!!).
Espero que les sirva!
Cómo comenzar a correr (para principiantes)
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=I83a0t-RVQI
Cómo precalentar
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=etYniSHwu0g
La forma correcta de correr - Qué lomo!
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=mXV3c2_zTk8
Cómo respirar correctamente - Importantísimo!
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=5AWaE7XkfYg
El calzado más cómodo - Aqui ya se puso medio bala el asunto.
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=kIlgEXSMM84
Qué hacer cuando te agarra calambres al costado mientras corres (pasa cuando tomás liquido antes de correr - consejo, no tomen liquido por lo menos 10 min antes de salir a correr!)
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=wn-XWd7BArM
Qué comer antes de correr.
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=z3P3YmfNIPY
Algunos tips de motivación!
Mi consejo: Busquen una motivación (verse bien, bajar de peso, gustarle a la novia/o, inscribirse para una maratón, escapar de la policía, etc) así es más fácil y divertido.
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=EDKw0cRPpxc
Comenzar un programa de entrenamiento
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=PiQ5qyN0Jbo
Tips para trotar
link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=3T-CoHXOvNA
Bueno, hay muchos más videos de este entrenador que parece muy bueno, pero ya son un poco más avanzados
Si les gusta, después los subo Aprovechen que esta fresco para correr