#peso corporal
Rutina de ejercicios para los que no podemos ir al Gimnasio. 1) Esta rutina si da resultados, aunque no es lo mismo que ir al gimnasio, es una alternativa muy buena para los que no pueden/quieren ir 2) Debe complementarse con una buena dieta 3) Si queres tener resultados lo mas importante es qu…
Se puede trabajar prácticamente en cualquier lugar usando ejercicios de peso corporal Los ejercicios de peso corporal son movimientos que sólo utilizan el peso de su cuerpo como resistencia, como flexiones y embestidas. No necesita ningún equipo. Son un elemento básico en muchos de los entrenamien…
Sos gordo, feo, pobre, y no tenes para el gym? Primero y principal, hechen un vistado a mi anterior post: www.taringa.net/post/salud-bienestar/18405468/Cansado-de-ser-gordo-y-feo-Veni-pasate.html En donde les enseño los consejos basicos para empezar el gym, con una rutina de apadtacion y otra rutina…
Bueno gente es sabido que levantar pesas enfocando músculos aislados no solo no nos garantiza salud, tampoco un buen aspecto físico. Lo mejor de trabajar con el propio peso es que la quema de grasa es MUY alta, el desarrollo de la fuerza y la velocidad tambien. Fortalece huesos, cartílagos y ligamen…
El sistema venus , ¿es verdadero? El sistema venus es un programa real y de gran éxito que ha estado demostrando su eficacia desde hace mucho tiempo. Creado desde la aptitud y la experiencia en nutrición de John Barban y tiene el apoyo de miles de personas que han usado su método con éxito.. ¿Es el …
Hola buenos dias hoy les traigo un video sencillo para poder sacar cual es el peso de nuestros cuerpos sin grasa, Es sencillo y si miran el video me darán la razón, ojala lo puedan calcular. Es una muy buena aproximación del peso de nuestros músculos, huesos y todo excepto la grasa corporal. Espe…
Un trabajo de la Sociedad Europea de Cardiología y la Clínica Mayo probó que estar parado varias horas, en lugar de sentado, disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes. Además, es bueno para bajar algunos kilos de mas Estar de pie es tu nuevo aliado para adelgazar. Así …
Gracias por valorar el esfuerzo! Antes de que leas el post: No soy personal trainer, ni profesor de educación fisica. Todo lo que ven acá (y en post anteriores) forma parte de mi entrenamiento. Asi que lo que van a leer es, en parte, de mi experiencia propia, y por otro lado, de lo que leo e investi…
Antes de que leas el post No soy personal trainer ni profesor de educación física. Todo lo que ven acá forma parte de mi entrenamiento. Asi que lo que van a leer es, en parte, de mi experiencia propia, y por otro lado, de lo que leo e investigo todos los dias sobre el tema. Que pasó papu? Te perdist…