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La artritis reumatoide es una enfermedad sistémica autoinmune, caracterizada por provocar inflamación crónica principalmente de las articulaciones, que produce destrucción progresiva con distintos grados de deformidad e incapacidad funcional. También puede causar daños en cartílagos, huesos, tendones y ligamentos de las articulaciones pudiendo afectar a diversos órganos y sistemas, como ojos, pulmones y pleura, corazón y pericardio, piel o vasos sanguíneos. La artritis reumatoide puede llegar a ser una enfermedad muy dolorosa e incapacitante. PERSPECTIVAS DE TRATAMIENTO Existen varias opciones de tratamiento para la artritis reumatoide, incluyendo fisioterapia, terapia ocupacional y manejo no-farmacológico. Los analgésicos y medicamentos anti-inflamatorios, así como los esteroides son indicados en pacientes con AR para suprimir los síntomas, mientras que existen fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad o FARMEs que a menudo se requieren con el fin de inhibir o detener el proceso inmunitario de base, prevenir daños a largo plazo y mejorar el desenlace de la enfermedad. Recientemente, se han propuesto nuevos medicamentos a base de nuevos grupos biológicos para aumentar las opciones de tratamiento farmacológico. MANEJO FARMACOLÓGICO Existen tres líneas de tratamiento: 1-Destinados a disminuir la sintomatología (anti-inflamatorios y analgésicos).- Los analgésicos anti-inflamatorios no asteroideos inhiben la ciclooxigenasa-1 y la ciclooxigenasa-2, por lo tanto, también así sus derivados, como las prostaglandinas y los tromboxanos. Sin embargo ésta línea de fármacos solo proporciona una salida rápida y temporal, y su uso indiscriminado tiene numerosos efectos adversos. Tanto gastrointestinales, como hepáticos, cardiovasculares, renales, al sistema nervioso central, hematológicos y pleuropulmonares. Los analgésicos anti-inflamatorios de origen esteroideo se emplean con frecuencia dada su clara acción anti-inflamatoria, sin embargo, cuando se inicia el empleo de fármacos corticoides se corre el riesgo de interferir con la producción endógena corporal de esteroides; provocar gastritis, defectos en los depósitos de calcio en los huesos, y cúmulos de grasa. Producto recomendado: Arcoxia de Merck Sharp & Dohme (Etoricoxib 60mg) Precio en Argentina: comp.rec.x 14 $ 80,75 Es un analgésico anti-inflamatorio no esteroideo selectivo, que solo inhibe la ciclooxigenasa-2, reduciendo así los efectos secundarios gastrointestinales, renales y plaquetarios. (Consumir bajo estricta vigilancia médica por posibles eventos cardiovasculares) 2- De acción más lenta son los fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad, inductores de remisión, de acción lenta, inmunosupresores y citotóxicos, tales como los compuestos de oro, la penicilamina, los antipalúdicos, la sulfasalazina, el metotrexato, la azatioprina la ciclofosfamida y la leflunomida. Su efecto adverso principal es la aplasia medular (la médula desaparece). 3- Para los más pudientes, existen los fármacos que atacan las causas biológicas, relacionadas con la producción de citoquinas, como el Etanercept, el Adalimumab, el Infliximab, el Rituximab y el Tocilizumab. Ciertamente lo último en tratamiento contra la Artritis Reumatoide. Sin embargo un tratamiento con Tocilizumab, un anticuerpo monoclonal humanizado cuesta en Argentina $ 8.667,23 cada ampolla, y debe realizarse una aplicación por mes. MANEJO FISIOKINÉSICO Las técnicas Kinésicas y Fisioterapéuticas destinadas a mejorar la calidad de vida del paciente, a disminuir los dolores, y ralentizar la destrucción del cartílago articular son ampliamente utilizadas. Métodos tradicionales como el masaje, el frío y el calor, superficial y profundo, son los habitualmente más utilizados. También otros medios como el ultrasonido, la electroterapia, la magnetoterapia y el láser de baja energía pueden ofrecer avances terapéuticos en el tratamiento de la enfermedad. La electroterapia promueve el alivio del dolor mediante la estimulación de