juaniokabron

bienvenidos a mi post bueno linces en esta ocasion les traigo este post sobre el trastorno de identidad multiple,un trastorno muy conocido por diversas peliculas y libros, pero poco estudiado y entendido por la ciencia en las ultimas decadas, bueno sin más empezemos... ¿Que es el trastorno de identidad multiple? La cuarta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales define el TIM como «la presencia de dos o más identidades –raras veces más de diez- que toman el control de la conducta de una persona de forma recurrente, teniendo cada una de ellas recuerdos, relaciones y actitudes propios». En general, las distintas identidades no recuerdan lo experimentado por el resto, por lo cual no son conscientes de su existencia, si bien esto no siempre es así. El cambio entre personalidades suele producirse como consecuencia de estrés. La personalidad primaria (o la “real”) tiende a ser pasiva y depresiva, mientras que el resto son más dominantes y hostiles. Son las identidades más pasivas las que manifiestan amnesia en mayor medida y, en caso de que sean conscientes de la existencia de las personalidades más dominantes, pueden ser dirigidas por estas, que incluso pueden manifestarse en forma de alucinaciones visuales o auditivas, dando órdenes a las demás identidades. La Disociacion Cualquier persona puede experimentar cierto grado de disociación leve si lee un libro, juega un videojuego o está viendo una película y se queda tan absorto que no se da cuenta de lo que sucede a su alrededor. Lo mismo sucede cuando vas conduciendo y apenas recuerdas si pasaste por un determinado lugar, tal como si llevaras el piloto automático. Sin embargo en los trastornos disociativos los pensamientos, acciones, recuerdos incluso su propia identidad está desconectados, de forma patológica, de la realidad. Se cree que estos trastornos están causados por una experiencia traumática. provocado porque la persona se distancia de lo que le causó dolor como un mecanismo de defensa. Causas El trastorno de identidad disociativo (TID) es causado por la interacción de factores biológicos y ambientales. Este trastorno no aparece en la edad adulta, sino que tiene sus inicios en la infancia. Las personas que padecen de TID nacen con una capacidad de disociación, es decir, pueden separar sus propios recuerdos, sus percepciones y sus identidades. Esta predisposición psicobiológica para disociar actúa como mecanismo de defensa ante situaciones dolorosas provocadas por una infancia traumática, comúnmente por un abuso presentado repetidamente en esta etapa y episodios de estrés postraumático. Tambien puede ser causado por: Experiencias traumáticas graves, abusos físicos o psicológicos durante la infancia.Habilidad innata para disociar o separar los propios recuerdos y percepciones.Puede existir una incapacidad para tener una visión unificada del yo y de los otros, lo que puede originar un desarrollo anormal.Falta de apoyo o consuelo para contrarrestar una relación abusivaInfluencia de otros familiares con síntomas disociativa. Factores neurobiologicos La disociación es una forma de codificar la información de las situaciones traumáticas. Una vez que la experiencia abruma los mecanismos de afrontamiento habitual del sujeto la experiencia será inevitablemente procesada de manera disociada. Sabemos que una de las causas del TID es el estrés y asociadas a esto, las estructuras cerebrales básicas para la comprensión del trauma son: 1. El tallo cerebral y el hipotálamo están primariamente asociados con la regulación de la homeostasis interna. 2. El sistema límbico está a cargo del mantenimiento del balance entre el mundo interno y la realidad externa. 3. La neocorteza es responsable de analizar y de interactuar con el mundo externo. Es la parte filogenéticamente más evolucionada del cerebro. A través de numerosas investigaciones se ha observado que los niños y adultos traumatizados presentan una reducción del volumen del hipocampo. La activación del sistema límbico en el estrés tiene dos momentos: uno relacionado a la respuesta de alarma frente a la situación traumática, vía las aminas del estrés, y un segundo momento más lento, ligado al efecto de estabilización y compensación del estado de alarma, vía los glucocorticoides. La amígdala como parte de nuestro sistema límbico genera un fenómeno que activa la corteza adrenal. De este modo se libera epinefrina y norepinefrina que van a permitir generar una reacción que nos prepara para la lucha o para la fuga. Por otro lado, se produce una liberación de glucocorticoides, cuya función es la de compensar el impacto sobre el organismo de la situación de estrés. Estas dos etapas de la respuesta biológica adaptativa al trauma y su estabilización producto de la cronicidad de la situación traumática o de la secuela del mismo serían las responsables de los síntomas de hiperalerta y evitación y anestesia emocional. Sintomas Existen signos clásicos del Trastorno de identidad multiple que son ampliamente conocidas en la cultura generalEl individuo tiene pensamientos suicidas, suelen sufrir sintomas de depresión,ansiedad,fobias,ataques de pánico, alteraciones del apetito,estrés postraumático.Tambien suelen abusar del alcohol o las drogas en algun momento de su vida.Por otro lado encontramos los sintomas francos que se dividen en: Tratamiento El tratamiento del TID, que generalmente requiere años, se dirige fundamentalmente a la integracion o fusión de las identidades o, al menos, a coordinarlas para lograr el mejor funcionamiento posible de la persona. Esto se lleva a cabo de forma progresiva. En primer lugar se garantiza la seguridad de la persona, dada la tendencia de las personas con TID a autoagredirse e intentar suicidarse, y se reducen los síntomas más interferentes con la vida cotidiana, como la depresión o el abuso de drogas. Posteriormente se trabaja la confrontación de los recuerdos traumáticos, como se haría en el caso del trastorno de estrés postraumático, por ejemplo a través de exposición en la imaginación. Por último, se integran las identidades, para lo cual es importante que el terapeuta respete y valide el rol adaptativo de cada una para facilitar que la persona acepte como propias esas partes de ella misma. 3 Sorprendentes casos sobre el trastorno de identidad disociativo -Mary Reynolds En el año de 1816 Samuel Lotham Mitchell documenta el caso de Mary Reynolds, para muchos especialistas este es verdaderamente el primer caso seriamente comentado en la literatura médica. Mary nació en Inglaterra pero posteriormente se trasladó a los EUA. Se la describe como una joven melancólica, introvertida y solitaria que, tras pasar seis semanas por un estado de ceguera y sordera total, despertó con una personalidad totalmente diferente (extrovertida, bromista, vivaz...). Parecía una niña, sin ninguna memoria anterior ni lenguaje, no recordaba escribir, leer ni reconocía a su familia. Cinco semanas después la personalidad primaria volvió a aparecer tras un periodo de 20 horas de sueño. Volvía a ser la Mary de siempre pero no recordaba nada de lo acaecido. Esta alternancia de personalidades se sucedería por 15 años, siempre antecedida por periodos de largos sueños. Después de casi 30 años la personalidad secundaria (que para ese entonces ya había aprendido todo lo necesario) se hizo predominante y fue con estas características personológicas que Mary continuó viviendo el resto de su