La pulseada es una competencia de fuerza que involucra a dos competidores en un concurso para derrotar al oponente. Estas instrucciones te ayudarán a mejorar tus técnicas de pulseada.
Necesitarás
un brazo
dedicación
un oponente
Para comenzar
El elemento más evidente de la pulseada es el estado físico de tus bíceps y tu fuerza. La única forma de aumentar tu fuerza es a través de ejercicios de levantamiento de pesas. Sin embargo, aprender una técnica sólida puede ser igual de importante y los próximos pasos te ayudarán a desarrollar tu propia técnica.
Paso 1
Al comenzar la competencia ponte en una posición balanceada y cómoda. Ten un buen agarre de la mano de tu oponente, mantén tu muñeca firme y enfoca tu mente en la pulseada.
Atención
No empieces la competencia antes de que te señalen que empezó. Puedes ser descalificado por empezar antes de tiempo.
Paso 2
Cuando comienza la competencia, empieza a doblar la muñeca hacia adelante a un ritmo constante para forzar la mano de su oponente a una posición defensiva lo más rápido posible. Trata de no mover el codo de la posición original; limita el movimiento de la muñeca mientras mueves el brazo hacia adelante.
Paso 3
Una vez que tu oponente se esté derrumbando, sigue avanzando con el hombro para añadir más presión y fuerza. Sigue curvando la muñeca y empujando con los brazos y el hombro hasta que ganes la competencia.
