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Les cuento que he creado un blog de remedios naturales. Si quieren pueden visitarlo, hay mucha información sobre remedios naturales y caseros, terapias complementarias, información sobre los beneficios y propiedades de frutas, de verduras, de plantas medicinales, todas con su descripción una por una. Les dejo el link http://www.mimediconatural.com/ Muchas gracias por visitarlo! Saludos!

Hablamos de los Dátiles, que son el fruto de la Palmera Datilera (Phoenix Dactylifera), la cual es originaria de África y Asia. PROPIEDADES Son un alimento energético, de fácil digestión y muy concentrado en principios nutritivos. Tonifican el sistema nervioso, calman los nervios y ayudan a combatir el insomnio y el estrés. Son una fuente apreciable de fibra soluble e insoluble, por lo que mejoran el tránsito intestinal. Su consumo moderado (de 3 a 6 dátiles por día) es conveniente para quienes sufren alguna enfermedad de naturaleza artrítica (artrosis, gota, ciática, etc.), úlceras de estómago o duodeno, acidez, etc., pues sus cenizas alcalinas favorecen la neutralización y eliminación de los residuos ácidos del cuerpo, que son la causa principal de estas enfermedades. Son galactogogos (aumentan la secreción de leche materna). La decocción (hervir 6 dátales en 'A litro de agua durante 20 minutos, colar y beber) se emplea para aliviar: bronquitis, angina, tos y otras afecciones de las vías respiratorias, inflamaciones de las vías urinarias y enfermedades de naturaleza artrítica. No conviene comer dátiles en exceso, debido a su elevado aporte calórico, ni combinarlo con frutas ácidas (limón, frutillas, etc.). Los dátiles son ovales, alargados, y recubiertos por una piel fina y resistente. Su pulpa es amarillenta, jugosa y muy dulce El carozo es casi cilíndrico, muy duro y con un surco a lo largo. En Argentina, por ejemplo, se comercializan dos variedades diferenciadas por el color: los kabuki (pardo rojizo) y los jerbo (amarillo dorado). Se pueden consumir de dos maneras: frescos o secos. A estos últimos se los deshidrata mediante un proceso natural de exposición al sol para que sus nutrientes se concentren y el fruto pueda conservarse sin alterarse durante un tiempo considerable. Su alto precio en el mercado se debe, principalmente, a que la producción nacional no es suficiente como para cubrir la demanda, y es necesario importarlos. Guárdelos dátiles secos dentro de una bolsa plástica en la heladera. Se conservarán por un mes. www.mimediconatural.com/propiedades-y-beneficios-de-los-datiles-de-palmera/

El pistacho es el fruto seco del Pistachero (Pistacia vera), un árbol originario de Oriente Medio. Datos arqueológicos revelan que se consume hace más de 7.000 años. Su alto valor nutricional y sus pigmentos lo convirtieron en un elemento vital en los viajes de los primeros exploradores. En la actualidad, se cultiva en muchas regiones de clima cálido y seco. Sus principales productores son: Iran, EE UU y Turquía. Conoce sus propiedades en http://www.mimediconatural.com/comiste-pistacho-conoce-que-saludable-es/

La carencia de agua, originada por la transpiración, puede causar problemas: alteraciones de la circulación sanguínea por el espesamiento de la sangre, hipertermia (excesivo aumento de la temperatura corporal), agotamiento y calambres o espasmos musculares. El agua no debe tomarse pura, pues es fácilmente eliminada, arrastrando algunos minerales importantes, por ello conviene mezclarla con jugo de frutas, que aportan vitaminas y minerales. Las bebidas gaseosas en general y las bebidas cola con cafeína, no son aconsejables.  Otro punto importante a considerar, es que durante el ejercicio se produce un aumento de la temperatura corporal que se contrasta por medio del sudor, el cual provee el agua necesaria para refrescar la piel por evaporación. Con el sudor se eliminan pequeñas cantidades de cloro y sodio, y una cantidad mucho menor de potasio y magnesio. Por lo tanto, lo más importante es saber qué cantidad de agua es la que se necesita reponer. Una regla práctica que puede resultar de utilidad es la siguiente: en las tres horas previas a la actividad física ingerir agua en la cantidad equivalente a la mitad de la que se estima perder, a razón de un vaso cada 15 minutos. Por ejemplo una persona de 70 kilos que en su pesaje anterior y posterior al entrenamiento nos indica que ha perdido 2 litros de agua por el sudor, debe tomar un vaso de líquido cada 15 minutos hasta completar 1 litro. Continúa leyendo el artículo en

