SÍNDROME DE AGOTAMIENTO LABORAL
Lic. Marielos HernándezPsicóloga
A estas alturas del año, es común que muchas personas sientan múltiples síntomas que no saben muy bien a qué se deben pero que generan una fuerte sensación de fatiga y desgano.
El síndrome de agotamiento laboral conocido también como burn out, se refiere a síntomas físicos y emocionales que se asocian a una fuerte carga laboral o al tipo particular de labor que se realiza.
Inicialmente se hicieron estudios pensados principalmente en profesionales que laboran en salud y que se relacionaban con temas tan fuertes como los casos asistidos en servicios de urgencias, atención a pacientes en estado avanzado de una enfermedad, entre otros ejemplos.
Sin embargo, podemos comprender muchas conductas que observamos en personas que trabajan en educación, finanzas, entre muchas otras profesiones y oficios, que sufren de este síndrome.
Realizar labores de forma continua, sin vacaciones o con recesos de muy poca calidad, una excesiva carga de trabajo y una alta exigencia en cuanto a los resultados esperados, van sumando efectos contraproducentes en la salud de la persona.
Algunos indicadores que podemos observar son: irritabilidad, cambios frecuentes en el humor, dificultades para trabajar en equipo, poca tolerancia a los cambios, depresión. También se pueden presentar síntomas físicos como dolores de cabeza, malestares gastrointestinales, contracturas musculares, entre otros.
Es frecuente que observemos una seria dificultad para comunicarse con los demás y que incluso la misma persona asocie equívocamente su agotamiento con ineficiencia, cayendo en un silencio respecto a lo que le sucede, a la espera de que todo se vaya calmando sin ejercer directamente una acción.
Estos cambios físicos y anímicos tienden a repercutir en las relaciones de pareja y familia, siendo detonantes hasta de divorcios, separaciones e ingesta de altas dosis de medicamentos que buscan para paliar el malestar.
Muchas personas caen en conductas autodestructivas a nivel de su alimentación inadecuada, uso indiscriminado de fármacos, uso de drogas o alcohol, pensando que esto ayudará a apaciguar su desazón.
Es importante identificar tempranamente aquellos ambientes que generan una alta cuota de estrés y buscar opciones para modificarlos, o tomar la difícil decisión de dejar atrás dichas labores para buscar otras que nos brinden mayor calidad de vida.
Apuntar a que mucho dinero sea el único beneficio de una labor muy estresante, es desvalorizar áreas tan importantes y definitorias como nuestra salud y la de nuestros seres queridos. El trabajo debería ser también una forma de realización y no sólo un medio de lograr estabilidad económica. Si percibimos que hay un desequilibrio que está siendo poco beneficioso, será mejor atender esto y no prorrogar la búsqueda de ayuda si se requiere.
Voy a pedir 3 años de vacaciones con posibe prórroga
