Porque ir al gimnasio, buenas razones....

Ir al gimnasio ayuda contra el estrés: • El corazón late más deprisa y los vasos sanguíneos se dilatan, por lo que la tensión arterial disminuye. • Al terminar, se produce una especie de efecto-rebote que provoca un estado de relajación. Ir al gimnasio un buen antidepresivo: • Al hacer ejercicio se segregan endorfinas, sustancias que combaten el dolor y favorecen la sensación de bienestar. • Al mismo tiempo, la práctica de ejercicio en grupo contribuye a eliminar tensiones, reduciendo la ansiedad. Ir al gimnasio mejora la salud cardiovascular: • El ejercicio libera el azúcar y las grasas, y oxigena la sangre. • También, los ejercicios de resistencia clásica, como la carrera o la bicicleta, practicados de forma regular son reconocidos por la Organización Mundial de la Salud como protectores del corazón. Si comentas ella sigue jugando con las pelotas...