Martin Ciminieri
Asesor Personal de Bienestar
Distribuidor Herbalife Independiente
Buenas genta, como andan, hoy les traigo esta esquisitez!!! y que mejor para cuidar la figura...
Pollo Asado con Mostaza
Use esta deliciosa marinada para asar estas suculentas pechugas de pollo.
(Para 4 personas)
Ingredientes:
4 mitades de pechuga de pollo, sin huesos ni pellejo
1 cucharadita de mostaza estilo Dijon
2 dientes de ajo
1/2 cucharadita de albacar seco
1/4 de taza de jugo de limón
2 cucharaditas de salsa de soya
1/2 taza de cebollas verdes, cortadas en trozos pequeños
2 tazas de coliflor
Indicaciones:
Precaliente el horno a 475 grados. En un tazón pequeño combine la mostaza, el ajo, el albacar, el jugo de limón, la salsa de soya y la cebolla. Mezcle bien. Cubra el pollo con la marinada. Coloque el pollo sobre el sartén rociado con aceite y cocine por 15 minutos cada lado hasta que se doren. Cocine la coliflor al vapor en agua salada y sírvala con el pollo y la salsa.
Análisis nutricional por porción:
Calorías: 315
Proteínas: 28 gramos
Grasa: 3 gramos
Carbohidratos: 11 gramos
Espero lo disfurten...
para otras riquisimas recetas visita
http://entumejorforma.w-shop.com.ar/app/content/servicios.asp?serv=220&Cch=28820077225
Asesor Personal de Bienestar
Distribuidor Herbalife Independiente
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Pollo Asado con Mostaza
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Ingredientes:
4 mitades de pechuga de pollo, sin huesos ni pellejo
1 cucharadita de mostaza estilo Dijon
2 dientes de ajo
1/2 cucharadita de albacar seco
1/4 de taza de jugo de limón
2 cucharaditas de salsa de soya
1/2 taza de cebollas verdes, cortadas en trozos pequeños
2 tazas de coliflor
Indicaciones:
Precaliente el horno a 475 grados. En un tazón pequeño combine la mostaza, el ajo, el albacar, el jugo de limón, la salsa de soya y la cebolla. Mezcle bien. Cubra el pollo con la marinada. Coloque el pollo sobre el sartén rociado con aceite y cocine por 15 minutos cada lado hasta que se doren. Cocine la coliflor al vapor en agua salada y sírvala con el pollo y la salsa.
Análisis nutricional por porción:
Calorías: 315
Proteínas: 28 gramos
Grasa: 3 gramos
Carbohidratos: 11 gramos
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