floren_bolsilluda

Los eructos de las vacas contienen elevadas cantidades de metano, lo cual contribuye al efecto invernadero. En este momento la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) calcula que el sector ganadero genera más gases de efecto invernadero que el sector transporte. Esto es debido a que el ganado es un importante productor de metano. El problema es tan alarmante que se estima que en algunos países el 30% de las emisiones totales de gases contaminantes están generadas por los bovinos. El metano daña el medio ambiente La producción de metano es una parte natural del proceso digestivo de algunos rumiantes – vacas, bisontes, ovejas y cabras-, ya que se ha demostrado que cuando la vaca digiere la comida las bacterias que están presentes en su estómago realizan un proceso de fermentación, por el cual descomponen el material en nutrientes. A partir de este proceso químico se generan dos subproductos: dióxido de carbono y metano. Fuente: http://news.suite101.net/article.cfm/los-eructos-de-las-vacas-danan-el-medio-ambiente-a30695

Asi lo asegura el neumologo austriaco Friedrich Bischinger que, despues de diversos estudios, ha podido comprobar que los niños que se meten el dedo en la nariz, y ademas se comen los mocos, van a tener una vida mas sana y saludable... Bueno, los niños... y los miles de personas que dedican a esta actividad las muchas horas que pasan en cola al volante de su coche... El doctor Bischinger afirma que "con los dedos se llega a partes del interior de la nariz a las que no se puede llegar con un pañuelo, y de esta forma se consigue mantener limpio el interior de las fosas nasales". Al mismo tiempo, recomienda a los padres que animen a sus hijos a realizar esta practica, en lugar de reñirles cuando lo hacen. El asunto tiene su explicacion ya que, segun el galeno, el hecho de meterse el dedo en la nariz y comerse el moco es "de sentido comun y muy natural en el ser humano, ya que esto es una buena manera de reforzar el sistema inmunologico". La nariz funciona como un filtro donde se concentran las bacterias que, con el aire, intentan entrar en nuestros pulmones. "Cuando nos comemos el moco, este funciona como una especie de vacuna", dijo el doctor, y añadio tambien que la medicina moderna intenta hacer lo mismo pero de una forma algo mas complicada. "La gente que se mete el dedo en la nariz y despues se come los mocos, consigue reforzar su sistema inmunologico de una forma natural y gratuita". Y es que al comerse los mocos se expone al sistema digestivo a las bacterias acumuladas en la mucosidad, ayudando asi a reforzar el sistema inmunologico de cada individuo. Los niños suelen practicarlo de forma instintiva, pero la presion social hace que cuando son mayores dejen de hacerlo. "Yo solo pido que se vea de otra forma, pero que se anime a los niños a meter el dedo en la nariz, ya que es algo muy natural, y desde el punto de vista medico es una idea maravillosa", o al menos eso cree este experto. Y no es solo el, porque recientemente un grupo de investigadores britanicos y estadounidenses ya habian señalado que el acto de meterse un dedo en la nariz es una actividad estimuladora de una parte del cerebro, y tambien afirman en sus conclusiones que debe animarse a los niños a que lo hagan con mas frecuencia. Fuente: http://noticiasinteresantes.blogcindario.com/2008/03/01070-comerse-los-mocos-es-bueno-para-la-salud-segun-un-estudio.html

Pocahontas (Virginia, Estados Unidos, c. 1595; Londres, Inglaterra, 21 de marzo de 1617) fue la hija mayor de Wahunsonacock, más conocido como jefe Powhatan, jefe de la confederación algonquina, en Canadá. Su verdadero nombre era Matoaka en Lenguas algonquinas, pero se la conoce por su seudónimo cuyo significado en la lengua Powhatan significa "Pequeña Licenciosa". Su vida ha constituido la base de numerosas películas. Poco se conoce acerca de la niñez de Pocahontas , salvo que era hija de Wahunsenacawh, de una de sus varias esposas, quien fue echada tras haber dado a luz a la niña, como era tradición en las esposas de Wahunsenacawh. En abril de 1607, cuando Pocahontas rondaba los 10 o 12 años, los colonos ingleses llegaron a Virginia y empezaron a construir asentamientos, en la misma época en que su padre era el líder de la tribu powhatan. Uno de los líderes de los colonos, John