#tips para dormir

Descansarás mejor Cada noche nuestro cuerpo desciende la temperatura corporal medio grado con el fin de asegurar el sueño profundo, algo que el pijama impide. Dormir desnudo en cambio, evita que el cuerpo acumule temperaturas altas y favorece la liberación de melatonina, una hormona que favorece el …

TIPS PARA DORMIR BIEN Alguna vez todos hemos tenido problemas para dormir, Tal vez se deba por problemas laborales, familiares o simplemente porque resulta imposible. No dormir bien ó dormir pocas horas de seguro hace que nos despertamos cansados, enojados, distraídos, como que todo te parece mal. N…