#maloshabitos

1. Utilizar tu teléfono, tablet o computadora en la cama La mayoría de las personas ni siquiera se da cuenta de la manera como estos aparatos dañan su sueño y productividad. La luz azul de corto alcance tiene un papel importante en tu humor, nivel de energía y calidad de sueño. En la mañana, la luz …

GIF Y es aquí donde entra la ciencia y lo que es bueno o no para ti y tu cuerpo. Todos los días nos duchamos, o al menos eso es lo que nos enseñaron, que diariamente tenemos quebañarnos, lavarnos el pelo, etc. Sin embargo, tal vez existan algunos malos hábitos que cometamos durante el baño que no so…