Smith, fue capturado por un grupo de cazadores powhatan y llevado a Werowocomoco, una de las villas del Imperio Powhatan. Smith se hallaba recostado sobre una piedra para ser ejecutado, cuando la joven Pocahontas se tiró encima de su cuerpo para protegerle. La versión de John Smith de estos hechos son la única fuente de información, y desde la década de 1860 el escepticismo se hizo cada vez mayor acerca de su veracidad. Una razón para tal duda es que a pesar de haber publicado anteriormente dos libros acerca de Virginia, la historia de la pequeña hazaña de Pocahontas rescatando a Smith data de 1616, casi 10 años después, en una carta rogando a la Ana de Inglaterra que tratase a Pocahontas con dignidad. El período transcurrido en publicar su historia lleva a pensar en la que Smith pudo haber exagerado, o incluso inventado, el evento para aumentar la imagen de Pocahontas . Algunos expertos sugieren que, aunque Smith creyó haber sido salvado, de hecho había estado involucrado en un ritual en el que se simbolizaba su muerte y luego renacía como parte de la tribu. Fuera lo que fuera lo sucedido, este encuentro inició una relación amistosa con Smith y la colonia de Jamestown, y Pocahontas iría seguido al asentamiento a jugar con los niños. Durante el tiempo en que los colones sufrían hambre, "cada cuatro o cinco días Pocahontas y sus compañeros le llevaban [a Smith] tanta provisión que salvaron muchas de las vidas que estaban deterioradas por el hambre." Como los colonos cada vez se extendían más lejos, los nativos americanos sintieron que sus tierras estaban siendo invadidas, y los conflictos amenazaron de nuevo. Se dice que en 1608 Pocahontas salvó nuevamente a Smith, ya que éste y algunos colonos más habían sido invitados a Werowocomoco por el Jefe Powhatan en términos amistosos, pero Pocahontas sabía la verdad y fue hasta donde estaban los ingleses para advertirles que en realidad su padre planeaba matarlos. Gracias a esta advertencia, los ingleses se quedaron en su guardia y el ataque nunca llegó. Una herida de una explosión de pólvora forzó a Smith a volver a Inglaterra en 1609 para recibir cuidados médicos. Los ingleses dijeron a los nativos que Smith había muerto, que había sido capturado por un pirata francés, y Pocahontas creyó la historia de su muerte, hasta que llegó a Inglaterra muchos años después, como la esposa de John Rolfe. De acuerdo con William Strachey, Pocahontas se casó con un guerrero de su tribu llamado Kocoum en algún momento antes de 1612, pero no se sabe más acerca de su matrimonio. No hay sugerencia en los archivos de historia de que Pocahontas y Smith fuesen amantes. La versión romántica de la historia aparece sólo en obras de ficción. En marzo de 1613 Pocahontas estaba viviendo en Passapatanzy, una villa de los Patawomeck, una tribu nativa de América que había hecho algunos tratos con los Powhatan. Cuando dos colonos ingleses empezaron a intercambiar cargamento con los Patawomeck, descubrieron a la joven Pocahontas . Y con la ayuda de Japazaws, le pusieron una trampa y se la llevaron capturada. Su propósito, tal como explicaban en una carta, era pedir algunos prisioneros ingleses que tenía el Jefe Powhatan, a cambio de su liberación. Wahunsenacawh soltó a los prisioneros, pero falló en satisfacer a los colonos con la cantidad de armas y cargamento que devolvió. Durante el largo año de espera, Pocahontas fue mantenida en Henricus, en el moderno condado de Chesterfield. Poco se sabe de su vida allí aunque el colono Ralph Hamor escribió que recibió "un extraordinario trato." Un ministro inglés, Alexander Whitaker, le enseñó acerca de la Cristiandad, lo que ayudó a desarrollar su inglés. Luego fue bautizada bajo el nombre de Rebecca. En marzo de 1614, el denominado punto muerto que había iniciado después de la liberación de los prisioneros ingleses, se desató en una violenta confrontación entre cientos de guerreros ingleses y Powhatan en el río Pamunkey. En la ciudad de Matchot, los ingleses encontraron un grupo que incluía algunos de los líderes de la tribu, aunque no el Jefe mismo, que estaba fuera. Los ingleses permitieron que Pocahontas hablara con los hombres de su tribu, pero de acuerdo con Thomas Dale, ella reprochó su ausencia porque su padre la valoraba "menos que viejas espadas, monedas y hachas" y les dijo que prefería vivir con los ingleses. Estos son algunos datos de Pocahontas , que realmente existió. Fuente

