La Receta vegetariana del día. Nº 532
Cómo preparar agua saborizada casera de cítricos
Receta de agua saborizada light de cítricos
Las aguas saborizadas tienen una gran ventaja en un dieta: además de aportar la cantidad diaria recomendada de hidratación (dos litros), tienen un sabor diferente. Incluso, los ingredientes que la componen pueden ayudar a perder peso, además del indispensable sabor que le agregan, haciéndola más “divertida” y menos engorrosa para consumir. Recetas para prepararlas en casa existen muchas. Esta opción con cítricos puede ir de maravillas.
Ingredientes:
Un litro de agua
Dos cucharadas de jengibre rallado
El zumo de un limón
El zumo de una naranja
El zumo de una toronja
Endulzante permitido al gusto
Preparación:
Pon a hervir el litro de agua y, ni bien entre en ebullición, añade las dos cucharadas de raíz de jengibre rallada fresca.
Lleva al refrigerador y deja reposar hasta que esté fría.
A continuación, añade el zumo del limón, el de la naranja y el de la toronja.
Puedes, claro está, usar una sola de las frutas cambiando las cantidades o combinarlas entre sí.
Agrega endulzante al gusto o deja el agua como está.
Lleva un rato más al refrigerador.
Así, tendrás un agua saborizada de cítricos totalmente casera, light y perfecta para perder peso.
Es que, además de las cualidades hidratantes, también estarás incorporando vitaminas y toda clase de nutrientes. Además, tendrás una bebida más amena al paladar.
Bebida refrescante de té verde para adelgazar
El té verde es una bebida con magníficas propiedades para perder peso.
También es cierto que en verano ya no apetece beberlo tan habitualmente como en otros momentos del año.
Pero siempre es cuestión de encontar las variantes y adaptar las recetas a la época más propicia.
Así es como puedes disfrutar sin ningún problema de este buen refresco de té verde para perder peso.
Perfecto para combatir las altas temperaturas con una bebida absolutamente saludable.
Ingredientes:
Un litro de té verde
El zumo de un limón
Algunas hojas de menta o hierbabuena
Hielo
Tu endulzante preferido
Preparación:
Prepara un litro de té verde algo concentrado procediendo como lo haces habitualmente.
Una vez que esté listo, déjalo enfriar.
Mientras tanto, exprime el zumo de limón y coloca en una jarra junto al hielo.
Añade el té verde, algunas hojas de menta o hierbabuena (que también puedes incluir en la infusión previa, si así lo deseas) y endulza -si lo deseas o no- con stevia o el endulzante dietético que emplees habitualmente.
Luego restará únicamente disfrutar de este sabroso refresco de té verde.
Perfecto para beber en una tarde de calor reemplazando a otro tipo de refrescos que no aportan nada a tu salud, como sí lo hace esta planta.
Fuentes:
http://www.aperderpeso.com/como-preparar-agua-saborizada-casera-de-citricos/
http://www.aperderpeso.com/refresco-de-te-verde-para-perder-peso/
Cómo preparar agua saborizada casera de cítricos
Receta de agua saborizada light de cítricos
Las aguas saborizadas tienen una gran ventaja en un dieta: además de aportar la cantidad diaria recomendada de hidratación (dos litros), tienen un sabor diferente. Incluso, los ingredientes que la componen pueden ayudar a perder peso, además del indispensable sabor que le agregan, haciéndola más “divertida” y menos engorrosa para consumir. Recetas para prepararlas en casa existen muchas. Esta opción con cítricos puede ir de maravillas.
Ingredientes:
Un litro de agua
Dos cucharadas de jengibre rallado
El zumo de un limón
El zumo de una naranja
El zumo de una toronja
Endulzante permitido al gusto
Preparación:
Pon a hervir el litro de agua y, ni bien entre en ebullición, añade las dos cucharadas de raíz de jengibre rallada fresca.
Lleva al refrigerador y deja reposar hasta que esté fría.
A continuación, añade el zumo del limón, el de la naranja y el de la toronja.
Puedes, claro está, usar una sola de las frutas cambiando las cantidades o combinarlas entre sí.
Agrega endulzante al gusto o deja el agua como está.
Lleva un rato más al refrigerador.
Así, tendrás un agua saborizada de cítricos totalmente casera, light y perfecta para perder peso.
Es que, además de las cualidades hidratantes, también estarás incorporando vitaminas y toda clase de nutrientes. Además, tendrás una bebida más amena al paladar.
Bebida refrescante de té verde para adelgazar
El té verde es una bebida con magníficas propiedades para perder peso.
También es cierto que en verano ya no apetece beberlo tan habitualmente como en otros momentos del año.
Pero siempre es cuestión de encontar las variantes y adaptar las recetas a la época más propicia.
Así es como puedes disfrutar sin ningún problema de este buen refresco de té verde para perder peso.
Perfecto para combatir las altas temperaturas con una bebida absolutamente saludable.
Ingredientes:
Un litro de té verde
El zumo de un limón
Algunas hojas de menta o hierbabuena
Hielo
Tu endulzante preferido
Preparación:
Prepara un litro de té verde algo concentrado procediendo como lo haces habitualmente.
Una vez que esté listo, déjalo enfriar.
Mientras tanto, exprime el zumo de limón y coloca en una jarra junto al hielo.
Añade el té verde, algunas hojas de menta o hierbabuena (que también puedes incluir en la infusión previa, si así lo deseas) y endulza -si lo deseas o no- con stevia o el endulzante dietético que emplees habitualmente.
Luego restará únicamente disfrutar de este sabroso refresco de té verde.
Perfecto para beber en una tarde de calor reemplazando a otro tipo de refrescos que no aportan nada a tu salud, como sí lo hace esta planta.
Fuentes:
http://www.aperderpeso.com/como-preparar-agua-saborizada-casera-de-citricos/
http://www.aperderpeso.com/refresco-de-te-verde-para-perder-peso/