#dormirse
— Todo comenzó una semana antes de la boda de mi mejor amigo. Estaba tan nerviosa y cansada que no podía hacer nada, mucho menos dormir. Sería yo quien dijera las palabras de felicitación en la ceremonia. Pasaron un par de días y noches prácticamente en vela, y al ver que la situación no mejoraba de…
Estudio comprueba que las personas más inteligentes se sienten atraídos por el lenguaje de la noche, recinto que favorece su creatividad y desarrollo, y por eso prefieren dormirse más tarde. Después de leer esto, he querido compartirlo ya que los que pasamos noches sin poder dormir nos genera nervio…
¿SABIAS QUE LAS MUJERES NECESITAN DORMIR 2 VECES MAS QUE LOS HOMBRES? DESCUBRE EL PORQUÉ! Un estudio de la Universidad de Duke, en Carolina del Norte, revela que las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres y que todo se debe a que su capacidad de hacer muchas cosas a la vez provoca un …
Las diez mejores formas de desdoblarse he aqui las tecnicas: Técnica numero uno: En primer lugar debemos estar *Acostados, Boca Arriba, con las manos extendidas a lo largo de nuestro cuerpo*, mejor realizarla por la noche, o a nuestra hora habitual de sueño, debemos *Relajarnos*. Una vez relajados *…
Nuestros organismos siguen siendo primitivos a la hora de comer y dormir A ver, qué tenemos para el menú de hoy. Arroz, patatas fritas y pechuga de pollo. Suena bien si se le suma una bebida dulce y algún postre para coronar la primera mitad del día laboral antes de hacer una sobremesa y volver a la…
¿Quién no ha tenido alguna vez una dificultad para conciliar el sueño? La mayoría de las personas conocemos lo que es el molesto insomnio, la dificultad para dormir a pesar de estar muy cansado y saber que nos espera un día largo al despertar. Según el Centro Nacional de Desordenes del Sueño de los …
No mires televisión o la pantalla de tu computadora al menos 30 minutos antes de dormir, la luz de las pantallas imita la intensidad de la luz de día haciendo creer a tu cerebro que no es hora de ir a la cama. Toma leche, ya que tiene un aminoácido llamado Triptófano que aumenta los niveles de Serot…
Un vaso de leche calentito ayuda a dormir rápido, estar, cansado, tener siempre un horario para las horas de descanso. leer un libro en la cama, se cerraran tus ojos ... Puedes tomar un te de tilo Cuanto más te canses, más energias necesitaras y menos te va a costar dormir. De las cosas que más cons…
Hay muchas formas de mantenerse despierto, cuando el sueño te vence, y tienes o quieres seguir con los ojos abiertos: 1. Lavarse los dientes Dicen que lavarse los dientes, alivia la sensación de sueño. Lo he probado, a veces funciona, a veces te quedas dormido con el cepillo dental dentro de la boca…