Ante síntomas de estrés, debemos poner todo de nosotros para superarlo sin medicamentos, y sin asistencia médica; ahora bien si el estrés que padecemos es de un grado muy alto, demás está decir que debemos consultar médico.
Paralelamente, es conveniente que concurras a algún lugar solitario, y mantengas una conversación contigo mismo, trae a tu mente todos los sucesos, discusiones, o malos ratos que viviste.
Búscales solución: ejemplo si mantuviste una discusión fuerte con alguna persona, trata de recordar ese momento…; cual fue la causal que la provocó.
Que dijiste? Que te dijeron? Llama a esa persona, habla con ella, si debes pedir perdón, hazlo, si eres hombre no te quitará caballerosidad hacerlo, al contrario, sumarás puntos, y lo más importante te sentirás aliviado, te habrás quitado un peso de encima.
Y así una a una, eliminarás las causas de tu estrés.
Te saluda Estrés Laboral
http://eliminatuestresen7dias.com
Paralelamente, es conveniente que concurras a algún lugar solitario, y mantengas una conversación contigo mismo, trae a tu mente todos los sucesos, discusiones, o malos ratos que viviste.
Búscales solución: ejemplo si mantuviste una discusión fuerte con alguna persona, trata de recordar ese momento…; cual fue la causal que la provocó.
Que dijiste? Que te dijeron? Llama a esa persona, habla con ella, si debes pedir perdón, hazlo, si eres hombre no te quitará caballerosidad hacerlo, al contrario, sumarás puntos, y lo más importante te sentirás aliviado, te habrás quitado un peso de encima.
Y así una a una, eliminarás las causas de tu estrés.
Te saluda Estrés Laboral
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