vida. -Miss Beuachamp Uno de los casos más citados en la literatura científica es el descrito por Morton Prince en 1905: Miss Beauchamp. Se trataba de una joven estudiante, trabajadora y responsable, que se quejaba de falta de vigor físico y mental y de fatiga. El tratamíento hipnótico de su neurastenia parecía intensificar estas características, y el uso posterior de la hipnosis condujo a un cambio de personalidad. En su nuevo estado, la joven se presentaba como una niña, divertida, sin sentido de la responsabilidad, que afirmaba odiar cualquier estado relacionado con las obligaciones religiosas e intelectuales. Más tarde, apareció otra personalidad, a la que también le disgustaban las actividades intelectuales y religiosas, pero que tenía un temperamento irritable y colérico. Las cuatro personalidades que aparecieron se denomiraron desde B-I a B-IV. B-III se llamaba Sally, y era el temperamento infantil al que antes aludíamos. B-I y B-IV no conocían a ninguna de las otras personalidades, B-III conocía a B-I y a B-IV, mientras que B-I sólo conocía a B-I. Estos patrones asimétricos de amnesia producían complejos del control de la experiencia, del pensamiento y de la acción. Durante las vacaciones de verano, Prince mantenía correspondencia con cada una de las cuatro personalidades.Tras varios años de terapia se logró integrar la personalidad de la joven aunque los recuerdos de la tercera personalidad jamás se recuperaron. -Shirley Ardell Mason "Sybil" -Corria el año de 1973 cuando la psiquiatra Flora Rheta publicó el famoso libro: “Sybil” que terminó en una adaptación cinematográfica. En esta historia totalmente real, la joven exhibía un asombroso total de 15 personalidades. En los años cincuenta, Mason trabajó como maestra sustituta y estudió en laUniversidad de Columbia. Ella había sufrido mucho de “averías emocionales”, seolvidaba completamente periodos muy largos de su vida, se despertaba como de untrance y se daba cuenta que dibujos que había empezado y nunca terminados, yaestaban acabados y con estilos completamentes diferentes, encontraba ropa en elarmario que ella nunca había comprado, cuando al final notó que las amnesiasduraban días enteros decidió consultar a la psiquiatra Cornelia B. Wilbur. La doctora se dio cuenta de que supaciente estaba sufriendo una enfermedad muy grave que afectaba no solo la vidasocial y laboral sino sobretodo la salud. La doctora Wilbur asistió en suconsulta a una disociación de Sybil y fue poco a poco que le diagnosticó eltrastorno disociativo que en aquella época solo había cinco casos documentadosy la comunidad científica todavía no había dado mucha importancia sobre estaenfermedad tanto que los otros compañeros psicólogos se burlaron de la doctoraWilbur. Las personalidades de Sybil Dentro de Mason como en una muñeca rusa vivian:: 1.VictoriaAntoinette Scharleau (o Vicky): hablaba francés, es como un puente con las otras personalidades. 2.Peggy Lou Baldwin: rabiosa y histérica 3.Peggy Ann Baldwin 4.Mary Lucinda Saunders Dorsett: la ama de casa 5.Marcia Lynn Dorsett: la pintora 6.Vanessa Gail Dorsett: era el ES de Sybil la parte mas erótica y pasional 7.Mike Dorsett: carpintero una de las dos personalidades masculinas 8.Sid Dorsett 9.Nancy Lou Ann Baldwin: la religiosa que tiene miedo de la fin del mundo 10.Sybil Ann Dorsett: la apática y fría 11.Ruthie Dorsett: la niña de 2 años 12.Clara Dorsett: otra personalidad muy religiosa y fundamentalista 13.Helen Dorsett: la parte que tiene siempre miedo 14.Marjorie Dorsett 15.La Rubia: sin nombre y que se queda siempre latente. El Final La curación duró once años, durante la cual descubrieron un total de quince personalidades. Cornelia Wilbur logró con el uso limitado de Pentotal y la hipnosis hasta que las personalidades podían converger en una sola persona y el Yo pudo reconstruirse. Sybil trabajo como maestra y como pintora hasta que murio por un cáncer de mamaen el 1998. Al final pudo vivir una vida normal y sana solo por treinta años. bueno linces intergalacticos eso ha sido todo por hoy, espero que les haya gustado el post, cualquier duda, comentario o sugerencia haganmelo saber, saludos.

GIF ¿Qué debe contener un libro para provocar un cambio personal? Lo más curioso es que el libro que puede dejarnos indiferentes en una etapa de nuestra vida, puede ser iluminador en otro momento. Esto significa que lo más importante es que las palabras hagan resonancia emocional. Cuando el libro llega en el momento justo, es como si fuera una pequeña pieza que se imbrica perfectamente en nuestro mecanismo emocional, haciendo que este funcione a la perfección. No obstante, para que eso suceda, es necesario que el libro llegue a nuestra vida en el momento adecuado y que tengamos cierto grado de madurez, tanto desde el punto de vista intelectual como emocional, que nos permita comprender su mensaje. Aún así, se puede afirmar que hay libros que contienen enseñanzas tan profundas para la vida que, antes o después, harán “clic” en tu sistema emocional, abriendo puertas a una visión diferente del mundo. Los libros que deberías leer - varias veces - a lo largo de la vida 1. El Profeta, de Gibran Jalil Gibran Las grandes obras son extemporáneas. Así lo demuestra este libro, que data del 1923 pero cuyas páginas siguen siendo tan actuales como el primer día. No es un libro común, está estructurado de forma muy sencilla pero es una de esas obras a las que podemos volver una y otra vez, y siempre tendrá una enseñanza diferente que ofrecernos. En cada uno de sus cortos capítulos, un profeta que abandona el pueblo donde vivió durante años, habla con las personas para abordar los temas que más nos preocupan: desde el amor y la amistad hasta la religión, la muerte, la justicia y el placer. De esta forma, cada página se convierte en una invitación para reflexionar sobre la humanidad y sobre nuestros propios comportamientos y creencias más arraigadas. Cada página es un guiño al cambio. 2. El arte de amar, de Erich Fromm No se trata de un libro de autoayuda en el sentido literal del término, aunque está escrito en un lenguaje muy sencillo, por lo que es una obra asequible a todos. En este libro Fromm recapitula y complementa las ideas que había perfilado en “El miedo a la libertad” pero desde la perspectiva del amor. De hecho, para este psicólogo aprender a amar equivale a dominar el arte de vivir, una habilidad imprescindible que nos puede conducir a la felicidad o al sufrimiento. A través de sus páginas va desgranando su teoría del amor y nos explica cómo este sentimiento se ha desintegrado por completo en la sociedad contemporánea. A la vez, nos brinda algunas claves para desarrollar un amor maduro, que no sea asfixiante sino que nos permita crecer. 3. La escafandra y la mariposa, de Jean-Dominique Bauby GIF Es prácticamente imposible leer este libro y seguir viendo la vida con los mismos ojos. Se trata de una obra autobiográfica que es parca en palabras y no recurre en ningún momento a la lágrima fácil. Quizás por eso resulta tan reveladora. Narra la vida de un editor de una famosa revista de moda, con una personalidad narcisista, que sufrió una embolia masiva que le dejó paralizado e incapaz de comunicarse. Sin embargo, Jean inventó un sistema de comunicación, moviendo tan solo su ojo izquierdo. De esta manera dictó su libro, que se ha convertido en una verdadera oda a la vida y a lo que es realmente esencial. Se trata de una obra emotiva, sin intentar serlo, que nos invita a valorar y disfrutar cada momento, así como a sentirnos agradecidos por todas esos pequeños detalles que normalmente damos por descontado. 