#piernas de acero
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Consejos para empezar a correr
Videos (en inglés , no los encontré en español) con consejos muy útiles para aquellos que comenzamos a correr (atención, se hace cada vez más adictivo !!). Espero que les sirva! Cómo comenzar a correr (para principiantes) link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=I83a0t-RVQI Cómo precalentar …
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Rutina para tener abdominales de acero
Basta de las rutinas sin resultados para tener un abdomen bien fuerte. Hoy te traemos la Rutina para tener un abdomen de acero. Vamos a hacer un circuito que consta de cuatro ejercicios, una vez terminados vamos adescansar 15 segundos y volver a empezar. Son el total cuatro series de 20 repeticiones…
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