¿QUÉ HACER PARA SER MUSCULOSO?
El trabajo que se debe realizar para desarrollar musculatura puede ser muy largo y es fácil dejarse llevar por ofertas falsas de productos que te ayudarían a lograrlo en poco tiempo, pero la verdad es que esto es un trabajo de años, no se puede pretender que en un mes de trabajo lograras el cuerpo que quieres, siempre es bueno consultar antes de actuar
He aquí una pregunta resuelta en Yahoo! respuestas con mucha
información al respecto (Lo sé por que fui yo quien la hizo)
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AuokzhKQRZ.rslxzOjqzp2Fp.gt.;_ylv=3?qid=20090923072250AA2hHmT
Mira esta página. Es un entrenador en linea
http://www.menshealth.es/mh/fitness/entrenador/step1.do
También es bueno que sepas que ejercicios realizar,
mira estos videos de Youtube
Aqui Algunos ejercicios con Pesas
Espero haberte ayudado... Recuerda que si lo quieres lograr tienes que ser constante, sería bueno que estructures una rutina semanal y consumas una buena cantidad de proteínas. Si quieres empezar a desarrollar tu musculatura desde cero, sería bueno que vayas con un doctor para medirte tu nivel de grasa corporal y que te peses con frecuencia. Si tu cuerpo es 'esvelto', se supone que ganarás peso haciendo estos ejercicios, pero si estas subido de peso, notarás que primero bajarás de peso, y una vez que tu cuerpo sea 'esvelto' comenzarás a subir de peso conforme suba tu masa muscular.