#fitness girl

GIF Comienza un nuevo año y muchos de nosotros tenemos el propósito de incorporar una rutina de ejercicio a nuestras vidas diarias. Sin embargo, este es uno de los objetivos que más comunmente se diluye con el pasar del tiempo y la iniciativa que nos lanzó a tomar la decisión de hacer ejercicio desp…

este video es de una mujer fitness y sin cabeza disfruten visitar en: FACEBOOK PAGE

Hacer ejercicio, ponernos en forma, conseguir un mejor aspecto, definir nuestros glúteos... Si, todo eso está muy bien. Pero es posible que muchas veces nos sintamos perdidos, no sepamos cómo ejecutar correctamente un ejercicio, dónde encontrar nuevas rutinas para no caer en el aburrimiento o, simpl…

La dieta y la hidratación: Para obtener un rendimiento de nivel olímpico y energía fuera de la tabla, usted debe comer adecuadamente incluyendo comer un desayuno de hidratos de carbono complejos y proteínas magras, a continuación, volver a comer cada 3-4 horas y dentro de los 90 minutos de ejercic…