#ciclos de sueno

Lamentablemente, la depresión es más común de lo que creemos. Muchas personas que parecen saludables y felices pueden esconder síntomas de depresión. Se ha estudiado mucho sobre la relación entre determinados alimentos y la depresión. Se ha vinculado, por ejemplo, con el café, el chocolate y las beb…

Muy pocas personas recuerdan lo que soñaron. Si bien todos soñamos por igual, al despertar, la gran mayoría de las personas ha olvidado todo. Pero, ¿qué sucede? ¿Por qué recordamos sólo algunos sueños? Hoy les vamos a contar las razones. ¿Por qué recordamos algunos sueños? Podremos estar dormidos, p…

Ciclos alternativos del sueño, no necesitas dormir 6-8 horas nocturnas La mayoría de la gente sólo piensa que hay una manera de dormir: Vaya a dormir por la noche por 6-8 horas, se despierta por la mañana, permanecer despierto durante 16-18 horas y luego repetir. En realidad esto es, lo que se llam…