MUCHAS GRACIAS.
Como les dije, iba a crear una "segunda parte", ya que me han llegado muchos mensajes preguntando varias cosas, y bueno, aprovecharé a responderles y a "aclarar" un poco la historia.
Primero, muchas gracias a todos los que me enviaron mensajes diciendome: "Sos groso", "Ejemplo de vida", "Maestro", como les dije, nunca pensé que mi anterior post les llegara a todos, simplemente lo creé, porque ví la necesidad de hacerlo.
Si no has visto la parte 1 de este post, es mejor que lo veas, ya que no tendrá mucho sentido, igual si deseas pasar, aquí te dejo el
Este era yo de pequeño.
Y así fui "evolucionando". (Lo digo de esa forma, porque así lo tomo yo.)
Y así iba cuando tomé la decisión de bajar.
Y las fotos de como estoy ahora, ya las vieron en el anterior post.
Pero como es un post nuevo, les dejo unas fotos nuevas.
Disculpen por la segunda foto, la verdad no la quería subir, era para una amiga, pero es la única forma de mostrarles como estoy ahora, así que..
Bueno iré respondiendo las preguntas.
- Disculpa que te joda, pero.. ¿Cada cuanto tomabas te verde antes?
Como puse en el anterior post, aún lo sigo tomando, generalmente son 3 veces al día, pero yo lo tomo 2 veces, 1 en la mañana cuando puedo, y la otra en la noche, si no 1 en la tarde y la otra en la noche.
Si te referías a los dias, pues todos los días.
- No me importa como o cuanto ni durante cuanto bajaste tu peso, sino por que bajaste, osea, ¿No te sentías a gusto con tu cuerpo anterior? ¿La chica con la que andabas antes te dejo? O ¿Fue algo que nació de la nada de un día para el otro y dijiste bajo de peso?, Es una pregunta esencialista y formadora del ser la que te hago.
No, no me sentía a gusto con "mi cuerpo anterior".
De hecho bajé de peso mientras estaba con ella, es decir mi decisión fue en el tiempo que estuve con ella.
Fue algo que me nació y como que me venía remordiendo las muchas veces que mi papá me decía que baje de peso mientras podía, porque después se me iba a hacer muy difícil, y así como toda la vida me dijo, fue muy difícil, moría del cansancio, pero sabía que después de todo esto, sacaría algo mucho mejor, primero para mi, porque es la forma de como me ven las personas, segundo, mi salud.
Mi papá es gordo, pero sé que si me lo dijo muchas veces, no era para joderme, si no para cuidarme.
La verdad nunca me gustó que me llamaran "gordo", tampoco me gustaba que cuando iba a comprar ropa, tenía que pedir otra talla, y cosas así, es bien feo.
- ¿Tienes ginecomastia ?
Para los que no sepan, ginecomastia se le dice a los "pechos" que se le quedan a una persona "gorda - obesa", ya que se forman como unas especies de "senos".
No, no tengo, pero si tú crees que tienes muchos "pechos", te aconsejaría que vayas a un gimnasio, y hagas ejercicios de "pecho plano", te ayudará mucho.
- Me gustaría saber si me podes aconsejar un poco de como hiciste para bajar de peso, yo tengo que bajar unos kilos de más que tengo y me gusto tú forma para hacerlo.
Si eres de las personas que recién va a hacer ejercicios, te recomiendo primero salir a caminar, de ahí trotar, y sí es que puedes, correr.
Toma bastante agua, aunque no lo creas, el agua ayuda muchísimo.
Si puedes también, empieza tomando Té verde, pero tienes que ser constante, no es algo de un día y ya.
Un poco más de la historia.
Desde ya pequeño cuando ya era gordo, no me gustaba que no me llamen por mi nombre, si no que me llamen "gordo", no sé, me hacía sentir mal, casi diferente a todos los demás.
Fuí creciendo, cuando iba a las tiendas de ropa, tenía que comprar tallas grandes, era L creo, para ser un niño, ya se imaginan más o menos como era..
Así mismo con los jeans, siempre tenía que pedir otra, y otra, y otra talla más, porque no me quedaban.
