Buenas hoy les voy a enseñar estos hotcakes que me pidio un usuario, son bastante sanos e ideales para cuando venis de entrenar y te mata el hambre pero no queres caer en la tentacion de las grasas.
Para no complicarles la vida solo van a necesitar de 4 simples ingredientes, que seguro tenes en tu casa.
Ingredientes
1/2 taza de avena
1 banana
1 huevo
1/2 cdta. de polvo de hornear
1/2 taza de avena
1 banana
1 huevo
1/2 cdta. de polvo de hornear
Procedimiento
Pisar la banana (yo reserve unas rebanadas para decorar pero vos mandale todo)
Pisar la banana (yo reserve unas rebanadas para decorar pero vos mandale todo)
Triturar la avena (podes usar avena molida)
Luego mezclar en un bol la
banana
previamente pisada, la avena hecha polvo, el huevo y la media cucharadita de polvo de hornear (podes simplemente mandar todos los ingredientes a la licuadora sin hacer tanto espamento pero bue yo lo hice asi)
Agarras una cucharada de la mezcla y la colocas en una sarten previamente enmantecada, con aceite o con fritolin (yo use este ultimo)
Esperas un rato y lo das vuelta. Haces asi hasta que se te acabe la preparacion
Te van a salir 6 mini hotcakes o 3 hotcakes grandes, es a tu gusto eso
Para finalizar decoras con las rebanadas de banana reservadas y con miel
Para finalizar decoras con las rebanadas de banana reservadas y con miel
Otras alternativas son
clara + banana
huevo + banana + 2 cdas de avena + polvo de hornear
huevo + avena + banana + leche + polvo de hornear
Tu eliges, yo elegi esta opcion pero tu puedes inventar la base ya la tenes!
