy avanzado y completo, aunque tambien pago.
SOLUCIONES INTERMEDIAS:
Su funcionamiento es muy bueno asi que si lo tuyo es mas que un pasatiempos y quieres empezar a entrenar, esta es la opcion antes de invertir dinero en alternativas que requieran desembolso. Por supuesto después puedes agregar los dispositivos y zapatillas compatibles que la marca ofrece, tanto en el caso de Nike como Adidas, cosa que con Garmin y Polar no se puede ya que necesitas el reloj GPS. Claro que al tratarse de desarrollos de marcas de zapatilllas, estan pensados exclusivamente para actividades de correr y no de roller, ciclismo u otros.
miCoach
miCoach de Adidas es uno de los mejores y mas avanzados entrenadores por GPS gratuitos. Primero que nada debes registrarte en el sitio y abrir una cuenta. Configurarla. Luego bajando la aplicacion a tu celular debes salir un dia a hacer ejercicio siguiendo las indicaciones. Probará tu estado y tus limites. A partir de ahi, podrás en la computadora armar un entrenamiento acorde a tu estado de forma. Es todo casi automático y el programa hace todo por vos.
Ipod-Nike
Si no me equivoco, la primer versión de software con GPS para consumo masivo fue esta, desarrollada en conjunto entre Apple y Nike, para la cual se requiere no solo el dispositivo de la manzana para la instalación del soft y uso del GPS, sino que tambien las zapatillas de Nike cuentan con tecnologías especiales que son monitorizadas por el soft y su informacion también es utilizada. Está a la altura del de Adidas y ambos son excelentes y completos. Es ideal para los usuarios de iPhone que ademas sean fanas de la marca de zapatillas.
SOLUCIONES SENCILLAS PARA MONITOREAR TODO TIPO DE DEPORTES
Estas herramientas no sirven para entrenar o por lo menos no en sus versiones gratuitas. sin embargo son muy útiles para saber cuanto recorriste, cuantas calorias quemaste, cual fue tu velocidad, etc y llevar un registro de tus actividades. Ademas puedes compartir los resultados con amigos. Tambien es importante que debido a que son herramientas básicas, estan adaptadas para todo tipo de actividad: Caminar, correr, ciclismo, roller, deportes de agua como kitesurf, remo, windsurf y otros, incluso hasta golf o basketball. recuerda que para hacer la actividad mas comodo, quizás debas hacer una mínima inversión en un brazalete para sujetar el celular al brazo, aunque los bolsillos o una cinta que lo sujete para que no moleste, simpre puede ser una opcion.
Nokia Sportstracker
Nokia tiene su propia versión, ideal para los que cuenten con equipos de la marca bajo sistema Symbian. Se llama Sports tracker y recientemente está disponible no solo para Symbian sino también para Android. Este soft es muy sencillo y completo. Cumple bien su funcion. Ademas los servicios en su sitio web amplían sus posibilidades y el respaldo de Nokia lo hace una alternativa seria y bien realizada.
http://www.sports-tracker.com/
Endomondo
Ideal para principiantes y publico en general. El programa es completamente gratis, aunque tiene una versión pro que es paga ofreciendo características mas avanzadas. Se consigue en smartphones tipo Android y otros, pero lo mas destacado es que también sirve en teléfonos básicos, ya que hay una versión bajo JAVA, claro que requiere siempre contar con un GPS en el móvil. El programa lo ejecutan en el celular y le dan inicio cuando comienza su actividad, y lo detienen cuando terminan. Allí les mostrará los tiempos por vuelta, kms recorridos y hasta el mapa marcando el recorrido por donde anduvimos. Se destaca de los demas por su simplicidad y pantallas amigables ademas de su integracion social. Puedes ver tus amigos que tambien tienen endomondo, comparar las actividades e incluso consultar por web en que zona de la ciudad andan haciendo ejercicio tus amigos. Endomondo es el mas popular, amigable y sencillo. Si no quieres complicaciones, este es tu programa para supervisar tu actividad y divertirte con amigos.
http://www.endomondo.com/login
RunKeeper
Nueva herramienta para correr, bicicleta o simples caminatas. Ya está disponible para el nuevo Windows Phone que viene el algunos Nokia Lumia. Al parecer es gratuita y vale la pena probarlo como alternativa. Quizas no es tan social como el Endomondo ni tan copleto como el Sport Tracker pero como intermedio de ambos resulta muy facil de usar y se destaca por ser el único de los tres que incluye entrenamientos básicos programados para realizar con seguimiento y ayudas. Cosa que no es habitual en versiones gratuitas. Asi que si no quieres gastar dinero y realmente no quieres salir por tu cuento sino empezar un entrenamiento con un objetivo claro siguiendo los pasos recomendados por especialistas, quizas esta sea tu opcion.