#descanzo
¿Como despertarse sin sueño? Seguro que alguna vez te has desvelado en mitad de la noche, con la extraña sensación (a pesar de las pocas horas que llevabas dormido) de estar completamente despejado y sin cansancio (incluso mejor que cuando duermes toda la noche del tirón). Luego te has vuelto a acos…
Seguime y entérate de mis mejores aportes@LuQazcs Mitos: Debes entrenar cada músculo sólo una vez por semana Creo que los dos mayores miedos en el culturismo moderno son el sobreentrenamiento y no estar ingiriendo la suficiente cantidad de proteínas. Desgraciadamente, en ambos casos, la percepción g…
Quizás sería interesante preguntarnos primero ¿por qué dormimos?, después ¿por qué soñamos? y, finalmente, ¿por qué tenemos pesadillas? El giro de nuestro planeta y el hecho de gozar de 12 horas de luz diurna y 12 horas de oscuridad, ha impulsado a las diferentes especies a adaptarse a tan drástico …
Registrate y eliminá la publicidad! La mejor manera de vivir es llevando una vida equilibrada, tanto en la alimentación como en el descanso. Muchos especialistas recomiendan dormir en horarios fijos. La necesidad para el dormir es inherente en todos los humanos, ya que nadie vive sin él. La falta de…
Los corredores necesitan al menos un día de descanso Cuando estamos comenzando un programa de entrenamiento para salir a correr uno de los errores más comunes es pensar que los corredores no necesitan un descanso. Comenzar a salir a correr es una actividad que suele estresar nuestras articulaciones …
Primero, tapon de Scottie Pippen link: http://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=hqOQPrz1MdE Y luego, lo empuja un grone link: http://www.youtube.com/watch?v=http://www.youtube.com/watch?v=L7P1AgZ2f-4&feature=player_embedded este video lo subo para que se rian un ratito y no se a…