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Vegetaringa! - Que Comemos? (2ª parte)
Vegetaringa! LEGUMBRES Aportan hidratos de carbono de calidad (almidón y fibras), proteínas vegetales y minerales como el hierro y calcio. Porotos aduki : son excelentes para tratar disturbios renales y recomendados en diabetes. Lentejas : de fácil cocción, son muy ricas en hierro. MAS CONSISTENCIA …
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Vegetaringa! - Que Comemos? (1ª parte)
Vegetaringa! CEREALES INTEGRALES Arroz integral : el primer arroz cultivado se registra en India cerca de 3500 A . Al día de hoy, el arroz se ha convertido en el principal alimento de la humanidad, alimentando a más de la mitad de la población mundial. Como el resto de los cereales es muy rico en hi…
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