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Con o sin mancuernas, aumenta tu masa muscular y resistencia
Hola gente Les paso algunos consejos para aquellos que quieran aumentar su masa muscular, ya sea llendo al gimnasio o no, la idea es que puedan desarrollar tanto masa muscular como fuerza. En primer lugar quiero decirles que las pesas lo unico que les puede dar es volumen, no les va a dar estado fi…
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