Deportes extremos ► Los deportes extremos son todas aquellas actividades de ocio con algún componente deportivo que presentan una peligrosidad por las difíciles condiciones en las que se practican. Bajo este concepto se agupan muchos deportes existentes que implican exigencia física y mental, por ejemplo escalada en hielo o bungee, entre otros. Un deporte no se considera extremo si se practica bajo condiciones especiales. Por ejemplo, la escalada en roca a pocos centímetros del suelo (bulder) no se considera deporte extremo, pero si se realiza en una pared vertical rocosa a varios metros de altura, sí se le aplica el término. Se puede considerar que una persona practica un deporte extremo cuando lo hace por primera vez. Por ejemplo, el descenso de un río de clase IV es bastante extremo para quienes nunca antes han subido a una balsa y lo sentirán muy por encima de sus capacidades personales. No es adecuado aplicar el término "deporte extremo" cuando se realiza simplemente una actividad recreativa o turismo alternativo, ni tampoco debe estar definido por las condiciones medioambientales. En cambio, dicho término puede aplicarse cuando se practica un deporte en los límites actuales del desarrollo, sea montañismo, atletismo, gimnasia o cualquier otro. Actualmente, en algunos países, se está utilizando el término "deporte de aventura" cuando se practican deportes de mayor riesgo de lo normal sin ser profesionales; un ejemplo de esto es la diferencia existente entre "espeleología" y "espeleísmo", el primero se refiere a una actividad científica, mientras que el seguindo reúne a todas aquellas personas que lo practican por deporte. ◇Características de los deportes extremos◇ Cualquier actividad física que reúna estas características será considerada deporte extremo: ► Considerar su práctica como un riesgo físico. ► Mucha adrenalina involucrada. ► Normalmente, de ejecución individual. ◇Ejemplos de deportes extremos◇ * Parkour * Free Running * Roller o patines * Surf * Slackline * Barranquismo * Beach Run * Bungee * Bodyboard * Carreras de supervivencia * Descenso de ríos o hydrospeed * Escalada * Paracaidismo * Salto base * Esquí extremo * Kitesurfing * StreetSurfing * Salto con pértiga * Sandboard * Snowboard * Parapente * Skimming * Patinaje agresivo * Puénting * Street stunts * Downhill * Freeride * Cross Country * Up Hill * Bmx * Carreras de Aventura * Skateboarding * Street luge * Airsoft * Paintball * Carving * Longboard * Motocross * Supercross * Padel Extremo Parkour: ► También conocido como "El arte del desplazamiento" es, además de una filosofía, una disciplina que consiste en el desplazamiento de un lugar a otro lo más fluidamente posible, usando las habilidades del cuerpo humano. Esto, significa superar obstáculos que se presentan en el recorrido, tales como: vallas, muros, paredes -en ambientes urbanos- y árboles, rocas, ríos, entre otros -en ambientes rurales- Los practicantes de esta dicsiplina son denominados "Traceurs" y "Traceueses" (en el caso de las mujeres). Para practicar esta disciplina, es necesario un calzado deportivo cómodo, con buen agarre y amortiguación. Esto es importante, dado el número de impactos que recibe el cuerpo durante la recepcoón de los saltos. La ropa debe ser cómoda que permita movilidad para realizar los movimientos. Se recomienda un calzado fijo al pie, con cordones atados del tamaño correcto para evitar accidentes, no se recomienda usar guantes ya que sino nunca se acostumbran las manos al ejercicio de subir y bajar. Los movimientos propios de este deporte se caracterizan por ser efectivos y fluidos, no sirve de nada saltar una valla con el fin de subir las piernas lo máximo que podamos, sino que tiene que ser con el fin de pasarla lo más rápido posible. Hay que tener originalidad en los movimientos. Surf: ► El Surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar de pie, sobre una tabla, dirigiéndola con una o varias quillas situadas en la parte trasera de la tabla. Este deporte puede resultar arriesgado debido al esfuerzo físico y las posibles heridas causadas por no tomar las precauciones necesarias, como mirar siempre antes de tomar una ola o ceder una ola a alguien que esté más cerca de