¡Tu Fuente de Energía Positiva!
Es cierto que todos tenemos días buenos y días malos, pero también es cierto que a veces esos días malos parece que se juntan y nos estresamos demasiado.
Queremos estar más tranquilos y relajados pero no sabemos por dónde empezar.
Hoy les dejamos 5 hábitos que realizan las personas que decidieron dejar de estresarse, y así mejorar su calidad de vida:
1. La procrastinación
Este mal hábito tiene que ver con dejar las tareas para mañana.
Esto nos estresa, y además nos impide disfrutar de nuestro tiempo libre porque estamos en todo momento pensando en que no hemos hecho esa tarea.
Las personas que no se estresan dividen su tarea en tareas más pequeñas, y así se les hace más sencillo comenzar.
Realizan lo que deben hacer, pero van parte por parte, de esa manera se les hace menos estresante y negativa la labor.
2. Vida ultra-programada
No es positivo programar nuestro día minuto a minuto, esto genera estrés por cumplir a la perfección tal itinerario. Es agobiante, ya que las cosas cambian y nuestros planes con ellos. No podemos pasarnos la vida atados al reloj.
Las personas que no se estresan han aprendido a ser más flexibles con su tiempo. Es muy bueno ser una persona ordenada, pero se puede ser ordenado de muchas maneras. Por ejemplo, se pueden dividir nuestras tareas por día, así veremos como avanzamos de forma tranquila, pero segura.
3. Pensar demasiado
Cuando tenemos que tomar una decisión sobre algo más o menos importante en nuestra vida laboral o personal, algunos solemos estar mucho tiempo pensando. Damos vueltas y vueltas, pensamos en pros y contras y parece que nunca llegamos a una conclusión.
Las personas que no se estresan ponen una fecha límite para tomar una decisión. Aunque sean cosas sencillas, tienen claro que no se trata de decisiones malas o buenas, sino solo diferentes. Si te has tomado tiempo para llegar a una decisión, sigue adelante y no le des más vueltas.
4. Arrepentirse
Es habitual que tendamos a arrepentirnos de nuestras decisiones. Eso nos hace entrar en un espiral que no tiene sentido en el presente, pues estamos preocupándonos por algo que ya pasó, que ya decidimos y que no podemos cambiar.
Las personas que no se estresan piensan en su ‘yo’ del pasado. El que seguramente tomó la decisión que creyó mejor en ese momento. No pasa nada si las cosas no han salido exactamente como queríamos, hay que seguir adelante y dar vuelta la página.
5. Querer ser perfecto
La perfección es una meta a la que nadie llegará jamás. No nos pongamos esa responsabilidad encima porque siempre nos sentiremos en deuda. Aprendamos a diferenciar entre ser perfectos y ser mejores cada día.
Las personas que no se estresan se fijan en el 99% de las cosas que sí han hecho bien, que sí han conseguido y que las hacen feliz, y han aprendido a darle menos importancia al 1% de las cosas que no son perfectas. Se relajan, considerando incluso la imperfección como algo valioso.