#tono muscular
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Consumir gelatina fortalece el pelo y las uñas
¿Sabías qué.... La Gelatina mejora las uñas, pelo, ayuda a la piel, y es rica? La gelatina es una mezcla coloide (es decir, una sustancia semisólida), incolora, translúcida, quebradiza e insípida, que se obtiene a partir del colágeno procedente del tejido conectivo de animales(pezuñas de animal) he…
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Rutina Alternativa en Casa para un tono muscular
(un par de mancuernas de peso adecuado): Lunes PECTORALES - Flexiones o Lagartijas ( 4 X 20 ) - Fondos en Paralelas lastrados ( 4 X 12 ) HOMBROS - Press Militar c/mancuernas ( 4 X 12 ) - Elevaciones laterales c/ mancuernas ( 3 X 12 ) - Elevaciones Frontales c/ mancuerna ( 3 X 10 ) TRAPECIO -Encogi…
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