fibras nerviosas aferentes de mayor tamaño y bloquea las fibras nociceptivas de menor tamaño en las astas posteriores de la médula espinal. El láser de baja energía no provoca respuesta térmica pero presenta efectos sobre cicatrización y es de utilidad para aliviar el dolor. MANEJO NUTRICIONAL Tratándose de una enfermedad que presenta como elemento principal la inflamación, seria inteligente adoptar un estilo de vida nutricionalmente anti-inflamatorio. Como? Priorizando la ingesta de grasas buenas, más precisamente, los ácidos grasos Omega-3, con conocidas propiedades anti-inflamatorias. Y reduciendo a 0 la ingesta de productos de origen animal, tanto los lácteos como las carnes rojas y blancas, puesto que éstas nos aportan ácidos grasos Omega-6, que luego se transforman en Ácido Araquidónico, precursor de muchos mediadores de la inflamación. En general, una dieta anti-inflamatoria debe seguir las siguientes pautas: • Comer mucha fruta y verduras. • Minimizar el consumo de grasa saturadas y grasas trans. • Comer una buena fuente de ácidos grasos omega-3 ácidos grasos, como el pescado o suplementos de aceite de pescado y nueces. • Vigilar la ingesta de carbohidratos refinados como la pasta y el arroz blanco. • Consumir abundantemente cereales integrales. • Evitar los alimentos refinados y alimentos procesados. • Moderar o eliminar el consumo de carne roja y alimentos lácteos ricos en grasa. Producto recomendado: ChiaCaps del Dr.Madaus. Aceite de chía en, aporta 600 mg de Omega-3 por cada cápsula. Precio en Argentina: 1000 mg caps.x 30 MANEJO PSICOLÓGICO La artritis reumatoide induce en el paciente varios procesos interactuantes: Por un lado la inflamación, el dolor, la pérdida de movimiento articular, la deformidad, producen discapacidad y pérdida de un gran número de funciones de la vida diaria, que pueden afectar en mayor o menor grado el desplazamiento, el cuidado personal, el trabajo y otras actividades básicas; estas a su vez afectan la independencia económica y roles sociales de la persona. Por otro lado, al aparecer los primeros síntomas, la persona comienza un proceso de asimilación psicológica de la pérdida de su salud y un proceso de duelo anticipado por la amenaza de pérdidas futuras. Estos procesos conllevan a un esfuerzo cognitivo y emocional crónico que resultan en una mayor vulnerabilidad psicológica. Desde el punto de vista psicológico en la Artritis Reumatoide se presenta un proceso continuo de estrés, adaptación y superación. Es vital el apoyo psicológico a las personas que padecen Artritis Reumatoide, y la estimulación constante de las capacidades sociales del individuo. EXPERIENCIA PERSONAL Mi mama tiene Artritis Reumatoide hace casi 30 años… Esta impecable, pero todo eso gracias a que tubo la suerte de caer en las manos de muy buenos médicos, esta con tratamiento farmacológico de primera línea, con fisioterapia constante, y hace todo al pie de la letra. Pero el mérito más grande se lo lleva su actitud, es una persona hiperkinética, esta TODO el tiempo haciendo algo, podando una planta, bañando a su perrita, haciendo trámites y limpiando la casa… todo eso.. SIMULTANEAMENTE. Yo estudio Kinesiología y Fisioterapia, y se por estudio y por experiencia que una de las manera más eficaces de prevenir el deterioro físico, la pérdida de movilidad articular y el declive personal, es la actividad física. Sea cual sea, no es necesario ir a un gimnasio para hacer actividad física. Actividad Física es todo aquello que implique mantener al cuerpo en movimiento. A veces tiene crisis agudas y pasa un par de días en cama, pero apenas se recupera ya se pone a hacer algo. Tuvo cirugías ortopédicas en los pies para corregir algunas desviaciones y dos cirugías de túnel carpiano. Pero más allá de eso, se encuentra muy bien, y casi no tiene deformidad, que es lo que mas les preocupa a las personas, por el aspecto estético. Espero que les sirva a todos, sobre todo la parte del manejo nutricional y los tratamientos farmacológicos mas nuevos, que suelen ser cosas que no estan muy habladas. Comenten.

