#manteniendo

La vuelta a la rutina después de las vacaciones es realmente dura, pero, a veces, el síndrome postvacacional dura bastante más de lo que debería. Si sientes que estás cansado todo el día y que no tienes fuerzas suficientes como para realizar tus tareas de siempre, probablemente tengas uno de estos p…

Al entrenar con pesas se logra un aumento en el tamaño de los músculos al tiempo que mejora su tono y fuerza, sin embargo para que esos músculos se vean, es necesario que la capa de grasa que los recubre sea evidentemente fina!! La única forma de disminuir el porcentaje de grasa corporal es a través…

Ganar músculo limpio: Manteniéndolo en perspectiva Recientemente, echando un vistazo por el blog de Jason Ferruggia (para quien no lo sepa un conocido entrenador de fitness y fuerza) leí un artículo en el que el bueno de Jason nos cuenta que tenía la intención de ir a una competición de Volleyball, …