#series y repeticiones
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Rutina para el gym | Repeticion maxima en el ejercicio
En este video vamos a ver una manera sencilla de poder calcular nuestra repetición máxima, osea como calcular el máximo peso con el que podemos ejecutar una y solo una repetición. De esta manera vamos a poder calcular los demás porcentajes de peso que nos corresponden para las diferentes cantidades …
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