#condición fisica
ENTRENAMIENTO RECOMENDADO DE 4 MESES! para bajar de peso ( no mucho sobrepeso porque pueden dañar sus articulaciones) Es un entrenamiento extraído de varios otros combinados con insanity y adaptados a una categoría más principiante. Si pueden conseguir o tienen un aparato que les tome el ritmo cardi…
Condición física...Diviertete, en casa y ejercitate! Ésta es mi forma de hacer ejercicio y sólo es una propuesta para quien le guste. Mi propuesta de ejercicio se basa en el famoso juego de Andamiro.. Seguramente lo jugaron, me refiero al Pump it Up En su máximo momento de éxito fui un buen pumper..…
Tipos de test Test de condición física, pondré algunos ejemplos que pueden realizarse para cada capacidad física a partir de los resultados. En función del objetivo que nos planteemos, orientaremos el entrenamiento. Así tenemos: Resistencia cardiovascular: -Test de Cooper: consiste en realizar la ma…
INTRODUCCION La aptitud física es la capacidad de llevar a cabo actividades cotidianas normales (trabajo y asueto) con vigor y eficiencia, sin fatigarse demasiado y con suficiente energía para disfrutar pasatiempos y encarar emergencias físicas imprevistas. Desde el punto de vista de la salud, ex…
Mejora tu condición física y baja de peso Bueno, este es mi primer post y espero que sirva de gran ayuda a quienes buscan una solución a ese gran problema que hoy día nos aqueja tanto, la obesidad. ¿Cansado ya de todas esas rutinas de entrenamiento que no dan resultado?, si es así es por que lamen…