#pesoIdeal

GIF A continuación te brindamos 7 recetas para que puedas prepararlos. Ten en cuenta que sólo debes ponerlos en tu licuadora y ¡listo! Batido de almendras rico en proteínas Necesitarás 250 cc de leche descremada.5 almendras trituradas.1 cda. de azúcar..Cacao en polvo o canela para saborizar. Batido …

1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso. 2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar l…

1. ¡Deshazte de todas las comidas malas que anhelas comer! Este es la cosa más fácil y "con más sentido común" que puedes hacer para matar tus ansias de comer... Elimina todos esos pasabocas, dulces, donas y otras comidas malas que te hacen aumentar de peso y si aun tienes ansias de estas comidas no…