la rompiente. Sin embargo, no hay un gran número de lesiones en el surf y el uso del "invento" previene que las tablas cuyos dueños se hayan caído golpeen a otros surfistas. Este deporte requiere cualidades tales como: equilibrio, habilidad, agilidad y coordinación. Slackline: ► El Slackline es un deporte de equilibrio en el que se usa una cinta de nylon que se ancla entre dos puntos (generalmente árboles) y se tensa. En este deporte, la cinta es ligeramente elástica, lo que permite efectuar saltos y movimientos más dinámicos. La tensión de la cinta puede ser ajustada para satisfacer el nivel de experiencia del usuario, la cinta es plana, lo que hace que no se gire sobre si misma. La característica dinámica de la cinta perminte hacer trucos impresionantes como saltos y flips. El origen de este deporte es atribuido a un par de escaladores de Caliornia a principios de los años 1980. Adán Grosowsky y Jeff Ellington comenzaron a andar por cadenas flojas y cables cercanos a los aparcamientos como forma de entretenimiento. Con el tiempo empezaron a utilizar su propio material de escalada para andar sobre él. El deporte floreció desde allí entre los escaladores y posteriormente se expandió por todo el mundo. Barranquismo: ► El barranquismo -o canyoning- es un deporte de aventura que se practica en los cañones o barrancos de un río, pudiendo presentar un recorrido muy variado: se encuentran tramos con poco caudal o incluso secos, puntos con pozas profundas y otros tramos con cascadas, encontrando también terrenos con vegetación o desérticos. El barranquismo consiste en ir superando estos cambios de recorrido: caminando, nadando, destrepando o escalando, si es necesario. Se considera que para que un descenso sea valorado como apto para el barranquismo debe combinar al menos dos de estas tres características: caudal, verticalidad y carácter encajado. Aunque puede realizarse en solitario, por seguridad se practica habitualmente en grupo, y debe tenerse experiencia mínima y el equipo adecuado para su desarrollo. El equipamiento personal y colectivo varía mucho dentro de las características de cada descenso, pero dentro del equipo deben considerarse imprescindibles una mochila con drenaje para el agua, calzado específico de barranquismo o de trekking, traje de neopreno de al menos 3mm, casco, arnés, descensor y cuerdas. Esquí: ► El esquí es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador mediante fijaciones mecanicrobóticas, con múltiples botonos de funciones diversas. Se practica durante todo el año, ya que existen lugares con glaciares, como Tignes en Francia. El equipo básico consta de: Un par de esquis con sus fijaciones correctas, unas botas adecuadas al tipo de esqui, las cuales han de estar ajustadas a las fijaciones de los esquis que se van a usar en el descenso, casco, dos bastones, que sirven para tener una buena percepcion del terreno, ropa abrigada, protecciones. Snowboarding: ► Este es un deporte extremo en el que se utiliza una tabla de snowboard para deslizarse sobre una pendiente vertical parcial o totalmente cubierta por nieve. El equipo básico para practicarlo son la mencionada tabla, las fijaciones de snowboard, las botas y es necesario llevar ropa adecuada (chaquetón y pantalones impermeables -para no mojar la ropa-), un casco como potección y gafas para el sol. Se convirtió en deporte olímpico de invierno en 1998. Parapente ► -Contracción de paracaídas de pendiente- Es un deporte nacido a finales del siglo XX, por la inventiva de montañeros que querían bajar volando mediante un paracaídas desde las cimas que habían ascendido. El ala, y a veces todo el equipo se llama así con el mismo nombre. La definición técnica sería: planeador ligero flexible. Planeador porque no consta de motor y flexible porque no hay partes rígidas que compongan el ala, por lo que puedes meterlo en el maletero de tu coche. El peso de todo el equipo, suele rondar los 25-30 kg aunque hay equipos para montaña con una masa aproximada de unos 8 kg . El piloto y ocasionalmente el pasajero de parapente estarán equipados con el equipo de seguridad obligatorio, cascos y paracaídas de emergencia y con diversos instrumentos electrónicos: variómetro o altivario, GPS y equipo de radio. Esto ha sido todo. Fuente: Wikipedia. Imágenes: Google. Saludos Floren_bolsilluda.

