Hola amigos de T!
Este post esta dedicado a esa gente que sufre de sobrepeso y quiera una solucion rapida. Bajar 5 kilos en 72 horas es posible.
Primero que nada, mis resultados.
----- Antes |||| Después -----
Vs.
Yo mismo la he llamado la Dieta del Obeso, porque sus resultados para este tipo de personas son excelentes.
La dieta de los tres días se supone que te permite adelgazar unos cinco kilos en tan solo unos día, si la cumples al pie de la letra.
LA DIETA DE LOS 3 DIAS
Aparte de las comidas diarias de esta dieta deberás beber cuatro vasos de agua al día como mínimo.
Puedes añadir especias, sal, pimiento, limón, vinagre y otros aliños a tus comidas.
A continuación tienes el planning de los tres días que puedes hacer esta dieta para bajar de peso.
DIA 1
Desayuno: 1 taza de café o té, 1/2 vaso de zumo de uva y una tostada con una cucharada pequeña de mantequilla.
Comida: 1 taza de café o té, 1/2 lata de atún y una tostada.
Cena: 100gr de pollo, 1 taza de guisantes, 1 taza de zanahorias, 1 manzana y una tarrina de helado de vainilla.
Día 2
Desayuno: 1 taza de café o té, 1 huevo hervido, 1/2 plátano y una tostada.
Comida: Media tarrina de requesón o media lata de atún y 8 galletas.
Cena: 250 gr de carne de vaca, 1 taza de brócoli o una tarrina de requesón, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano y 1/2 tarrina de helado de vainilla.
Día 3
Desayuno: 1 taza de café o té, 5 galletas, 30gr de queso cheddar y una manzana.
Comida: 1 taza de café o té, 1 huevo hervido y una tostada.
Cena: 1 lata de atún, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, 1 rodaja de melón y 1/2 tarrina de helado de vainilla.
PROS Y CONTRAS DE ESTA DIETA
La dieta de los tres días es muy famosa pero es una de las más peligrosas para tu salud ya que en esos tres días comes muy poco y te pueden incluso dar mareos.
Mi experiencia me mostro que si se cumple protocolarmente esta dieta es posible bajar 5 kg en tan solo 3 dias. Lo que yo hice con mucho sacrificio es, despues del tercer dia, seguir con una "dieta cero", es decir no comer absolutamente NADA , solo LIQUIDOS no gaseosos.
[size=18]Yo lo que hacia era;[/size]
cumplía con la "dieta del obeso" (dia 1 – dia 2 – dia 3) , agregaba un dia 4 en donde trataba en lo posible de dormir todo el dia para no sufrir del hambre (si me despertaba tenia en la mesita de noche una jarra de te SIN AZUCAR). Este cuarto dia es el mas sacrificado. Luego volvia a hacer los dias 1, 2 y 3 de la Dieta Del Obeso y nuevamente el dia 4. Así por un mes y los resultados seran geniales!
Espero les sirva
Este post esta dedicado a esa gente que sufre de sobrepeso y quiera una solucion rapida. Bajar 5 kilos en 72 horas es posible.
Primero que nada, mis resultados.
----- Antes |||| Después -----
Vs.
Yo mismo la he llamado la Dieta del Obeso, porque sus resultados para este tipo de personas son excelentes.
La dieta de los tres días se supone que te permite adelgazar unos cinco kilos en tan solo unos día, si la cumples al pie de la letra.
LA DIETA DE LOS 3 DIAS
Aparte de las comidas diarias de esta dieta deberás beber cuatro vasos de agua al día como mínimo.
Puedes añadir especias, sal, pimiento, limón, vinagre y otros aliños a tus comidas.
A continuación tienes el planning de los tres días que puedes hacer esta dieta para bajar de peso.
DIA 1
Desayuno: 1 taza de café o té, 1/2 vaso de zumo de uva y una tostada con una cucharada pequeña de mantequilla.
Comida: 1 taza de café o té, 1/2 lata de atún y una tostada.
Cena: 100gr de pollo, 1 taza de guisantes, 1 taza de zanahorias, 1 manzana y una tarrina de helado de vainilla.
Día 2
Desayuno: 1 taza de café o té, 1 huevo hervido, 1/2 plátano y una tostada.
Comida: Media tarrina de requesón o media lata de atún y 8 galletas.
Cena: 250 gr de carne de vaca, 1 taza de brócoli o una tarrina de requesón, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano y 1/2 tarrina de helado de vainilla.
Día 3
Desayuno: 1 taza de café o té, 5 galletas, 30gr de queso cheddar y una manzana.
Comida: 1 taza de café o té, 1 huevo hervido y una tostada.
Cena: 1 lata de atún, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, 1 rodaja de melón y 1/2 tarrina de helado de vainilla.
PROS Y CONTRAS DE ESTA DIETA
La dieta de los tres días es muy famosa pero es una de las más peligrosas para tu salud ya que en esos tres días comes muy poco y te pueden incluso dar mareos.
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Mi experiencia me mostro que si se cumple protocolarmente esta dieta es posible bajar 5 kg en tan solo 3 dias. Lo que yo hice con mucho sacrificio es, despues del tercer dia, seguir con una "dieta cero", es decir no comer absolutamente NADA , solo LIQUIDOS no gaseosos.
[size=18]Yo lo que hacia era;[/size]
cumplía con la "dieta del obeso" (dia 1 – dia 2 – dia 3) , agregaba un dia 4 en donde trataba en lo posible de dormir todo el dia para no sufrir del hambre (si me despertaba tenia en la mesita de noche una jarra de te SIN AZUCAR). Este cuarto dia es el mas sacrificado. Luego volvia a hacer los dias 1, 2 y 3 de la Dieta Del Obeso y nuevamente el dia 4. Así por un mes y los resultados seran geniales!
Espero les sirva