#fotalecer espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda | Ejercicio Superman (sin pesas) link: https://www.youtube.com/watch?v=wnyUyYmcrUc Este ejercicio es excelente para fortalecer la zona lumbar ya que solicita principalmente a esa area y los músculos estabilizadores. Debe su nombre por el ya conocido icono de his…