Las arrugas son una de las manifestaciones más comunes del paso del tiempo en la piel de cualquier persona. Los años no vienen solos y, con ellos, llegan algunos cambios en el organismo de cualquier persona. Las arrugas son uno de ellos. Esos pliegues que se generan en determinadas zonas faciales no son más que una consecuencia de varios factores encadenados que se van presentando con el correr de los años. Para entender la biología del envejecimiento cutáneo vamos a tomar un enfoque bioquímico acerca del origen de las arrugas, que por fines prácticos se divide en 3 fases mas o menos diferenciadas. 1.- Fase de Oxidación La teoría del envejecimiento más aceptada es la del radical libre, que son moléculas que han perdido uno o dos electrones y empiezan a robárselo a las que encuentran alrededor, que empiezan a atacar a otras y así sucesivamente. La conversión de los alimentos en energía tiene lugar en el interior de las células, en lo que se denomina mitocondria. El problema reside en que cerca del 5% de la energía producida en dichas mitocondrias genera radicales libres. Esta producción de radicales libres se incrementa ante una infección, un traumatismo, o la radiación solar. Afortunadamente nuestro cuerpo tiene sistemas antioxidantes de defensa naturales, mientras a través de la alimentación proveemos nuevos antioxidantes. Pero veamos los daños que producen los radicales libres en nuestro cuerpo y por ende en nuestra piel. La parte interior de cada célula -el núcleo- se denomina citosol, en el cual encontramos la mitocondria que generaba la energía, y el ADN. Alrededor, la célula está protegida por una capa conocida como membrama plasmática. Ésta, la membrana plasmática, por un lado protege el interior de la célula, y por otro interactúa con su entorno ya que está llena de receptores para hormonas y neurotransmisores, lo cual permite la coordinación y funcionamiento del cuerpo. Durante la mayor parte del tiempo, se creyó que el núcleo o citosol de las células era donde se producía la mayor parte del daño de los radicales libres. El científico Imre Nagy discrepó, y propuso la hipótesis del envejecimiento de la membrana: consideraba que los radicales libres provocaban su mayor daño en la membrana plasmática que recubre las células, no en el interior. Los radicales libres la van dañando mediante ataques aleatorios. Por otro lado, para que la membrana plasmática actúe correctamente debe permanecer fluída; al envejecer tiende a endurecerse, impidiendo que los nutrientes entren en la célula. Cuando los nutrientes no pueden entrar correctamente en las células, el ADN no puede repararse adecuadamente. Igualmente, los receptores que se encuentran en la membrana dejan de reconocer eficazmente las hormonas y neurotransmisores: nuestras células, y nuestro cuerpo, envejecen. El profesor Nagy se dio cuenta de la importancia de proteger la membrana plasmática de las células. Esta membrana está compuesta exactamente por dos capas de fosfolípidos, es decir, de materia grasa. Hasta aquí la fase de oxidación. Pero realmente, esta fase oxidativa dura apenas fracciones segundos, por lo que inflige un daño reducido. Los problemas más serios provienen de lo que será la siguiente la fase: la fase de inflamación. Los radicales libres iniciarán una cascada inflamatoria de largo recorrido y perjuicios visibles. 2.