El calambre es un dolor agudo, repentino y transitorio causado por la contracción involuntaria de un músculo aislado o de un grupo muscular. Este espasmo muscular desaparece cuando se logra la relajación del musculo o del grupo muscular afectado. Se presenta con mayor frecuencia en los músculos de las pantorrillas, los pies y los brazos, y con menor frecuencia en los de los muslos y abdomen. Los dolores también pueden deberse a espasmos en los pequeños músculos( lisos o involuntarios) de determinados órganos internos; son ejemplos muy comunes los dolores menstruales y cólicos intestinales. Continúa en:

Desde principio de siglo los balones de grandes dimensiones han sido utilizados como complemento en distintos tipos de tratamientos terapéuticos. Sin embargo, en la actualidad su uso se ha popularizado mas allá de este ámbito ya que, ademas de su empleo por parte de kinesiologos, psicomotricistas y terapistas, se los ha incorporado en el entrenamiento deportivo y en clases de gimnasia, Yoga y Pilates como una forma de optimizar el trabajo corporal. Estas esferas se han identificado con diversos nombres: pelota suiza, pelota gimnástica, esferas kinésicas, balones medicinales, fisiobalones, phisioballs, pelotas bobath, etc.,pero genéricamente se las denomina “pelotas de estabilidad” porque su característica principal es la de poseer una superficie de trabajo poco estable y, por lo tanto, transforman la capacidad de equilibrio y el control motor de quienes las utilizan. Los balones son útiles para... Continúa leyendo el artículo en http://www.mimediconatural.com/ejercicios-de-esferodinamia/

La uva moscatel (variedad de uva blanca, de grano redondo muy liso y gustosamente dulce), al ser desecada y perder la mayor parte del agua que contiene, se convierte en pasa de uva. Las uvas que se utilizan para obtener pasas, son las más ricas en azúcar, de exquisito aroma, granos grandes, piel gruesa y pocas semillas. PROPIEDADES Por su contenido en hidratos de carbono son un gran alimento energético y proveen abundantes calorías, por lo cual son aconsejables en invierno, especialmente para quienes llevan una vida activa y gastan muchas energías. Constituyen un alimento sano, nutritivo y económico, que en poco peso rinde mucho (el proceso de desecación produce en ellas pérdida de agua y concentración de sus nutrientes). Son menos digeribles que las uvas frescas debido a las fibras vegetales de los hollejos, siendo imprescindible una buena masticación; cuando esto no es posible porque no hay buena dentadura o por otros motivos, conviene remojarlas en agua caliente, licuarlas con un poco de agua o jugo de frutas cítricas y tomarlas lentamente (sorbos pequeños). Como las demás frutas dulces (higos, banana, etc.), las pasas de uva son alcalinizantes y, por tanto, recomendables en todos los casos de dolencias originadas por acidosis (exceso de proteínas cárneas que recargan el organismo de ácido, principalmente, úrico): artritis, reumatismo, gota, ciática, lumbago, cálculos renales, etc. Además son aconsejables para estimular el movimiento intestinal de quienes padecen estreñimiento: 2 cucharadas soperas para adultos y 1 para los niños, sin semillas, lavadas con agua caliente y licuadas con 1 vaso de agua tibia. Este licuado debe tomarse lentamente antes de las comidas. Quienes padecen afecciones pulmonares, tos, resfríos, etc., pueden tomar té de pasas de uva, solo o con un poco de miel y jugo de limón cada 2 horas. Se aconseja hacer gárgaras con este té para aliviar dolores de garganta. El té de pasas de uva también se recomienda a los enfermos del estómago por su fácil digestión y a quienes padecen gastritis por su residuo alcalino. Realizar el té lavando 2 cucharadas colmadas de pasas de uva con agua caliente, desmenuzarlas y hervirlas en % litro de agua durante 10 minutos. Las pasas de uva pueden usarse como condimento en muchas comidas: polenta, arroz integral cocido, avena, budines, etc.