~ Hace varios días, una amiga me viene contando que se siente muy gorda. Me muestra fotos y me pide que le sea sincera. La verdad es que no está nada gorda, y se lo he dicho millones de veces, pero sigue insistiendo en lo mal que se ve. Éste, no es sólo un problema de mi amiga. Muchas adolescentes llegan a enfermarse por culpa de la figura, quieren verse como actrices o artistas de holliwood y buscan todas las formas de ser flacas y tener un "bonito cuerpo", pero hacen mal...para tener un lindo cuerpo, debemos hacer ejercicio, comer saludable y tomar mucha agua...todo lo contrario a lo que ellas hacen, dejar de comer. La mala alimentación acarrea infinidades de problemas, y no alimentarnos es mucho peor. Pero me cansé de intentar hacerle entender a mi amiga que no comiendo no solucionará nada, sino que por el contrario empeorará su situación, por eso, busqué información para hacer este post. Seguramente, tú que lo estás leyendo conoces a alguien o has pasado por lo mismo, porque aunque no paresca es un problema común a muchas chicas, sobre todo en la adolescencia y es más común en el género femenino. ◊ La alimentación es necesaria para vivir, pero una buena alimentación es impresindible si queremos disfrutar tanto de un buen cuerpo cómo de una buena mente. Todos los esfuerzos dirigidos a este fin son vanos si no van acompañados de un requisito fundamental: Comer bien. Comer bien no quiere decir que no podamos darnos el gusto de disfrutar de hamburguesas, papas fritas, pizzas o los bocaditos que tanto te gustan. Dichos alimentos pueden dejarse para ocaciones especiales porque llenan, pero no alimentan bien, sobre todo si abusamos de ellas. Lo que significa comer bien, es que debes comer de todo un poco, ni mucho ni poco en cada comida y bien repartido a lo largo del día. Significa que tú eres tú, es decir que tienes un sexo, unas características genéticas que determinan no sólo tu talla sino tu particular forma de metabolizar los alimentos, unas costumbres familiares y unas características psicológicas que te llevan a preferir unos sabores a otros. Comer también tiene un valor simbólico, ya que es a través de los alimentos que se incorpora el mundo psíquico, familiar, social y cultural. Por esto, el comer constituye gran placer, y como todo placer, hay que disfrutarlo de forma relajada y sin agovios. ◊ Los seres vivos obtenemos unos nutrientes de los alimentos y otros los fabrica directamente nuestro organismo. Los alimentos, son unas sustancias que consumimos en estado natural o despues de cocinarlos. Sirven para proporcionar el material de crecimiento, para dar energía, para reparar los tejidos y formar las sutancias de reserva del cuerpo. Están compuestos de ciertos elementos entre los que destacaremos las proteínas, los glúcidos, los lípidos, el agua, las vitaminas, los minerales y la fibra: √ Las proteínas • Favorecen el crecimiento • Son necesarias para que el cuerpo se cure a sí mismo • Mantienen y forman tejidos -músculors, huesos y piel. √ Los glúcidos (o hidratos de carbono). • Básicos para darte la energía necesaria debemos distinguir: -Azúcares de combustión rápida: azúcar, frutas, caramelos, bollos, pasteles. -Azúcares de combustión lenta: arroz, sémola, cereales, patatas, pastas y pan. √ Los lípidos • Proporcionan energía. Existen 2 grupos: -Grasas saturadas: grasas animales que proceden de la carne, mantequilla, nata, manteca de cerdo, y quesos muy grasos. -Grasas no saturadas: aceites vegetales, frutos secos -almendras, nueces, etc y margarinas vegetales. La dieta equilibrada: - Energéticos: Hidratos de carbono y lípidos (dan energía) - Constructores: Proteínas y minerales (crecimiento y mantenimiento) - Funcionales: Vitaminas, algunos