- Fase de Inflamación Como vimos en la fase primera de oxidación, los radicales libres crean daños, especialmente atacando la membrana plasmática que recubre las células. Es lo que se enunció como hipótesis del envejecimiento de la membrana. Pero realmente la vida de un radical libre es de nanosegundos. Los mayores problemas provienen de la cascada inflamatoria que los radicales libres desencadenan. La membrana celular, como vimos, está compuesta por fosfolípidos; al ser atacada, sus fosfolípidos se descomponen en un ácido graso inflamatorio, ácido araquidónico, y en grasas oxidadas que pasan a ser aldheídos, que actúan de modo tóxico. Dichos aldheídos llegan a penetrar en el interior de la célula y causar estragos en el ADN. El ácido araquidónico se transforma a su vez en sustancias inflamatorias como prostaglandinas. Además, dicho ácido araquidónico invade las mitocondrias, obstaculizando la producción de energía. Los alimentos, en lugar de transformarse adecuadamente en energía, estimulan la generación de más radicales libres, que continúan dañado nuestra mitocondria. Con todo ello, nuestra piel envejece más. El ácido araquidónico en definitiva puede derivar en múltiples sustancias inflamatorias como leucotrienos o HETES (ácido hidroeicosatentranoico). El cuadro, en resumen, es el siguiente: 1.- Los radicales libres atacan la membrana plasmática que recubre las células 2.- La membrana plasmática celular genera elementos inflamatorios al ser oxidada 3.- Los elementos químicos inflamatorios generan más radicales libres Cuando las células sufren lo que se llama tensión oxidante, activan factores de transcripción. Uno de ellos, el FN-kB, se adentra en el interior de la célula y se pega al ADN generando citoquinas inflamatorias. Otro factor de transcripción, el PA-1, favorece la producción de colagenasa, que asimila y elimina nuestro colágeno. Nuestra piel deja de estar bella y joven, ya que un coordinado y letal ataque de oxidación e inflamación deteriora nuestras células, que empiezan a perder colágeno y elastina. Pero eso es sólo la parte externa. Todo nuestro cuerpo envejece y se deteriora. 3.- Fase de Glicación Por desgracia, la oxidación y la inflamación se retroalimentan creando un círculo vicioso. Pero cuando hablamos del origen bioquímico de las, las cosas no acaban aquí. Existe otro proceso que, si bien actúa de modo más bien independiente a la oxidación e inflamación, puede estar agravado por éstos: la glicación. Los llamados Acabados de Glicación Avanzada, de los que hemos hablado anteriormente, se forman a partir de un proceso bioquímico en nuestro organismo que puede resumirse en los siguientes pasos: 1.- El azúcar o glucosa en la sangre ataca a una o múltiples moléculas de proteína, formando lo que se conoce como base Schiff. 2.- La base Schiff bien se deshace, o forma un producto más estable denominado producto Amadori. 3.- Los productos Amadori forman Acabados de Glicación Avanzada, bien directamente, o bien a través de la acción de oxoaldheídos, como el methylglyoxyal. 4.- Los Acabados de Glicación Avanzada sufren glucoxidación, un proceso que es acelerado en presencia de los radicales libres. Y ésta es la parte más dañina: Estos Acabados de Glicación Avanzada se cruzan con proteínas aledañas. Particularmante, cuando estos son del tipo glucosepan, obtenemos los más agresivos y principales responsables de daños en el sistema cardiovascular y arrugamiento de la piel en tanto destruye el colágeno. PRODUCTO RECOMENDADO: DermAOX de la marca francesa La Roche Posay, con activos específicos antioxidantes y antiglicación. Con Pycnogenol y Carnosina. Precio en Argentina: Hidratante Piel Norm/Mixta x 40 ml $ 159,90 Hidratante Piel Seca x 40 ml $ 159,90 Serum x 30 ml $ 199,90

