#antidepresivos naturales
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Triptófano: La clave para estar bien
El triptófano es un aminoácido esencial en la nutrición humana. Es esencial para promover la liberación del neurotransmisor serotonina, involucrado en la regulación del sueño y el placer. La ansiedad, el insomnio y el estrés se benefician de un mejor equilibrio gracias al triptófano. Sólo se obtiene…
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Diez alimentos que le harán sentirse más feliz
Todos nos hemos sentido alguna vez de un ‘humor de perros’, en la mayoría de las ocasiones sin razón aparente que lo justifique. Para muchos, la solución a este estado de ánimo es consumir alimentos inadecuados (generalmente comida basura), lo que no solo no contribuye a mejorar su salud sino, lo qu…
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