4. El Principito, de Saint-Exupery Hay pocos libros en el mundo tan sencillos y tan profundos como este, adecuados lo mismo para un niño que para un adulto. Aunque quizás lo más asombroso es que sus páginas siempre tienen una enseñanza nueva que desvelarnos porque cada frase se adapta a la etapa de la vida por la que estemos atravesando. Se trata de una obra que nos ayuda a encontrar lo esencial, a través de los viajes que emprende un personaje muy peculiar por diferentes planetas, en los que encuentra a personas con las cuales podríamos sentirnos muy identificados en algunos aspectos. Este libro nos enseña que lo esencial es invisible para los ojos y nos incita a ver con el corazón, más allá de lo que la sociedad considera conveniente. 5. El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl Cuando todo parece estar perdido, ¿qué nos mantiene con vida? Esta fue la pregunta que guió a Viktor Frankl mientras estuvo en el campo de concentración, una experiencia que vivió como prisionero y, a la vez, como psiquiatra. El resultado de sus experiencias fue este libro, que pone al descubierto el horror de los campos de concentración nazis y desvela los mecanismos psicológicos que aniquilan la voluntad del hombre. Sin embargo, el libro también es una oda a la fuerza y la resiliencia, a la importancia de mantener la esperanza a pesar de todo. Lo dice en una de sus páginas: "A un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias, la elección del propio camino”. 6. El zen y el arte del mantenimiento de una motocicleta, de Robert Pirsig Se trata de una de esas lecturas amenas que hacen que las horas vuelen. De hecho, antes de que te des cuenta, habrás terminado el libro. La obra hace referencia a un personaje que emprende un viaje en moto con su hijo de once años. A lo largo del camino, el libro va sacando muchas sonrisas y aún más reflexiones, ya que en realidad se trata de una obra de filosofía. El viaje se convierte en una excusa para desvelar nuestra herencia filosófica, desde Sócrates hasta Kant, condimentado con pizcas de budismo. De hecho, también es una obra ideal para redescubrir otra manera de vivir, de apreciar el mundo y de afrontar la cotidianidad. Este libro nos enseña a saborear la vida de una manera diferente, más pausada y, a la vez, más intensa. Su mensaje se resume en: haz lo que ames y siéntete orgulloso de ello. 7. El Dador, de Lois Lowry Un chico de 12 años llamado Jonas vive en una sociedad aparentemente ideal donde todos son iguales y se ha eliminado el dolor y el sufrimiento. Sin embargo, él ha sido elegido para atesorar la memoria de las décadas anteriores, cuando todos eran diferentes y existían conflictos. Así, lo que al inicio parece una sociedad utópica en la que a todos nos encantaría vivir, se va convirtiendo en una sociedad distópica, carente de emociones e interés. Este libro, profundamente criticado e incluso prohibido en algunos lugares, toca fibras muy sensibles de la humanidad así que es una obra prácticamente obligatoria para todos. Su lectura es amena y rápida, pero no nos debemos dejar engañar por su aparente simplicidad porque encierra grandes preguntas filosóficas que nos permiten darle un sentido diferente a esas cosas que nos suelen molestar o que querríamos eliminar de nuestra vida. 8. Paula, de Isabel Allende Es una novela desgarradora, en la que la escritora chilena narra los días que estuvo al lado de su hija, mientras esta yacía en coma. Con la usual maestría de Isabel Allende, nos va desgranando la historia de Paula y nos deja entrever el dolor que experimenta una madre cuando se enfrenta a la posibilidad real de perder a una hija. Después de leer esta novela, nada volverá a ser igual, porque comprenderemos la importancia de cada segundo que pasamos junto a las personas que amamos, y es probable que no queramos desperdiciarlo en peleas inútiles. 9. Siddharta, de Hermann Hesse Publicada en 1922, esta corta novela continúa siendo una joya de conocimiento. Relata la vida de un hombre hindú llamado Siddharta, que emprende un viaje en la búsqueda del conocimiento y la iluminación. Su deseo de encontrar la verdad es tan grande, que no se ata a ninguna religión ni filosofía, sino que decide seguir su propio camino, convencido de que solo así logrará descubrir el sentido de la vida. A lo largo del libro hay decenas de frases que invitan a reflexionar sobre el valor de las cosas que nos rodean, el apego y la importancia de buscar dentro de nosotros mismos y no dejarnos guiar ciegamente por las normas ya establecidas, sin importar de dónde provengan. 10. Anticáncer, de David Servan-Schreiber Porque de nada sirve alimentar el alma, si no nos preocupamos por cuidar el cuerpo. Este libro puede ser el empujón que necesitabas para realizar ese cambio en tu estilo de vida, que te lleve a adoptar hábitos más saludables. Su autor fue un neurocientífico al que le diagnosticaron un tumor cerebral maligno a la edad de 31 años. Se sometió a cirugía pero al cabo de un tiempo, el tumor reapareció y los médicos daban su caso por perdido. Sin embargo, él no se rindió y decidió profundizar en las terapias alternativas. En este libro, recoge todos los estudios “no oficiales” sobre el cáncer y el estilo de vida, de una forma comprensible y al alcance de todos. Expone diferentes teorías y, lo que es aún más importante, nos brinda pautas precisas para llevar un estilo de vida más saludable, tanto desde el punto de vista de la alimentación como de la vida emocional. no dudes en dejar un comentario si te gusto el post, sigueme y te sigo, saludos

GIF El desconocimiento de ciertos aspectos de seguridad en las compras online, hace que muchos usuarios cometan errores, sufran fraudes o simplemente no las realicen por miedo. En este post se daran algunas indicaciones para hacerlo con seguridad. Antes de nada, debemos distinguir entre fraude y disconformidad. Hablaremos de fraude cuando haya una predisposición a engañar al usuario, produciendo un perjuicio económico evidente, mientras que una disconformidad se da cuando el producto no es satisfactorio para el comprador. La finalidad de este post es que el usuario perciba en que ha de fijarse para poder cuantificar la “seguridad/legalidad” de una tienda online y saque sus propias conclusiones y tome la decisión de comprar o no en base a los resultados. Vamos a analizar una serie de aspectos que nos darán las pistas a seguir para fiarnos o no fiarnos de una tienda online, también vamos a indicar la dificultad de comprobarlo, estos aspectos son: 1.-Precios. 2.-Información de la empresa 3.-Aspecto visual 4.-Registro de usuarios 5.-Pago 6.