¿Sufris de transpiración excesiva? Muchas veces, la hiperhidrosis puede convertirse en un gran problema, haciendo que tengamos problemas en muchos ámbitos. Esta alteración suele iniciarse en la infancia o la pubertad y normalmente, si no es atendida correctamente, dura toda la vida. Se estima que el 1% de la población padece hiperhidrosis primaria; afecta de igual manera a hombres y mujeres. Hasta el 40% de los afectados tiene otro miembro de la familia con el mismo transtorno, por lo que es una enfermedad hereditaria. Según las regiones afectadas por exceso de transpiración, se distinguen: sudoración palmar, sudoracion plantar, sudoración axilar y sudoración facial (un fenómeno asociado a la sudoración facial es el rubor facial, que consiste en el enrojecimiento del rostro. PERSPECTIVAS MÉDICAS Solución de cloruro de aluminio (hexahidratado). Consiste en la aplicación de soluciones antitranspirantes con mayor concentración de cloruro de aluminio. Puede resultar efectivo sólo para hiperhidrosis axilar, y en menor medida para hiperhidrosis palmar y plantar. Sin embargo, es altamente probable que reseque o irrite en demasía la piel, y algunos estudios sugieren la existencia de riesgo a padecer cáncer de mama por la acción de su componente principal, el aluminio, aunque otros estudios más recientes no han hallado evidencia de esta relación. Iontoforesis. Consiste en pasar una corriente eléctrica de bajo voltaje por agua o almohadillas humedecidas, lo que hace que proteínas superficiales de la piel se coagulen y bloqueen parcialmente los conductos sudoríparos. Medicación oral. Las tabletas Robinul (su nombre oficial es glicopirrolato), Ditropan (oxibutinina) y Dixarit (clonidina) pueden ayudar a combatir la condición, pero pueden provocar efectos secundarios adversos como sequedad de boca y ojos, nauseas, arritmias y dolor de cabeza. Toxina botulínica tipo A (Bótox). La toxina botulínica sólo está permitida si se inyecta en las axilas. El inconveniente es que tiene que ser inyectada cada 2 o 6 meses, lo que además de ser doloroso, termina siendo muy costoso. Si se es alérgico a este producto, puede haber complicaciones mortales. Simpatectomía por Videotoracoscopía. Es una operación que se realiza con anestesia general. Para acceder al sistema simpático se tiene que realizar un neumotorax artificial, es decir, meter aire en los pulmones para que se levanten y se despeguen de los ganglios nerviosos T. Se utilizan dos canales de trabajo axilares que deben de atravesar la pleura pulmonar, de menos de un centímetro cada uno. Por uno de ellos se introduce una cámara de video y, por el otro, el bisturí ultrasónico que cortará los ganglios T responsables de la sudoración excesiva de la cara, manos y/o axilas. El procedimiento se hace a ambos lados y dura al menos una hora. PRODUCTO RECOMENDADO Teniendo en cuenta este problema que muchos hombres sufren, Rexona, marca líder en antitranspirantes, ha lanzado un nuevo producto llamado Rexona Clinical. Este nuevo antitranspirante, testeado dermatológicamente, ofrece una máxima protección gracias a su fórmula TRIsolid, que aclimata al organismo, desarrollando un alto nivel de protección contra la transpiración y el mal olor en las axilas. Su duración es de hasta 48 horas, incluso después de bañarse. Para maximizar su protección es aconsejable cambiar los hábitos en el uso del antitranspirante: Además de usarlo por las mañanas, es recomendable aplicarlo antes de ir a dormir, ya que la temperatura corporal fluctúa en un ciclo denominado “Ritmo Circadiano”, aumentando durante el día y disminuyendo durante la noche, lo cual optimiza los resultados. Esto quiere decir que, mientras el cuerpo descansa, las glándulas sudoríparas tienen menos actividad y la piel es más receptiva. De esta manera, la fórmula cuenta con el tiempo necesario para activarse y desarrollar un alto nivel de protección para el día siguiente. Precio en Argentina: $ 28

