#superseries

Esta es una guía o introducción a un tema intermedio o avanzado en fisicoculturismo y musculación. La información fue reunida de webs especializadas en el tema pero para dar un vistazo general. Digo esto porque no todos tenemos el mismo físico y por tanto no tendrán en todos el mismo efecto. Les pid…

Existen multitud de series múltiples diferentes aunque las más conocidas sin duda son las superseries, en las cuales se supone realizar dos ejercicios para grupos musculares antagónicos sin más descanso que el de pasar al ejercicio siguiente. Por ejemplo una serie de curl de bíceps seguida inmediat…