-Opiniones de otros usuarios 1º Precios Un producto tiene un precio de mercado determinado. Cuando una tienda física tiene un artículo a un precio muy reducido, entramos, lo “tocamos” y si nos convence lo compramos, nos llevamos “algo” a casa. Pero en el caso de una tienda online, no tenemos esa posibilidad de “tocar” y no siempre tenemos la certeza de que nos enviarán “algo” a casa aunque sea una réplica o imitación. Qué debemos observar en cuanto a los precios de una tienda online: Anormalmente bajos (dificultad: baja) Si un artículo tiene un precio excesivamente bajo para sus condiciones, MALO o al menos PREOCUPANTE o SOSPECHOSO. Y nos es igual que sea un Rolex auténtico por 1.000€ que una imitación excelente por 5€, eso mosquea, porque no es ni su precio de mercado, ni su valor. Por tanto, será un producto falso, pésimo o inexistente. ¿Un pendrive de 1 TB por 24,95€+9,99€?, vamos hombre!!! TODOS sus productos al mismo precio (Dificultad: baja) Normalmente distintos productos tienen distintos precios, si se hacen descuentos, aunque éstos sean importantes, los precios quedan rebajados, pero no iguales. Ahora se presenta una captura de la página falsa de New Balance, donde todas las zapatillas parten del mismo precio y quedan igual en el precio especial. Distintas series, distintos modelos ¿mismo precio original? ¿Mismo precio de venta?, además 56,01, cincuenta y seis con “un céntimo”. Otras tiendas, partiendo de precios distintos, los “iguala” para vender… por ejemplo una web falsa que suplanta a RayBan. 2º INFORMACIÓN DE LA EMPRESA Información legal (Dificultad: baja) Cuando entramos a una tienda física nos fijamos en lo que vemos, pero percibimos más cosas, detalles como: dependientes, sonido, tacto, olfato… esa percepción nos ayuda a decidir. En una tienda online vemos lo que nos enseñan… y con eso hemos de trabajar. Vamos a ver en que nos hemos de fijar para comprobar como es el sitio. La existencia de leyes aporta regulación a la actividad e implica que se ha de incluir cierta información en la página o cumplir con los requisitos regulados. Para no extendernos demasiado (normalmente si una empresa no cumple la ley, no cumple ninguna). Vamos a poner información que debe estar publicada, de forma que no es necesario comprar para comprobarla. Debe aparecer información sobre: -Titular de la web (persona o empresa) -NIF/CIF -Domicilio social -Email -Condiciones de venta, devoluciones, reclamaciones. -Propiedad intelectual de uso de cookies.+ Datos del registro del dominio (Dificultad: media) Aunque técnicamente es algo más complejo, vamos a entender, por dominio, la página web de la tienda. Ejemplos de dominios conocidos: • http://www.zara.com •https://www.elcorteingles.es Dentro de un dominio puede haber subdominios y éstos van delante del dominio separado por puntos. Por ejemplo: •http://supermercado.elcorteingles.es/: En este caso, "supermercado" es un subdominio de elcorteingles.es También se puede estructurar con carpetas, estas se ponen detrás del dominio separado por el carácter “/”, por ejemplo: • http://www.zara.com/es La carpeta “es” está en la web del dominio zara.es De forma que si vemos una dirección URL que es como la siguiente: http://fruta.supermercado.elcorteingles.es/oferta/dia21102015 Sabemos que hay: •Dominio: elcorteingles.es •Subdominio nivel 1: supermercado •Subdominio nivel 2: fruta •Carpeta nivel 1: oferta •Carpeta nivel 2: dia21112015 Es muy importante saber identificar un dominio para comprobar “DÓNDE” estamos realmente. Camuflar un dominio es muy habitual para engañar al usuario. Veremos más adelante donde usar este conocimiento. En ocasiones, comprobar los datos del registro, nos puede dar pistas sobre la legalidad de la tienda, por ejemplo, si una tienda dice que lleva 5 años en el mercado y el dominio lo han registrado hace un mes, da que pensar… Para comprobar esto se puede hacer de dos formas: •Servicio Web: www.scamadviser.com (introducimos la web de la tienda y pulsamos en Check it now). •Buscamos directamente en www.who.is o www.dominios.es si es español (.es) En el servicio web, dependiendo de los datos que nos muestre, tendrá un color u otro. Verde implica bueno, rojo implica malo. Si probamos con nuestra tienda http://www.newbalancetienda.es/ el resultado es: ROJO lo que implica que el nivel de seguridad es muy bajo y no se considera segura. Aunque tiene más funcionalidades, esta es la más básica para usar. Si probamos con el servicio www.dominios.es/dominios para la web anterior, el resultado se obtendría de la siguiente forma: •Entramos a www.dominios.es. •Escribimos el domino en el cuadro de búsqueda y pulsamos sobre “Buscar tu dominio”. •Aparece una ventana en la que se indica que está registrado, hacemos clic en “Ver datos”. •Y nos muestra los datos que hay del registrador. 3º Aspecto visual de la tienda Los indicios de una tienda falsa en lo que se refiere a su aspecto visual, los hemos de buscar en detalles como: Foto de portada (Dificultad: media) Nos encontramos que hay fotos de portada en tiendas online, como la siguiente: Si buscamos la imagen en el servicio de Google images (https://www.google.com/imghp) nos aparece en un artículo… ¿De quién es la foto original? Obviamente del artículo, la foto de portada claramente es un recorte de la otra. Calidad de las imágenes (dificultad: baja) Antiguamente (un par de años a lo sumo), las tiendas falsas tenían unas imágenes muy malas, ya que da trabajo recopilar imágenes buenas, pero las actuales son excelentes, a la altura de las originales, por lo que no hay forma de diferenciarlas, pero siempre se escapa algún detalle como por ejemplo: la etiqueta “Adidas Belgique” en una página de Nike falsa. Secciones (Dificultad: baja) En una página web hay diferentes secciones. Las más comunes en este tipo de webs son: •Home o Inicio, que es la página que se abre cuando escribimos la dirección de la página, también llamada página de “aterrizaje” pero algo como CASA , es claramente una traducción automática del término Home. •Quiénes somos. Identificación del titular de la empresa, en algunos países es una obligación, en otros países, depende de su legislación. •Aviso legal. Debe recoger todo sobre la LOPD y Ley de Propiedad Intelectual, como mínimo. •Condiciones generales. Cómo se hacen las compras, devoluciones, reclamaciones, gastos de envío, medios de pago aceptados, etc. •Mapa Web. Debería aparecer un esquema de la web en la que estamos. En muchas páginas falsas solo aparece un listado de categorías. •Contacto. En las páginas falsas, normalmente aparece solo un formulario, a veces un móvil y lo más correcto sería que apareciera un nombre y dirección postal (para devoluciones), dirección de correo electrónico. Lo ideal sería que el dominio de la cuenta de correo coincida con el de la tienda.Si estamos en www.tiendaosi.es el correo [email protected] es mejor indicador que [email protected] o [email protected] En caso de que haya otras secciones, es recomendable abrirlas, a veces también dan pistas… por ejemplo, en la tienda falsa http://www.nikeonline.com.es/ las secciones que tiene son: •CASA. Malo es una traducción automática de Home. •Mapa Web. Es una lista de categorías y secciones, pero no tiene estructura de mapa. •Búsqueda Avanzada. Buscador con varios campos. •Noticias. Sospechoso. •Condiciones generales: No se sabe de qué están hablando. •Aviso de privacidad: A la altura de las condiciones generales… no se entiende nada 4º Alta de usuario (dificultad: baja) Otra de las pistas más importantes que hemos de seguir es el proceso de alta de usuarios en la tienda, siempre que introduzcamos datos personales, la página web debería tener un certificado digital, este certificado indica en que página estás (a quién le envías los datos), y además que los datos que envíes al proveedor irán cifrados, y no es posible verlos ni interceptarlos. Un ejemplo: si me voy a registrar en la página web de "El Corte Inglés", me he de fijar en: Hay candado (https), e indica que la conexión es segura (información cifrada) y estamos en “elcorteingles.es”, esto