Seguí creciendo y es cuando ya empiezas a "hacer vida social" con chicas, osea, es la edad en la que ya te empiezas a enamorar y todo, pero siempre querían a los chicos flacos, atléticos, y yo así todo gordo, que iba a hacer intentando tener algo con alguien si ya me imaginaba que me iban a dar por respuesta..
El tiempo pasó, terminé la escuela y el colegio, pero yo..
Todavía gordo.
Es ahí cuando Todo empezó cuando me decidí a bajar de peso, los primeros días fue súper difícil, empecé saltando la cuerda, porque me gustaba, de ahí hacía flexiones de pecho, antes no podía hacer ni 5, y ya estaba cansado..
Pero no me iba a quedar así sólo porque no podía.
Poco a poco con el tiempo, de 5 pase a 10, estaba muy sorprendido, y ahí eran los momentos en que cogía más confianza en mi.
Después empecé a salir a trotar, trotaba un poquito y ya estaba que me moría, no daba ni con la vida a dar un paso más.
Fue entonces cuando "armé" mi dieta.
Dejar de comer arroz era algo imposible para mi, porque me gusta mucho, hoy todavía como arroz, nunca lo dejé de comer, sólo baje la porción que comía.
Mi ex novia, ella influyó en parte en todo esto. ¿Por que?
Ella me lo puso así como broma un día.. ¿Cómo te imaginas así bajando de peso?
La verdad me quedé pensando y bastante.
Tras eso, mi papá tiene principios de diabetes, y yo así estando gordo era obvio que también podría ir por las mismas, y me daba miedo que una enfermedad me venga así de la nada, y me cague la vida.
Algunas recomendaciones.
- Si eres de las personas que nunca ha ído a un gimnasio, tranquilo. No es nada del otro mundo, así seas gordo, flaco, allí te ayudarán, pero el esfuerzo lo demuestras tú.
- ¿Agua? Sí, agua. Aunque no lo crean el agua ayuda muchísimo y sí, vas a orinar bastante.
Por ejemplo, yo siempre que estoy en la computadora, tengo mi botella de agua al lado mío, me tomo cerca de 4 botellas creo al día, eso sí, vas a orinar millón, pero bueno.
- No seas de las personas que dicen: "Hoy haré ejercicios", y resulta que a la mañana siguiente estás muy cansado y dices: "Hoy no haré, mejor lo hago mañana", poco a poco te vas a distraer y dejarás de hacer ejercicios.
- Descansar después de haber hecho ejercicios, ES MUY IMPORTANTE, cuando tú descansas, los músculos crecen.
- Si eres nuevo en el gimnasio, empieza con poco peso, no creas porque hay gente que te mira o hay gente que alza más que tú, vas a hacer la de "muy fuerte" y vas a terminar lastimándote.
- No dejes de comer cuando te corresponda, si tú crees que dejando de comer así por así vas a bajar de peso, estás mal, vas a terminar ganándote una enfermedad, las 3 comidas del día son muy importantes.
Para los que me decían que con una "pesita de 15 kg" no se podía hacer nada, o no podia tener unos biceps así, aquí se los demuestro, para que vean que no es mentira. Si leen el post anterior, en una parte puse "Cuando no puedo ir al gimnasio, hago biceps en mi casa".
Estos son los ejercicios que hago, por si les interese:
POR FAVOR.
Este post fue hecho por mi, yo lo escribí todo, no me digan que es repost, o que es un fake.
¿Denunciar? No hay porqué hacerlo, así que por favor, no lo denuncien simplemente por "diversión".
¿Tiene algún objetivo este post?
Creo que como cualquier post, dejar un mensaje en la persona, demostrarles que todo se puede si en verdad queremos, por ejemplo a las personas que estén "gorditas", o a las que "quieran bajar un poco de peso".
Todo depende de nuestra fuerza de voluntad, si en verdad quieres bajar de peso, lo harás, ponle dedicación, tiempo y esfuerzo, y verás como poco a poco lo vas logrando.
No te quiero hacer dar pena con mi historia, si deseas burlarte, házlo.
Simplemente les cuento mi historia, lo que viví.
Y que actualmente para mi, ahora es sólo un pasado.