Los estudios del medico americano William H. Sheldon, se basaron en las observaciones de 46.000 sujetos, concluyendo que existen 3 tipos biotipos constitutivos básicos en los cuales descubre tres dimensiones de variación, en razón del mayor desarrollo alcanzado por cada una de las tres capas embrionarias durante la gestación, llamando a los tres tipos Endomorfo o Viscerotonico, Mesomorfo o Somatotónico y Ectomorfo o Cerebrotonico. Nuestro biotipo básico es cuestión de herencia. Parte de nuestra apariencia se debe a los genes recibidos. Otras características, como la tendencia a ganar músculo o grasa, son un producto de la herencia y del entorno. Por lo tanto, una persona nacida con un biotipo mesomorfico puede probablemente conseguir músculo más rápido que un ectomorfo o mesomorfo. Las estadísticas referentes a las tendencias de biotipos son descorazonadoras para muchas personas. Por ejemplo, un estudio concluyo que si tenemos un padre obeso, las posibilidades de convertirnos en obesos son de un 40 por 100. Dos padres obesos la aumentan hasta un 80 por 100. ENDOMORFO Tiene un mayor desarrollo visceral y del tramo digestivo y en su máxima manifestación tiende a ser más bien bajo de estatura y grueso. La personalidad tiende a ser relajada, con gusto por el confort y predominio de la extraversión. MESOMORFO Se caracteriza por un mayor predominio de su esqueleto y musculatura; son personas fuertes y duras con físico muy proporcionado. Temperamentalmente se caracterizan por ser enérgicos, activos y agresivos. ECTMORFO Es delgado caracterizado por un cuerpo linear y frágil, tiene poco desarrollada su musculatura. Se manifiesta por rasgos de inhibición e interiorización. ENTRENAMIENTO SEGÚN EL BIOTIPO Tipo ectomorfo: Tiende a tonificarse pero no a ganar volumen. El metabolismo de estas personas es muy acelerado, por lo que casi no retienen los alimentos que consumen, por ello no acumulan grasas. Sus huesos son más delgados y cortos, así que no tendrán cadera o espalda ancha. Resulta muy sencillo para quienes tienen este tipo somático mantener una figura esbelta sin necesidad de ejercicios o dietas; pero los hombres que desean incrementar su masa muscular tendrán muchas dificultades y sólo lograrán resultados mínimos tras un gran esfuerzo. Tipo mesomorfo: A quienes tienen este biotipo les resulta más fácil tener una figura atlética. Los mesomorfos son propensos a desarrollar con más facilidad la masa y tonificación muscular, así como la fuerza. Quienes practican el fisicoculturismo explican que este tipo de personas tienen un cuerpo en forma de V (hombres) o de reloj de arena (mujeres). Su metabolismo es regular y no deben seguir dietas estrictas para mantenerse en forma, aunque deben vigilar más su peso ya que la tendencia a acumular grasas es mayor que en el caso de los ectomorfos. Tipo endomorfo: Es el biotipo que tiende al sobrepeso por el ritmo metabólico tan lento que provoca una gran acumulación de grasas. Además, los músculos tienen muy poca tonificación, aunque cuando estas personas se ejercitan tienen que enfocarse primero en perder la grasa y después en los músculos. Para mantener una buena figura estas personas deben vigilar más su dieta. Es importante que mantengan una actividad física regular que les permita desarrollar su capacidad cardiopulmonar y regular su tono muscular; esto incluso puede ser más necesario que una dieta. Por último les dejo esta página que esta muy buena, en la que ingresando datos como la altura, el peso, el perímetro del cuello y de la cintura, el sexo y el nivel de actividad, nos arroja valores muy realistas sobre el Índice de Masa Corporal, el porcentaje de grasa corporal y la masa corporal magra. También nos indica cuanto nos alejamos de nuestro peso normal, y el valor calórico que deberíamos ingerir, así como también la cantidad de proteína que nos corresponde en la dieta. http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html Tambien les recomiendo que visiten el canal en YouTube de esta minita que hace unos videos terribles http://www.youtube.com/user/charliejames1975