último es importante, es la página donde quiero estar, no una falsificación. La tienda falsa que se muestra a continuación no tiene candado, así que ¡no proporcionaremos ningún dato! 5º Pago (dificultad: baja) En el momento de hacer el pago (es la parte que más nos cuesta) es fundamental, a nivel de seguridad, que nos ofrezcan alternativas, y además, que usen medios que consideramos seguros es fundamental. Tipos de pago Parte importante ya que nos puede aportar mucha información. Tenemos como medios de pago más frecuentes: •Empresas de envío de efectivo (UKash, Wester Union, Money Gram) •Transferencia bancaria •Pago con tarjeta de crédito/debito •Servicios de pago online (PayPal) •Contra-reembolso: “pagar después de abrir” Cada una de ella tiene sus ventajas e inconvenientes, nosotros analizaremos los aspectos de seguridad. Envío de dinero en efectivo. La favorita de los estafadores. Es un medio de pago en el cual una persona acude a una oficina de una empresa como Wester Union, Ukash, etc. y hace un depósito de dinero. Al usuario le entregan un ticket con una numeración, que realmente es el “CÓDIGO” para que te den esa cantidad en cualquier otra oficina de la empresa de cualquier parte del mundo. Cuando hacen el depósito de efectivo, envían a los “malos” el código a través del correo electrónico. NO HAY CONSTANCIA DE QUIÉN ENVÍA NI DE QUIÉN RECIBE ese dinero. Se pierde la trazabilidad. Pago con tarjeta de crédito/debito. Modalidad en la cual, introducimos un número de tarjeta y unos datos de control, como son: nombre del titular, fecha de caducidad y CVV para que quién lo recibe, puede emitir un cargo a esa tarjeta. En este caso se sabe quién recibió el dinero. Pero como los “malos” tienen tus datos, pueden hacer varios cargos contra ella. En caso de usar una plataforma de pago de un banco, este riesgos desaparece, además también existen tarjetas virtuales en las que “cargamos” una cantidad de dinero para hacer esos pagos, de forma que no pueden hacer más cargos (no habrá dinero). Si además, unimos la validación mediante SMS de las operaciones, aumenta el nivel de seguridad, aunque en ningún caso sería 100% seguro. Transferencia bancaria. Se ingresa efectivo en la cuenta o se traspasa dinero electrónico desde una cuenta (cliente) a otra (proveedor). En caso de entrega en efectivo solo queda constancia de quien hizo el ingreso si se indica al banco que lo incluya. En el caso de transferencia bancaria, queda constancia del origen y destino del dinero. En cualquier caso, si nos “roban” la cuenta y además consiguen una copia de nuestro DNI, puede haber problemas de compras a nuestro nombre (ha pasado con vehículos…) (MALOS + Fotocopia DNI + Cuenta Corriente = PROBLEMAS). Servicios de pago online (PayPal). Este medio de pago, garantiza los pagos que se hacen a través de él, aunque hay alguna excepción que se debe consultar en la página web de PayPal (https://www.paypal.com/es/webapps/mpp/paypal-safety-and-security ). Si no se recibe el producto o hay una disconformidad justificada, PayPal devuelve el dinero. Pero ojo NO SIEMPRE ESTA GARANTIZADO, hay que informarse. Es un medio muy seguro porque PayPal no comparte los datos de tu cuenta o tarjeta con nadie. Cada operación es autorizada de forma individual, no hay posibilidad de que nos hagan el cargo dos veces. Contrarreembolso. Es la modalidad de envío de paquetes, en la cual se paga cuando se recibe el paquete. ¿Porque no usamos este método siempre? Porque quien vende envía el paquete y si no lo recibe nadie, tiene que pagar los gastos de “ida y vuelta”, también es un método más caro, y el que compra quiere ahorrarse dinero. Ha habido casos de que el comprador adelanta los gastos de envío, “como señal de buena voluntad” y la acción es rentable, pero ya se han detectado estafas de este tipo, se quedan con los gastos de envío, que en algunos casos (muebles, vehículos, etc.) son elevados. Hemos hablado del pago desde el punto de vista de seguridad del mismo, que protejamos nuestros datos de pago, que se pueda demostrar que hemos hecho ese pago. Por otro lado, tenemos que considerar las garantías que nos ofrece el vendedor del artículo/servicio que compramos. Atendiendo a los criterios de seguridad, en cuanto a proteger los datos, y garantía de que recibimos el artículo podríamos dejarla así: •Contrareembolso con pago después de apertura. •PayPal garantizado. •Tarjeta de crédito virtual (pasarela de pago, mejor). •Pago con tarjeta de crédito (pasarela de pago, mejor). •Transferencia bancaria. •Envío de efectivo (Wester Union, PaySafeCard, Giro inmediato) (DESCARTADA) 6º Opiniones de otros usuarios Cuando compramos por Internet, necesitamos saber qué opinan los otros usuarios de la tienda para comprar o no y hay dos formas básicas de conocer la opinión de los usuarios. Los sistemas de rankings y las opiniones en los foros y otros sitios web. Sistemas de rankings Muchos sitios de Internet, donde hay más de un vendedor (ejemplos pueden ser Aliexpress y Ebay), hay un sistema de rankings en los cuales se nos indica la puntuación que los compradores dan a una tienda/vendedor. Debemos fijarnos en las notas que les han dado los usuarios y los comentarios que han hecho. Ejemplos: •Ebay •Aliexpress Si donde estas comprando hay sistemas de rankings, úsalos y comprueba los resultados. Las opiniones de otros usuarios son importantes. Por cierto, si hay 8 opiniones de un vendedor y la 8 son maravillosas, tampoco hay que fiarse en exceso… Si tiene 10.000 es otro cantar. Búsqueda en Internet Esta opción es tan simple como buscar en Internet información sobre la tienda. Por ejemplo si buscamos en google por la dirección de correo electrónico y nos aparece: Los cuatro primeros son fraudes, pues bueno, poco que añadir… Hay que recordar que se puede bucar en Google, el correo electrónico, la dirección, el nombre, el teléfono, y las FOTOS de los productos que nos están vendiendo. 7º Sellos de confianza Un sello de confianza es la forma de indicar que esa tienda tiene una serie de garantías respecto de su actividad, cumple con una serie de normas o está adscrita a un código de conducta para con sus clientes. Aunque cada sello es distinto, y aporta ventajas en ciertos aspectos, el hecho importante es que el comercio electrónico posea alguno. Si una empresa tiene un sello de confianza, la primera ventaja que nos aportará es saber que la tienda, al menos, existe. También es cierto que tiene conciencia de que en Internet ha habido y hay estafas, y es una forma de diferenciar sus servicios del resto, aportando una seguridad extra. Hay multitud de sellos, cada uno con sus características, por ejemplo: Confianza online: https://www.confianzaonline.es/ Evalor: https://www.evalor.es/ Trusted Shops: http://www.trustedshops.es/ Resumen lvl 5 Estos son los aspectos fundamentales a considerar antes de comprar en una tienda online: •Precios. Excesivamente bajo, todos iguales… •Información de empresa, no hay, no es completa, mal escrita/traducida •La web es correcta, homogénea, no tiene fallos… •Existe un certificado, que es del sitio en el que queremos estar, y se usa en: -Registro de usuario, cuando damos nuestros datos. -Cuando Introducimos los datos del pago. •Sistemas de valoración. •Opiniones de otros usuarios. •Sellos de confianza. Te agradeceria mucho si me dieras reco, no dudes en dejar un comentario si te gusto el post, sigueme y te sigo, saludos

