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Un buen descanso es parte fundamental del día y necesario para afrontar las obligaciones diarias de forma óptima, ya que durante el descanso nocturno el cuerpo y las células se recuperan para mantenernos saludables. Por tal motivo debemos ser cuidadosos en la elección del mismo y recordar que ahorra…

Cuidado de los accesorios de descanso: ¿Qué no se debe hacer? No se recomienda limpiar el colchón en seco, ni tampoco colocar tapicería alrededor, así dejaremos que cuente con una correcta aireación. La antigua práctica de golpear el colchón para que largue polvo ya no va para los equipos modernos,…