Indudablemente, la mejor forma de hacer prevención es mantener el cuerpo fuerte y libre de toxinas. El cáncer no tiene lugar para desarrollarse en un organismo que cuenta con una corriente de sangre pura y oxigenada, con células cargadas de energía vital y un sistema inmunológico que funciona de manera óptima. Durante años, el Instituto Nacional del Cáncer (EE.UU.) mantuvo como postura que esta enfermedad nada tenía que ver con la alimentación. Sin embargo, pruebas recientes y más contundentes, los obligó a cambiar de opinión. Actualmente. este organismo sostiene que las frutas (palta, naranja, banana, manzana, durazno, melón, sandía y arándano, entre otras) y los vegetales de hojas verdes (acelga, rúcula, espinaca. etc.) y los de color amarillo (incluyendo la zanahoria y el brócoli) contienen todas las vitaminas y fibras necesarias para prevenir el cáncer. También recomienda no descuidar el consumo variado de legumbres y semillas crudas (estas últimas, trituradas para su mejor digestión), de aceites vegetales de primera presión en frío, y el consumo esporádico de pescado de mar o de aguas profundas, los cuales deben formar parte de la dieta de cada individuo. Todos tenemos células cancerosas dentro de nuestro cuerpo, aún los niños. Sin embargo, dado que las células del cáncer tienen la particularidad de ser más débiles que las células normales, si el sistema inmunológico se mantiene fuerte y saludable, nuestros glóbulos blancos tendrán los recursos necesarios para destruir estas células maliciosas y el cáncer no se desarrollará. Si el cáncer ya ha sido diagnosticado, recomiendo buscar profesionales que contengan al paciente con afecto y que no lo invadan con estudios o tratamientos agresivos para el sistema inmunológico. La mente humana es muy poderosa y hay que tener mucho tacto a la hora de hablar con un enfermo (tenga o no diagnóstico de cáncer). No me parece correcto cuando a los pacientes se les apunta con el dedo y se les afirma que si no se hacen tal estudio, o no reciben tal tratamiento, se van a morir. Eso los asusta aún más, y los médicos holísticos sabemos muy bien que el miedo es un factor determinante en la disminución de la inmunidad. Además, la gente presa del pánico no suele obrar con sentido común. Continua en: www.mimediconatural.com/sistema-inmunologico-su-relacion-con-el-cancer/

No solo para quien lo padece sino también para la persona que está a su lado resulta perturbante tener que soportar ronquidos mientras duerme, por eso ahora te vamos a facilitar estos remedios caseros para prevenir o curar esta molesta situación. FRAMBUESA Y MIEL Preparar una infusión con hojas de frambuesa y unas cucharadas de miel en una taza de agua, esto va a actuar como expectorante natural, ayudando a disminuir las irritaciones y eliminar las flemas. EUCALIPTO Y MENTA Podemos conseguir esencias de ambos y mezclar con un poco de agua, luego con un rociador esparcirlo sobre la almohada y cabecera de la cama. CEBOLLA Esta técnica consiste en cortar una cebolla en trozos y luego aplicarle sal por encima, colocarlo en un pequeño plato sobre la mesa de luz, esto va a actuar como descongestivo y desobstruir las vías respiratorias. TE DE ORTIGA Dejar secar algunas hojas de ortiga, apartar una cucharadita de esas hojas. Hervir un poco de agua y luego incorporarle las hojas secas durante diez minutos, colarlo y beberlo antes de acostarse. Mas consejos en  www.mimediconatural.com