GIF ¿Te has quedado alguna vez en silencio y sin saber cómo continuar una conversación? Conozco la sensación y es muy incómoda. Especialmente cuando estás hablando con alguien a quien quieres causar una buena impresión. Para algunos es una situación tan desagradable que incluso les puede crear pánico a conocer gente nueva. Tu mente se queda en blanco. Tu interlocutor y tú permanecéis en un silencio que parece durar una eternidad. Intentas pensar en algo interesante para salir de esa situación pero no encuentras nada. El problema no es quedarte sin nada que decir Tras investigar muchos patrones de comportamiento se ha comprobado que el principal obstáculo para mantener viva una conversación no es quedarte sin nada que decir, sino quedarte sin nada que querer decir. Seguro que has vivido situaciones en que no te has atrevido a decir lo que estabas pensando en realidad. Te preocupaba lo que opinarían de ti si decías algo demasiado absurdo o fuera de contexto. “No, esto no puedo decirlo, es demasiado aburrido”. “No, esto no tiene nada que ver ahora”. “Esto tampoco, es demasiado personal”. Cuando algo no te parece lo suficientemente interesante o valioso, tu mente lo censura en un instante y no lo añade a la conversación. Elimina tu censura para multiplicar tus temas Piensa en las conversaciones que mantienes con tus amigos o familiares. En ellas puedes hablar de cualquier cosa por trivial que sea. Cosas como que el pan que has comido te ha parecido blando. Pero eso podría terminar convirtiéndose en una conversación apasionante sobre las mentiras del pan integral, por ejemplo. En este tipo de conversaciones la gente no filtra lo que va a decir. No tienen un listón elevadísimo de lo que merece la pena y lo que no. Sencillamente dicen lo que piensan. Cuando te tomas un par de copas y hablas tanto no es porque te vuelvas más ocurrente: es porque has eliminado tu autocensura y dices lo que te pasa por la cabeza sin valorar si es lo suficientemente bueno. A partir de ahora incorpora esta nueva norma: di lo que piensas siempre que no sea excesivamente polémico. Acabas de multiplicar por diez tu cantidad de recursos. El secreto del arte de conversar Todos hemos estado en alguna conversación que discurría lenta y pesada hasta que, como por arte de magia, ha surgido un tema del que nos apasionaba hablar a los dos. Ese es el único ingrediente necesario para que una conversación fluya sin esfuerzo: encontrar un punto en común. A esto se le llama vincularse. ¿Qué hacer cuando no tienes nada en común? Mucha gente se rinde demasiado rápido cuando no encuentra puntos en común, pero en ese caso puedes vincularte no por el tema en sí, sino por tu interés en el tema. Por ejemplo: Tu interlocutor– Ayer me compré el último ordenador con procesador multi-threading de ocho núcleos y GPU mali 450 hasta 700 megaherzios con motion interpolation. Tú (que no sabes ni en qué idioma te está hablando)– No sé mucho de ordenadores pero siempre he querido saber más. ¿Qué diferencia hay entre eso y uno normal? De esta forma tu interlocutor ve que, aunque no dominas el tema, no lo desprecias e incluso muestras interés por él. Y así aparece otro vínculo: ambos tienen interés por lo mismo, por mucho que tú apenas tengas conocimientos. 10 claves prácticas para crear hilos y mantener una conversación A continuación encontrarás diez estrategias muy eficaces para mantener viva una conversación creando nuevos hilos que explorar. 1. Haz preguntas abiertas y positivas Aunque es aconsejable evitar las preguntas cerradas, tampoco es un drama usarlas de vez en cuando si luego continuas añadiendo una pregunta abierta. Por ejemplo: – ¿Te gusta la comida coreana? (pregunta cerrada) – Sí. – ¿Y qué platos son los que más te gustan? (contraatacas con una pregunta abierta) Lo realmente importante es que te intereses por tu interlocutor usando preguntas positivas. El motivo es que solemos estar más dispuestos a hablar de lo que nos genera emociones agradables (aunque a veces encontrar un odio en común puede ser muy, muy vinculante). Algunos ejemplos: ¿De dónde eres? Esta es una de las mejores para terminar hablando sobre trabajo, orígenes, familia o aficiones. Todo el mundo tiene una historia y es muy halagador compartirla con alguien que quiera escucharla. ¿Qué es lo mejor/que más te gusta de…? Muy útil porque aporta alegría y frescura. Evoca lo mejor de las personas y además ofrece muchas oportunidades para vincularse en positivo. ¿Cómo conseguiste/llegaste a…? Otra que permite a tu interlocutor contar una historia propia y que amplia el abanico de hilos de conversación. ¿Cuál es el mayor reto de…? Ideal para conversaciones profesionales. A todos nos gusta contar cómo superamos las dificultades. Cuéntame más sobre… Aunque no es una pregunta, también es una estupenda forma de crear nuevos hilos. Y pedirle a alguien que profundice en lo que está contando es muy halagador. Si te responden a estas preguntas con uno “No lo sé”, no desistas. Sí que lo saben pero sólo tienen que pensar un poco más sobre ello. Vuelve a preguntar haciendo una suposición y respondiendo por él (¿No te parece que el mayor reto es…?). Así le ayudas a responder con tu ejemplo. 2. Cambia el tiempo verbal a una pregunta Cambiar el tiempo verbal de tus preguntas hacia el futuro o el pasado multiplica por tres la cantidad de temas de conversación. Una conversación habitualmente se inicia en el presente (qué tal estás, qué haces aquí, de qué trabajas) y luego se puede desplazar hacia adelante o atrás en el tiempo. Cuando creas estar quedándote sin temas, cambia el tiempo de algunos que ya hayas tratado. Si por ejemplo ya le has preguntado de qué trabaja, puedes preguntarle si está pensando en algún cambio profesional en el futuro próximo. 3. Responde incluso cuando no te pregunten Para que tu interlocutor se sienta a gusto hablando contigo es crucial que te intereses por él. A la gente le gusta tanto hablar de sí misma que incluso está dispuesta a renunciar a dinero para poder hacerlo. Sin embargo, una conversación debe ser como un partido de tenis. Un intercambio de información entre ambas partes. En el momento en que una de ellas la monopoliza, se convierte en un partido de frontón. El problema es que si la otra persona no tiene demasiadas habilidades sociales y únicamente se limita a responder tus preguntas, tus conversaciones acabarán pareciendo interrogatorios y terminarán rápido. Para evitarlo, acostúmbrate a responder aún cuando no te pregunten. Si le preguntas sobre su plato favorito de la gastronomía argentina y te contesta que el asado, siéntete libre de decirle que el tuyo es la empanada. 4. Profundiza en los cuatro temas emocionales A medida que vayas avanzando en la conversación y según la predisposición que veas en tu interlocutor, intenta entrar en temas emocionales que generen emociones positivas. Si encontráis un vínculo ahí será mucho más poderoso. ¿Y cuáles suelen ser nuestros temas emocionales favoritos? Son Familia, Aficiones, Viajes e Infancia (recuerdos). Los FAVI. Estos temas nos permiten conectar con nuestras experiencias, sueños y aspiraciones, y ofrecen múltiples oportunidades para vincularnos emocionalmente. ¿Has estado en alguna de esas conversaciones donde todo el mundo menos tú se conoce de hace muchos años? Habrás visto que no dejan de contar historias sobre su infancia. Eso ocurre porque se están vinculando continuamente a través de sus recuerdos. 