Cómo ayudar a un familiar obeso

¿Tiene un familiar obeso?... Sepa cómo ayudarlo El rol que ocupa el entorno más directo de la persona con kilos de más puede ayudar a construir una actitud que colabore con el éxito en el tratamiento. La actitud de la familia hacia el obeso y su tratamiento es fundamental y puede variar desde ser francamente colaboradora hasta hostil o antagónica. Además, esta tendencia se relaciona con la que tiene el propio obeso al iniciar su tratamiento; es decir: si lo hace con un estado de ánimo entusiasta y optimista o, por el contrario, escéptico y pesimista, sobre todo si sufrió muchas decepciones anteriores. Por otra parte, en cualquier tratamiento para adelgazar pueden presentarse momentos conflictivos en los que el obeso sale de la dieta y eso genera una respuesta de su entorno. Los más frecuentes son: ● Los sermones: Algunos optan por recordarle los fracasos anteriores, su falta de constancia, sus reiterados abandonos de otros tratamientos, su falta de decisión… El ya sentirse culpable, y esa actitud es como echar sal sobre una herida abierta. ● La actitud de mártir: Es el caso del familiar que se pone en el lugar de víctima, colocándose en el centro del conflicto. Por ejemplo: “¿Cómo sos capaz de hacerme esto a mí, con lo que yo me preocupo por ayudarte?”. ● El chantaje: Otros optan por estrategias que al principio pueden ser útiles (“si bajas 3 kilos por semana te regalo un anillo”), pero que a mediano plazo confunden el objetivo del tratamiento. ¿La persona quiere adelgazar porque busca mejorar su salud y su calidad de vida o porque quiere alcanzar el premio prometido? Además, cuando se presenten dificultades se sentirá mal por partida triple: por engordar, por perderse el premio y por la culpa. Entonces… ¿qué conviene hacer? Sin dudas la colaboración y el apoyo que los familiares y amigos del obeso pueden brindarle depende, sobre todo, de la claridad con que se sepa qué debe y qué no hacerse. Algunos fundamentos para una sana conducta familiar en el tratamiento del obeso, se encuentran a continuación: Modifique su propia conducta º Relájese y tómelo con calma. º Trate de mantener una actitud abierta y optimista. º Sea honesto con usted mismo. º Acéptelo aunque esté gordo. º Demuéstrele su amor y déle tiempo. º Desarrolle su propia vida e intereses, pero también preocúpese por los intereses de él. º Aprenda a perdonar. º Trate de ser un buen ejemplo: * Cuídese usted mismo y sea prudente con su alimentación. * Manténgase físicamente activo. Infórmese º Acérquese a quienes pueden explicarle el problema de la obesidad. ALCO, por ejemplo, es un buen lugar para encontrar este y otro tipo de ayuda. º Busque información en fuentes confiables. º Aprenda todo lo que pueda o comparta sus conocimientos con otras personas, parientes y amigos. º Propicie el intercambio de información. Busque ayuda º Hable con personas que realmente comprenden el problema y pueden ayudarlo y colaborar con usted. º Recurra a otros miembros de la familia y amigos. º Organice una reunión con 3 ó 4 parientes que puedan actuar positivamente. Dialogue con su familiar obeso º Ante todo, permita que él o ella decidan cuándo hablar de la obesidad. º Pregúntele de qué manera puede ayudarlo. º Mantenga un diálogo fuera de las comidas y fuera de la cocina. º Procure que ese diálogo sea serio y frecuente. º Hágale nuevas propuestas. Aliente en él/ella… º El cambio de conducta º El desarrollo de nuevos intereses. º El cumplimiento del programa alimentario. º La realización de actividad física regular. En lo posible, trate de acompañarlo en esto. º Finalmente, acepte que lo le dio la enfermedad y que por lo tanto, no se la puede sacar. Quizás adelgazar y quizás no, y se lo deberá aceptar y acompañar en ambos casos. Si usted tiene un familiar obeso, ya sea su esposa, su marido, sus padres o su hijo, lo primero que debe hacer es informarse sobre la enfermedad, cómo puede colaborar, cuáles son las actitudes positivas y cuáles contraproducentes para el éxito de un tratamiento para adelgazar.