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Entrenamiento sin material para definir
Entrenamiento sin material para definir
Salud BienestarporElAleehxD9/7/2015

* Calendario : -Lunes : Full-body -Martes : Aerobico -Miércoles : Full-body -Jueves : Abs + HIIT -Viernes : Full-body -Sábado : Descanso -Domingo : Abs + HIIT (opcional) Full-body La rutina se basa en 4 ejercicios. Se realizara 5 series por cada uno. El descanso será de 1 min entre serie y 2 min ent…

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11 Tips Para Perder Peso Rápidamente
Salud BienestarporLauraBryant9/1/2012

1. Entrenamiento más inteligente ¿Sabías que realmente puedes perder más peso y mantener tu metabolismo activo por más tiempo si haces entre 3 y 4 sesiones más cortas de 10 minutos cada una y no 1 sesión de ejercicios cardio más larga de entre 30 y 40 minutos de duración? Una investigación de la uni…

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