5. No seas tan lógico: usa las hipótesis Un problema habitual es no saber entrar en el estado mental adecuado para una conversación. Si te has pasado todo el día estudiando o trabajando y no pasas a un estado más emocional, te costará empezar a interactuar socialmente. Para encontrar nuevos hilos de conversación debes hablar de cosas menos lógicas. Emplea tu imaginación. Pregunta por posibilidades. Una excelente forma de hacerlo es usar preguntas hipotéticas. ¿Qué preferirías…? Con esta empezarás a cambiar el estado lógico de tu interlocutor. “¿Preferirías no saber escribir o no saber leer?” “¿Preferirías ser una estrella del cine o un científico famoso?”. Las posibilidades son las que tú quieras. Valora antes si la persona es demasiado racional. La gente suele empezar las conversaciones con desconocidos en un estado muy lógico y quizás les sorprenda que les hagas una pregunta alejada de sus esquemas mentales. Para evitarlo, une tu pregunta con algo real que haya ocurrido recientemente. Si por ejemplo te cuenta que ayer vio la película Regreso al futuro, pregúntale a qué época preferiría retroceder si tuviera la posibilidad. 6. Prepara un repertorio de temas de conversación No todo son preguntas. Mantenerte al día de lo que ocurre en el mundo te ayudará a crear nuevos hilos y continuar conversaciones. Cuando no sepas qué decir, siempre es muy útil sacar a la luz un tema de actualidad. Los grandes conversadores suelen tener cuatro o cinco temas de actualidad en la recámara listos para ser usados en cuanto la conversación empieza a detenerse. Echar un vistazo a las últimas noticias antes de ir a un evento social siempre es una buena idea. A veces incluso con un “¿Alguien ha visto una buena película últimamente?” es suficiente. El arte de conversar, aunque te parezca algo innato, también requiere preparación. 7. Comunícate con más historias y menos hechos Las historias son herramientas de comunicación muy potentes. Han sido la principal forma de transmisión de conocimientos durante siglos y crean muchas oportunidades de vinculación emocional. El motivo es que cuando oímos una, nuestro inconsciente no puede evitar imaginarnos como protagonistas de la misma. Eso sirve para que tu interlocutor se sienta más identificado contigo. De la misma forma que es bueno tener un listado de temas de actualidad, también lo es tener un repertorio de historias. A medida que vayas usándolas verás cuáles son más interesantes, cuáles más divertidas y cuáles debes descartar. -Cuando sea tu turno en una conversación, no respondas sólo con “A mí también me gusta salir a correr”. Cuenta alguna historia tuya relacionada. “A mí también me gusta salir a correr. Menos cuando tengo un león detrás, como en mi último viaje a Kenia.” -Convierte tus preguntas en historias. Si empiezas hablando del tiempo puedes continuar preguntando por una historia al respecto: “Mañana dicen que lloverá a cántaros. ¿Cuál es el mayor diluvio que has vivido?” Hablar de unos zapatos no es interesante. Es la historia detrás de los zapatos lo que puede ser fascinante. 8. Utiliza siempre las respuestas extendidas Un error clásico es hacer muchas preguntas abiertas pero en cambio responder con un escueto “Sí” o “No” cuando te preguntan. No respondas con monosílabos si no quieres crear un momento de silencio o directamente matar la conversación. La otra persona quizás no sepa cómo continuar a partir de tu respuesta. Para ayudarle, añade información adicional a tus contestaciones: Tu interlocutor– ¿Empezaste a trabajar justo al terminar la carrera? Tú– No. Al acabar la carrera decidí tomarme un semestre de descanso así que aproveché para hacer un viaje por Sudamérica. A mi vuelta estuve haciendo varias entrevistas hasta que conseguí un trabajo mal pagado de becario. Y ya tenéis 2 hilos de conversación más: tu viaje por Sudamérica y la dura vida del becario. 9. Pregunta por qué y para qué Mi favorita, y una de las formas más sencillas para mantener viva una conversación. La mayoría de conversaciones que oigo son así: Tú– ¿Y a qué te dedicas? Tu interlocutora– Soy enfermera. Tú– Qué interesante. Yo soy abogada. Fin de la conversación. Preguntar por qué o para qué hace lo que hace es una forma tremendamente sencilla para multiplicar los hilos de conversación:. Parece fácil, ¿verdad? Pues siempre me sorprende la cantidad de gente que no lo hace. Tú– ¿Y a qué te dedicas? Tu interlocutora– Soy enfermera. Tú– Qué interesante. Yo soy abogada. ¿Por qué decidiste estudiar enfermería? Quizás te cuente que ayudar a la gente es su vocación, o que en todas las mujeres de su familia son enfermeras, o que en realidad quería estudiar medicina y no le alcanzó la nota. Tendrás multitud de hilos nuevos. 10. Cuida tu lenguaje corporal Todo lo que has leído en este artículo puede no servir de nada si tu cuerpo no dice lo mismo que tus palabras. Cuando tienes una conversación con alguien y su lenguaje no verbal indica desconfianza e inseguridad tu cerebro recibe dos informaciones contradictorias. Eso genera malestar y la sensación de no fiarte del todo de tu interlocutor. Para evitar que esto te ocurra a ti ten presente lo siguiente: 1. Establece contacto visual durante el 30-60% de la conversación, especialmente cuando escuches. No es necesario que lo hagas todo el reato (nuestros ojos se mueven mientras pensamos o recordamos experiencias) pero tampoco lo evites. 2.No te situes totalmente de frente con tu interlocutor. Posiciónate con un cierto ángulo. Lo contrario puede generar cierta incomodidad. 3.Utiliza una postura abierta. Aunque es lógico que de vez en cuando cruces brazos o piernas para aliviarte internamente, no permanezcas en esa posición durante toda la conversación. 4.Asiente de vez en cuando mientras tu interlocutor está hablando para motivarlo a seguir haciéndolo. Empieza practicando una sola técnica durante una semana antes de pasar a la siguiente. Lo ideal es que lo hagas con gente con la que no existan consecuencias independientemente de si lo haces bien o mal, como compañeros de trabajo, taxistas o camareros. Finalmente recuerda que no tienes porqué mantener viva la conversación a cualquier coste. Tu responsabilidad es intentarlo, pero habrá ocasiones en que la otra persona sencillamente no tendrá ganas de hablar con nadie, no encontraréis ningún punto en común, o será un conversador terrible. Algunos signos de que se siente incómodo y no está dispuesto a conectar emocionalmente son los siguientes. -Sólo responde con monosílabos. -No es nada concreto, siempre dice “más o menos” o “no lo sé” cuando le preguntas algo. -Su lenguaje corporal es cerrado y mira constantemente hacia otros sitios. -Sus pies apuntan todo el rato hacia otro lugar (como la salida). En ese caso no fuerces la conversación. Probablemente hoy no sea el día adecuado para hablar con esa persona. Cuanto más practiques estas técnicas más fácil te resultará mantener vivas tus conversaciones. Si eres perseverante te aseguro que con el tiempo tu problema no será descubrir cómo continuar conversaciones, sino aprender a terminarlas. no dudes en dejar un comentario si te gusto el post, sigueme y te sigo, saludos