minerales y ciertas proteínas (aseguran el funcionamiento del organismo) La pirámide alimenticia refleja claramente la forma en la que debemos distribuir los alimentos para comer de manera equilibrada y obtener el máximo beneficio para nuestra salud. Reglas para comer bien. ₪ Comer despacio ₪ Masticar bien ₪ No picar entre comidas ₪ Hacer 5 comidas diarias ₪ No abusar de la comida de los Fast-Food ₪ No abusar de las bebidas gaseosas ₪ Desayunar bien ₪ Beber mucha agua DATO! Algunos alimentos producen más calorías que otros y su consumo va a depender de nuestras necesidades energéticas. Durante la pubertad los chicos necesitan 2.900 calorías diarias aproximadamente y los chicas unas 2150 porque somos más pequeñas de estatura y complexión. Una de las razones por las cuáles las personas engordan es por ingerir más calorías de las que gastan, las cuáles se acumulan en forma de grasas. Existen también calorías vacías de las que no se debe abusar porque son "alimentos" que solo aportan calorías, como por ejemplo: ♦ Refrescos, ♦ Café y té, ♦ Bebidas alcoholicas (menos el vino,la cerveza y la sidra) ♦ Golosinas y snaks. UN BUEN DESAYUNO ES MUY IMPORTANTE. El desayuno debería ser la comida más importante del día, ya que al levantarnos, luego de al menos 8 horas de sueño, tienes que aforntar las actividades físicas y mentales de todo una jornada. Necesitamos energía, debemos ingerir, entonces, alimentos que nos sacien y nos la proporcionen. Iniciar la jornada yéndonos al colegio con un simple café o chocolate con leche, unas galletas o un bollo no es suficiente para estar bien nutrido. No debes saltarte el desayuno NUNCA, pensando que así adelgazas. Para eso, debes más bien reducir azúcares y grasas, beber mucha agua y hacer ejercicio, lo más adecuado, es que te pongas en manos de un especialista quién, tras determinadas pruebas para conocer tu estado de salud, te pondrá la dieta adecuada para tu edad y tus características especiales. Una idea de desayuno equilibrado: - Jugo de frutas, o 1 ó 2 frutas. - Leche, yogur o queso blanco. - Cereales, tostadas de pan integral, galletas integrales. También es bueno tomar un tentempié en la mañana: — Una manzana — Frutos secos — Pan con queso — Una barrita de chocolate — Agua, mucha agua. TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN. Tratar apropiadamente nuestro cuerpo en lo que tiene que ver con la alimentación no es difícil, aunque requiere determinada disciplina. Hay ciertos trastornos de la alimentación a los que somos particularmente sensibles por la edad. Nos referimos a la anorexia nerviosa y a la bulimia nerviosa. Ambas son alteraciones de la conducta alimentaria que pueden tener como origen diversas causas: - Ambiente familiar - Conflictos emocionales - Influencias y espectativas sociales. La anorexia y la bulimia no son polos opuestos de una misma enfermedad, sino que son dos enfermedades diferentes con características en común. Anorexia nerviosa: La padecen tanto chicos como chicas, pero es más común en ellas. Síntomas: √ Pérdida de peso voluntario √ No aceptar tener el peso mínimo normal para la edad y complexión √ Sentir miedo extremo y exagerado ante la idea de ganar peso √ Alteración de la imagen corporal, se exageran y sobrevaloran las dimensiones del cuerpo √ Falta de autoestima ya que está ligada a la imagen corporal √ En las mujeres se observa la falta de tres menstruaciones seguidas, como mínimo. Este fenómeno es conocido como amenorrea. √ Disminución del deseo sexual y la potencia sexual √ Si la anorexia sobreviene antes de la pubertad, ésta se retrasa visiblemente, no dándose los cambios físicos propios de este período. Es verdad que una causa psicológica de la anorexia, puede ser el