Hola a todos bienvenidos a mi post
alguna vez quisiste tener unos pectorales como esto en 25 dias sin pesas?[b[/b]
pues tendras que sacarte la madre en un gimnasio por bastante tiempo lol
pero si puedo garantizarte unos asi en 25dias
solo necesitas tener brazos, un piso y las ganas de hacerlo
he preparado (en paint) un calendario de ejercicios de 25 dias con el cual obtendras lo que buscas empecemos
este es el calendario, cada color representa un ejercicio y cada numero representa el dia (no le puse nombre a los dias para que puedas empezar cualquier dia de la semana)
ahora la explicacion de cada color (el punto rojo representa la posicion de la manos con respecto al pecho,distancia y el nivel):
y por ultimo aqui te eplico cuantas repeticiones y serie haras por cada ejercicio dependiendo tu condicion y resistencia:
muy bien, ahora solo falta que te armes de ganas de cambiar tu aspecto, recuerda, no todos los cuerpos reaccionan iguales, con esto no quiero decir que no vayas a tener ningun resultado, creeme esto a mi me funciono, y aumente el volumen de mis pectorales 2cm(ami se me hace dificil por que no tengo genetica de tener musculos, pero tu podra obtener mejores resultados que yo)
ese fue todo mi post espero que pongan esto en practica y recuerden solo ustedes pueden hacer algo por cambiarse a si mismos, y no hay mayor fracaso que el no haberlo intentado
el peor error y la mayor limitacion que puede tener un ser humano es el decir NO PUEDO, no te pongas limites mentales, porque se tranformaran en fisicos