#hacer deporte en casa

Empezamos?¿ 1. Camina o corre suavemente Dedica unos 5-10 minutos a caminar rápidamente o a correr suavemente para calentar los músculos. 2. Sentadilla y salto Realiza una sentadilla y cuando te incorpores, salta intentando tocar el techo con las manos. Realiza esta combinación 12 veces. 3. Flexione…