no querer crecer, manteniendo para ello un cuerpo infantil. Hay factores que predisponen estos trastornos, es decir, que el individio ya viene con características biológicas, familiares o de su historia personal que lo hacen ser más proclive a la enfermedad; otros factores los precipitan o desencadenan y otros los mantienen. Existen dos tipos de anorexia: 1- Anorexia restrictiva 2 - Anorexia bulímica Las primeras se someten a dietas muy restrictivas y a ejercicio intenso, pero no se dan atracones de comida. Las segundas recurren a las purgas (vómitos, laxantes) para perder peso cuando creen haber comido mucho (atracones) pudiendo también combinar éstas prácticas con ejercicicos compulsivos. Este tipo es el más grave ya que se suma al resto de los comportamientos, el estrés que supone no poder dejar de provocarse vómitos y vigilar constantemente la balanza y a horas dedicadas al ejercicio. Bulimia nerviosa: Este trastorno altera períodos de compulsión en la comida, ingiriendo grandes cantidades de comida vorazmente, con dietas estrictas, vómitos provocados y toma de laxantes y diuréticos para perder peso ganado. También de este trastorno se distinguen 2 subtipos: - Bulimia purgativa (predominio de vómitos y laxantes) - Bulimia no purgativa (predominio de ayuno y ejercicio físico) Factores que: √ Predisponen la bulimia: • Ser mujer • Ser adolescente • Haber tenido o tener sobrepeso • Caracter muy perfeccionista • Baja autoestima • Madre obesa • Presión social √ Precipitan el trastorno • Acontecimiento estresante • Cambios (del colegio, de barrio) • Separación de los padres • Desengaño amoroso • Burlas recibidas por la imagen √ Mantienen el trastorno • Se reduce la ansiedad • Se obtiene mayor atención (de amigos, familiares) Síntomas: √ Ansiedad o compulsión durante la comida √ Sentimientos de culpa tras los atracones √ Vómitos √ Abuso de laxantes y diuréticos √ Alteraciones del ciclo menstrual √ Deshidratación √ Bruscos alimentos y descensos de peso BULIMIA Y ANOREXIA: FACTORES EN COMÚN. ○ Obseción por la pérdida de peso ○ Distorsión de la imagen corporal ○ Ocultación de la conducta ○ No tener conciencia de que se está enfermo ○ Rechazar cualquier tipo de ayuda BULIMIA Y ANOREXIA: FACTORES DIFERENCIALES. ○ Las anorexias presentan síntomas más acusados en la distorsión de la imagen corporal Obesidad: Una persona obesa es aquella que tiene un 20% más de su peso, por lo tanto si estás un poco llenito o llenita no debes pensar que lo tuyo es obesidad, sino sobrepeso. Resulta algo difícil bajar de peso, pero no es imposible. Salvo excepciones -hipotiroidismo, por ejemplo (enfermedad hormonal)- la mayoría de las veces se debe a unos malos hábitos de alimentación, a picar constantemente y a falta de ejercicio. Esto quiere decir que se necesita un gran control y disciplina si se quiere perder esos kilos de más que son motivos de burlas, a veces por parte de otros jóvenes. Si es tu caso, quizá te sientas dolida, triste y humillada, incluso te retraigas y no quieras salir de tu casa. Además esos momentos depresivos se suele consolar uno con la comida y así se va agravando el problema. No debes prestar atención a esos comentarios y mucho menos hundirte. Todo lo contrario: reafírmate en tu deseo de adelgazar y cuando estés preparada, ponte en manos de un dietista. No es conveniente recurrir a esos regímenes de las revistas que desequilibran tu sistema nervioso, te ponen de mal humor y no son eficaces puesto que al poco tiempo se recupera el peso perdido. Les dejo un video que habla sobre estas enfermedades. Es de PORTA , y se llama ESPEJISMOS, espero que les guste, dice cosas muy reales. link: http://www.youtube.com/watch?v=2DOlvlfnOI4 TU ERES MÁS QUE UNA IMAGEN!!!