Desde las mas antiguas civilizaciones el ser humano ha tratado de explicarse el sentido de la vida, preguntandose además el objetivo de todo lo que le rodea e intentando comprender el sentido de la existencia propia y del grupo al que pertenece, así como su futuro o su propio propósito como individuo. Resulta interesante comprobar que con estas interrogantes y la actividad que se ha desarrollado en torno a ellas es que se ha logrado extender el límite del conocimiento. La edad del universo Una de las tareas más interesantes y a primera vista imposible para los científicos es la medición de la edad del universo. Para las personas comunes puede parecer una tarea poco importante o, incluso,inútil. Sin embargo, no solo nos proporcionan descubrimientos valiosos las cosas pequeñas, como los átomos y sus partículas componentes, sino también las grandes magnitudes como nuestro planeta, el sistema solar y el propio universo. Además, como si esto no fuera suficiente, el ser humano se caracteriza por encima de los demás integrantes del reino animal por su inagotable deseo de conocer y dominar su entorno, así como por su insaciable curiosidad. La constante de Hubble La constante de Hubble (Ho), el factor de proporcionalidad entre velocidad de recesión y distancia de las galaxias, es uno de los parámetros fundamentales del Universo y permite, en particular, determinar la edad del Universo.Cuando en 1929 anunció su famosa ley relacionando la velocidad de expansión con la distancia, (v = H.d), Edwin Hubble tenía medidas muy imperfectas de las distancias, en parte por no conocerse la existencia de dos tipos distintos de Cefeidas con magnitudes intrínsecas que diferían en casi dos unidades.En principio, la constante de Hubble debería ser un cálculo sencillo. Sólo requiere la medida de la distancia y la velocidad de una galaxia. La Velocidad La velocidad de una galaxia se calcula a partir del desplazamiento observado de las líneas de su espectro (el patrón de las longitudes de onda de la radiación electromagnética que emite). Las galaxias que se están alejando de nosotros emiten luz desplazada hacia longitudes de onda mayores (más rojas);se estira, o “corre hacia el rojo”, a causa de la recesión.Cuanto mayor sea el desplazamiento de la longitud de onda, mayor será la velocidad de la galaxia. Como la velocidad de recesión es proporcional a la distancia (de nuevo la ley de Hubble), cuanto más lejos se puedan hacer las medidas de distancia,menor será la repercusión proporcional de las velocidades peculiares en la velocidad de expansión global. La Distancia El método básico para determinar distancias más allá de lo que permite el paralaje estelar es la observación de Cefeidas, estrellas pulsantes cuyo período es proporcional a su magnitud absoluta.Hubble las utilizó para establecer su famosa ley de expansión universal, aunque los errores de calibración, ya mencionados, le llevaron a estimar una edad del cosmos muy inferior a la ya conocida de las rocas terrestres. Las primeras estimaciones de la constante vinieron con el descubrimiento de la expansión misma. Edwin Hubble calculó entonces un valor de 500 kilómetros por segundo y por megapársec (el megapársec es la unidad de distancia utilizada generalmente en astrofísica extragaláctica y vale 3,26 millones de años-luz). Este valor era demasiado elevado, porque Hubble ignoraba que existían dos tipos de cefeidas de luminosidades diferentes. Mezclando los dos tipos, cometía un error que sobreestimaba el Ho. Esto fue reparado en los años cincuenta por el alemán Walter Baade que dividió la constante por dos. -Si nos situamos en Galaxia 1, observaremos que la Galaxia 3 se "aleja" de nosotros mucho más rápido que la Galaxia 2. La determinación más reciente y más precisa de la constante de Hubble se basa en un método completamente diferente. El satélite WMAP fue lanzado en 2001 para tomar medidas muy precisas de la radiación fósil, una radiación que data de algunos centenares de millares de años después del Big bang. La intensidad de esta radiación varía muy ligeramente en diferentes direcciones del cielo. Estas fluctuaciones dependen de varios parámetros, en particular de la velocidad de expansión del Universo. Las medidas extremadamente precisas de WMAP han permitido, pues, calcular un nuevo valor de Ho: 71 kilómetros por segundo y por megapársec, al 5 por ciento aproximadamente. -Las zonas de diferentes colores son fluctuaciones insignificantes de la temperatura de la radiación en diferentes direcciones del cielo. Una vez conocido el valor de la constante de Hubble, podemos utilizarlo para estimar la edad del Universo. Imagine que observa a lo lejos un coche que se aleja y que sea capaz de medir su velocidad y su distancia, digamos 60 kilómetros a la hora y una distancia de un kilómetro. Suponiendo que el coche ha rodado a una velocidad constante, puede calcular que circula desde hace 1 minuto.El cálculo precedente es correcto sólo si la velocidad de expansión es constante. Repitiendo el ejemplo precedente, si el coche que se aleja se aceleró constantemente, su velocidad media sobre el trayecto es más pequeña que su velocidad actual, y la duración real del trayecto es más larga. Lo mismo, si el Universo aceleró o disminuyó la velocidad en el momento de su expansión, las estimaciones deben tomar en consideración una corrección. Tomando en consideración esta corrección y las medidas más recientes del satélite WMAP, la edad del Universo está estimada en 13,75 mil millones de años con un margen de error de 0,1 mil millones.

1.-Para los que apenas comienzan con la vida saludable Si al fin comprendiste que para vivir mejor hay que hacer ejercicio (además de tener una dieta balanceada), esta rutina está hecha para ti.Ojo, que una vez que ya tengas dominada esta rutina, deberás incrementar la dificultad para mejores resultados. Dificultad: Fácil Duración: 10 minutos 2. Para los que sienten que el ejercicio aburre. Después de esta sesión de ejercicios de alto impacto nunca más volverás a usar ese pretexto. Definitivamente mucho más entretenido que pasar una hora corriendo en la caminadora. Dificultad: Media Duración: 10 minutos 3. Para los que llevan carrera larga. Los ejercicios de intervalos de alta intensidad, mejor conocidos como HIIT, son una excelente solución si lo que te sobra es condición pero te falta tiempo. Dificultad: Alta Duración: 15 minutos 4. Para los que también quieren un abdomen de hierro. Los expertos detrás de Fitness Blender saben que no es suficiente con hacer cardio, también hay que tonificar los músculos. En sólo 10 minutos podrás hacer las dos cosas gracias a esta rutina que pondrá a tu abdomen a trabajar. No esperes descansos, va a doler pero sí que vas a agradecerlo. Dificultad: Media Duración: 10 minutos 5. Para los amantes del yoga. La rutina ideal para comenzar el día.Si prefieres ejercicios que se concentren en la fuerza en vez de la repetición, este workout se va a convertir en tu preferido. Dificultad: Fácil Duración: 12 minutos 6. Para deshacerte de una vez por todas de las llantitas. Despídete del muffin top, esta rutina lo va a fulminar. Gracias a los ejercicios concentrados en el tronco y el abdomen, comenzarás a notar cómo tu cintura se endurece. Eso sí, necesitas combinar este workout con mínimo tres días de ejercicio cardiovascular y una dieta balanceada para ver resultados. Dificultad: Media Duración: 10 minutos 7. Para ejercitarte al estilo boot camp. Si hay alguien que sabe que el ejercicio requiere esfuerzo es Brad Gouthro. Sea cual sea tu meta para poner a tu cuerpo en acción, este experto te ayudará a alcanzarla. Diez minutos después de comenzar esta rutina y te sentirás como todo un superhéroe. Dificultad: Alta Duración: 10 minutos