En cuanto a su limpieza, tanto los plasmas como los LCD requieren de cuidados especiales y diferentes al resto de los monitores o televisores. Si recientemente adquiriste uno o pensabas que tenían los mismos cuidados que tu anterior pantalla, yo te voy a enseñar cómo se limpia una pantalla de plasma o LCD y no morir en el intento. Como habrás notado, este tipo de pantallas atraen con mucha facilidad las pelusas y polvillos del ambiente. Esto se debe a que tienen gran estática, por lo que se ensucian con mayor facilidad. Cuando te dispongas a limpiar una pantalla o monitor de plasma o LCD, nunca lo hagas en seco, ni con papel tissue o paño, porque lo vas a rayar. Tampoco lo hagas usando paños húmedos o líquidos lustra-muebles. Solo usa aquellos aptos para este tipo de superficie, que fueron realizados especialmente para evitar ralladuras y que las manchas se quitan rápidamente. Y antes de empezar, apaga el aparato para distinguir fácilmente las zonas de manchas y suciedad. ¡Ojo! No toques la pantalla muy fuerte con los dedos o cualquier otro objeto, ya que esto podría provocar que el líquido se desplace dañando el panel interno.

A medida que surge un interés acentuado por información sobre el acne, cada vez son más evidentes que los efectos psicológicos, sociales y físicos de esta condición. Tanto como el acné y algunos tratamientos antiacné pueden ser el origen de depresiones y otros consecuencias psicológicas que, en caso de no ser debidamente diagnosticadas, podrán tener efectos más graves sobre la salud. El acné es una disfunción patológica a nivel de los folículos sebáceos con etiología multifactorial. No se conocen todas las causas del acné, pero es probable que una de las principales causas sea de origen endócrino (alteración de hormonas). FIOSIOPATOGENIA DEL ACNE La forma más común de acné se conoce como acne vulgaris, refiriéndose al acné común. Éste se presenta como una serie de secreciones excesivas de glándulas sebáceas que, combinadas con células muertas de la piel, bloquean el folículo piloso, bajo el poro taponado se producen secreciones de grasa que proveen un entorno perfecto para la bacteria epidérmica Propionibacterium acnes, que produce una infección en el poro que excretará pus, provocando que el acné se multiplique descontroladamente. En respuesta, la piel se inflama produciendo la lesión visible. MITOS SOBRE EL ACNE 1.- Hay que secar el grano. Secar significa eliminar el agua, pero el acné no se produce porque haya exceso de agua. El concepto de secar las células significa dañar la matriz intercelular, que es la barrera protectora de la piel, lo cual hará aumentar la presencia de bacterias en tu epidermis. No es algo que desees si estás lidiando con el acné. Lo que necesitas es absorber y reducir el exceso de grasa y aceite que producen tus glándulas sebáceas, lo cual nada tiene que ver con secar tu piel. Una piel deshidratada no es una piel libre de acné. 2.- El acné se produce porque la piel está sucia. Este mito ha conducido a millones de personas a una muy mala práctica: limpiar excesivas veces la piel y con productos detergentes innecesariamente agresivos. Incluso, este tipo de productos irritantes pueden llegar a taponar tus poros, convirtiéndose en parte del problema. Lo cierto es que una limpieza suave es fundamental para cualquier piel, y en este caso también para una piel acneica. 3.