Zuzana Light
Lo mas famoso actualmente en workout en internet -
Rutinas de pocos minutos para tener un cuerpo increible!
Lo mas famoso actualmente en workout en internet -
Rutinas de pocos minutos para tener un cuerpo increible!
Zuzana Light, ex actriz porno, se ha convertido en toda una "celebrity" de Internet. Sus videos como profesora de fitness están triunfando en Youtube de tal forma que ha batido todos los récords en muy poco tiempo. La entrenadora, que fue una reconocida y "porno star" (con el nombre de Zuzana Dravinova o Zuzana Spears), suma más de 65 millones de visitas en sus vídeos en la Red y a en su página web bodyrock.tv.
Sus rutinas son ya famosas, basadas en ejercicios que cualquiera puede hacer en su casa (ella hace los videos específicamente en una casa y no en un gimnasio, y con elementos comunes a cualquier hogar como escaleras, sillas, etc., o nada directamente, ni una colchoneta), y bastante cortas, de un tiempo no mayor a 12 o 20 minutos.
El secreto de las rutinas son su gran intensidad, llevando al máximo de esfuerzo las repeticiones. Así, el cuerpo además de ejercitar el músculo quema muchas calorías, y trabajando al extremo se acelera el metabolismo, que continúa quemando calorías aún después de terminada la rutina. También otro de los atractivos que la hicieron muy popular fue su gran dedicación a ejercicios claves para el cuerpo femenino, como glúteos y piernas.
En la página oficial ( ) además da tips de nutrición, hay "desafíos" semanales para hacer entre los lectores, comentarios y demás.
Probá las rutinas y así comprobarás el porque de tanta fama!!
Sitios de Zuzana:
Les paso algunos de mis videos favoritos, pero entren en su canal que hay muchisimos!!!