- La cuestión es tratar los granos que ves. Muchos productos por desgracia se basan en este error. Pero cuando ves un grano sobre tu piel, en realidad ha estado gestándose días y aun hasta un par de semanas. Si no se comprenden las auténticas causas del proceso del acné difícilmente se pueden encontrar soluciones. Si sólo tratas el acné que ves, vas a dejar vía libre al que aún no ves. De manera que hay que enfocarse en el rostro en su totalidad, y no en las imperfecciones puntuales. SOLUCIONES PARA PIELES ACNÉICAS Los objetivos a alcanzar para obtener soluciones en pieles acnéicas son 4: 1-HIGIENE.- Cuando? Por la mañana y por la noche. Con que? Con un limpiador suave. Preferentemente sin alcohol y con pH igual al de la piel 5.5. Producto recomendado: EFFACLAR Gel Purificante de LaRoche-Posay. Precio en Argentina $ 81,00. 2-DESINFECCIÓN.- Tiene como objetivo aniquilar las bacterias que han anidado en los folículos bloqueados. Cuando? Después de la higiene. Producto recomendado: ILOTICINA Solución Tópica de INVESTI. Precio en Argentina $ 56,07. 3-LIMPIEZA PROFUNDA DEL PORO.- Eliminar impurezas, y favorecer la descamación natural de la piel. Cuando? Después de la desinfección. Con que? Con cualquier exfoliante suave de grano fino. Producto recomendado: DeepClean Exfoliante de uso diario de Neutrógena. Precio en Argentina $ 20. 4-NORMALIZAR Y MEJORAR LA PRDUCCIÓN CELULAR.- Nutrir la piel es vital para su correcto funcionamiento. Para esto vamos a usar retinoides o derivados. Los retinoides aparecen influyendo en la creación de la célula y en el ciclo de vida y muerte del forro del folículo, ayudando a prevenir la hiperqueratización de estas células que podrían crear un bloqueo. Cuando? Antes de dormir y después de haber higienizado el rostro. Con que? Con cualquier crema nutritiva de noche. Producto recomendado: Dermaglós Línea Terapéutica de Andrómaco. Precio en Argentina $ 29.06 (cr.x 100 g). HIDRATACÍON DE PIELES ACNÉICAS La hidratación también es esencial, para esto vamos a procurar usar un hidratante de base acuosa, si es posible con FPS de 15 o mas. Producto recomendado: Hidratante facial Ultra-Light Piel Mixta a Grasa de Neutrogena. Precio en Argentina alrededor de los $ 30. LAMENTO DECIR QUE PARA TENER SOLUCIONES VAN A TENER QUE ABRIR LA BILLETERA Y DESEMBOLSAR BASTANTE, NO BUSQUEN SOLUCIONES MÁGICAS NI INSTANTANEAS, NI SE DEJEN LLEVAR POR LOS CONSEJOS DE LA VECINA O DE LO QUE LE DIJO EL PRIMO DE UNA AMIGA, A LA AMIGA DE TU HERMANA… TODOS LOS PRODUCTOS QUE RECOMENDE, BIEN USADOS TIENEN UNA DURACIÓN APROXIMADA DE UN MES

Muchos hombres están empezando con la depilación corporal, pero pocos se animan a tocarse el rostro. Las cejas es algo que muchas mujeres suelen depilarse y, de a poco, también lo están haciendo los hombres. Tanto las cejas como el entrecejo nos definen la mirada y la expresión de nuestro rostro, por eso, muchos hombres están empezando a depilar esta zona para definir su mirada. Aunque muchos piensen que depilarse las cejas y el entrecejo resulta de “poco masculino”, ya son muchos los que empiezan a poner en practica y añaden esta parte del cuerpo a la depilación. El método que ofrece más duración es la cera. Aunque podemos realizarlo en casa, al ser una zona tan sensible y que debemos hacerlo bien para que no nos transforme drásticamente la expresión, es recomendable hacerlo con en un lugar especializado. Luego, podemos hacer un mantenimiento en casa usando las clásicas pinzas de depilar. Aunque es un método que requiere algo de paciencia, podemos sacarnos esos pelos que apenas crecen, sin esperar a que tengamos que ir a que nos los saquen. Un truco para que duela menos: antes de empezar, pasate un hielo para que la zona se adormezca y no duela tanto.